Эфирное масло помогает от зрения. Эфирные масла для глаз

Льняное масло с растительными экстрактами черники, очанки, живицы кедра, цикория, девясила, лопуха, календулы, звездчатки.

В 100 г содержится:
полиненасыщенные жирные кислоты (витамин F) - w3 - 57 г, w6 - 17 г;
насыщенные и мононенасыщенные жирные кислоты - 25,7 г;
витамин Е - 51,1 мг.

Энергетическая ценность: 940 кал.

Отличительные признаки: масло желтого цвета с характерным запахом и вкусом.

Действие

Человек обладает огромными возможностями по сохранению и восстановлению зрения. Но они совершенно не используются. Капли, аппликации не дают устойчивого результата.

Мы забываем, что здоровые глаза бывают только в здоровом организме.

Теснейшая связь между состоянием органов пищеварения, благополучием нервной и сердечно-сосудистой систем и органом зрения объясняется общностью их "происхождения".

Хрусталик глаза и роговица на стадии формирования зародыша на клеточном уровне едины в своем происхождении с кожей, желудком и кишечником, а сетчатка, радужная оболочка - с нервной тканью. Вот почему обменные процессы в этих, казалось бы, таких разных органах, схожи и решающим образом зависят от питания.

Мышца, изменяющая кривизну хрусталика и все цилиарное тело в целом (оно отвечает за образование внутриглазной жидкости) работают аналогично мышечно-секреторному аппарату кишечника. Вот почему нарушения двигательно-секреторной функции желудочно-кишечного тракта (вялость, дискинезия, рефлюксная болезнь) - это ранние предвестники и неизменные спутники глаукомы.

Нарушения работы печени и поджелудочной железы предупреждают о высокой вероятности развития катаракты.

Изменения внутричерепного давления - серьезный фактор риска плохого питания сетчатки и радужной оболочки.

Значит, поддержку органа зрения необходимо начинать раньше, чем появится выраженное нарушение его функции, тогда, когда есть лишь общие предупреждающие знаки.

Безусловно, для сохранения и восстановления зрения целесообразно использовать лекарственные травы, действие которых одновременно направлено и на сам глаз, и на органы, от благополучия которых он зависит.

Всем этим требованиям соответствуют лекарственные растения, вошедшие в состав Омега 3 для зрения - очанка, цикорий, девясил, черника, кедр (его живица), лопух.

Очанка оптимизирует работу всех отделов глаза. Это растение - источник веществ с мощной антиоксидантной активностью. Очанка - хорошая помощница и для сердечно-сосудистой системы.

Черника оздоравливает сетчатку за счет капилляроукрепляющего действия и высокого содержания серебра, марганца, хрома, меди. Одновременно она улучшает солевой обмен, оптимизируя состояние при подагре, камнях в почках.

Живица кедра - это также источник мощных антиоксидантов. Она предупреждает повышенную свертываемость крови, соответственно, улучшает ее циркуляцию по сосудам сетчатки и всего глазного яблока в целом.

Цикорий, девясил и лопух - это источники инулина, природного 6стественного помощника инсулина. Глаз, особенно его бессосудистые структуры, очень требователен к недостатку инсулина. В этом случае глюкоза тканями глаза усваивается плохо, и ее избыток присоединяется к коллагеновым волокнам хрусталика. Начинается его помутнение (катаракта). Дефицит хрома усиливает и ускоряет этот эффект. Инулин лекарственных растений действует содружественно собственному инсулину, предупреждая изменения коллагеновых волокон хрусталика. Это особенно важно при уже имеющемся избыточном весе, нарушениях в работе поджелудочной железы, когда риск ослабления зрения особенно велик. Девясил, цикорий и лопух, к тому же, благотворно влияют на мышечно-секреторный аппарат желудочно-кишечного тракта, соответственно, оптимизируют циркуляцию внутриглазной жидкости, воздействуя на цилиарный аппарат глаза.

Биологически активные соединения растений, входящих в состав Омега 3 для зрения, благодаря Омега 3 льняного масла быстро усваиваются и доставляются к структурам глаза (хрусталику, сетчатке, глазному яблоку).

Кроме того, льняное масло содержит хром, кремний и селен . Эти микроэлементы крайне важны для поддержания и сохранения зрения.

Показания

При регулярном употреблении Омега 3 для зрения хорошо восстанавливает зрение после напряженного рабочего дня, устраняет неприятные ощущения (давление на глазное яблоко, сухость роговицы).

Омега 3 для зрения предотвращает развитие синдрома "компьютерного зрения" у людей, вынужденных подолгу работать на компьютере или любителей телевизионных программ.

Омега 3 для зрения - хороший помощник в профилактике школьной близорукости.

Биологически активные соединения лекарственных растений Алтая в льняном масле способствуют восстановлению работы глаза при катаракте, глаукоме, дистрофии сетчатки, при нарушениях зрения у пациентов с сахарным диабетом, атеросклерозом и после перенесенного инсульта.

Дружная работа льняного масла и настоянных в нем лекарственных растений сохранит Ваш чистый и ясный взор и способность видеть все краски этого мира.

Способ употребления

Важное преимущество Омега 3 для зрения - возможность индивидуально подобрать необходимую дозировку (от 2 чайных до 2 столовых ложек в день).

Омега 3 для зрения принимайте с небольшим количеством овощей, каши или с хлебом. Так Омега 3 для зрения усваивается лучше и более мягко действует.

Продолжительность приема - 6 недель. В это время целесообразно уменьшить потребление масел с низким содержанием омега 3 (подсолнечное масло, животные жиры, майонез).

Используйте Омега 3 для зрения и наружно в виде масляных компрессов и аппликаций на область глазниц.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов продукта.

Источник информации - материалы компании Компас Здоровья

Оливковое масло богато витаминами и незаменимыми для организма полезными компонентами. Поэтому так полезно оливковое масло для глаз. Отзывы об этом средстве восхитительные, и помогает оно не только для улучшения зрения.

Польза оливкового масла

Многие практикуют лечение оливковым маслом натощак, отзывы о таком методе очень хорошие. Главное, придерживаться самого важного правила: использоваться нужно только масло первого холодного отжима. Только в таком продукте сохраняются все целебные свойства. Для лечебных целей, например, подойдет оливковое масло монини деликато первого холодного отжима.

Лечение оливковым маслом натощак, отзывы о котором подтверждают его эффективность, должно происходить за 40-50 минут до принятия пищи. Принимать нужно по одной столовой ложке продукта. В таком виде полезно оливковое масло для глаз, отзывы подтверждают, что зрение действительно становится лучше.

Также есть специальные рецепты, в которых тоже применяется оливковое масло для глаз. Отзывы в интернете особенно выделяют монгольский рецепт, используемый для лечения близорукости. Нужно соединить чайную ложку соли, и две столовых ложки оливкового масла первого холодного отжима. Данный рецепт полезен и при катаракте. Массу, полученную в результате, накладывают на шейные позвонки и массируют двадцать минут. Уже через 3-5 дней оливковое масло для глаз(отзывы это подтверждают) заметно улучшает зрение. В данном рецепте также можно использоваться, например, оливковое масло монини деликато, или любое другое масло первого отжима.

Другие полезные свойства оливкового масла

Про лечение оливковым маслом натощак отзывы просто великолепные. Оно решает проблемы с кишечником, желудком, печень, выводит шлаки, нормализует стул, способствует похудению. Масло из плодов оливы снимает воспаления, его применяют, чтобы избавиться от высыпаний на коже, ожогов и язв. Оно снимает головные и зубные боли.

Оливковое масло способно даже вернуть молодость. Оно борется с увяданием кожи, устраняет мимические морщинки. Полезно оно и для волос. Секущиеся кончики пропадают, волосы становятся крепкими, густыми и блестящими.

Огромное количество людей в современном мире страдает от тех или иных проблем с глазами. Каждый день наша зрительная система выполняет огромную работу и сталкивается с сильнейшими нагрузками в виде компьютеров, телевизоров, планшетов, смартфонов и пр. Поэтому среди пациентов офтальмолога очень много пациентов весьма юного возраста. и предупреждения проблем такого рода можно принимать различные лекарственные составы, а также обратиться к методикам нетрадиционной медицины, к примеру, ароматерапии. Поговорим далее о том какие можно использовать эфирные масла для глаз для зрения.

Конечно же, самым лучшим методом поддержания здоровья глаз, является разумное ограничение времени нахождения перед разными гаджетами, а также соблюдения оптимального режима зрительной деятельности. Однако мало кто придерживается подобных рекомендаций по самым разным причинам – из-за лени, низкого уровня самодисциплины либо значительных объемов работы.

Тем не менее, существует один весьма интересный и в то же время довольно приятный метод предупреждения разных глазных недугов у современных людей – применение эфирных масел для осуществления ароматерапии глаз.

Определенные эфирные масла способны оптимизировать деятельность глазных мышц, улучшая тем самым качество зрения, и являясь неплохим методом профилактики разнообразных глазных недугов в будущем. При этом такие средства могут использоваться самыми разными способами – их можно принимать вовнутрь, как составляющую часть специальных составов, ароматизировать ними воздух (применяя аромалампы), а также накладывать в качестве примочек.

Внутреннее потребление

Каждый человек знает, что определенные продукты питания приносят огромную пользу для наших глаз. Среди них находится миндаль, подсолнечные семечки, а также разные растительные масла и пр. Полезный эффект от применения такой пищи можно существенно усилить, если соединить их буквально с несколькими капельками подходящего эфирного масла.

Лучше всего с этой целью использовать апельсиновое, лимонное и грейпфрутовое масло, а также масло куркумы. Такие составы эффективно расслабляют глазные мышцы, а также добавляют сил и устраняют психическое напряжение, которое частенько оказывается первопричиной ухудшения зрения.

Специалисты по ароматерапии предлагают специальный курс, помогающий улучшить зрение. Известно, что эфирные масла отличаются высокой биологической ценностью, из-за этого их крайне редко используют в концентрированном виде. Пару капель одного из вышеперечисленных масел стоит соединить с одной чайной ложечкой меда либо кисломолочного продукта на ваш выбор. Такую смесь рекомендуется потреблять ежедневно примерно за четверть часа до трапезы. Для достижения максимальной эффективности старайтесь выпивать побольше обычной чистой воды во время курса терапии – примерно по два литра на день.

Ароматерапия воздуха

Второй эффективный способ профилактики глазных болезней – это насыщение воздуха разнообразными ароматами эфирных масел с использованием аромалампы. Это специальное приспособление, которое состоит из чашечки, в которую стоит наливать воду с небольшим количеством аромамасла, а также из основы, в ней располагают некрупную свечу, призванную подогревать водный раствор масла.

Для такого варианта ароматерапии отлично подходят уже перечисленные масла лимона, грейпфрута, апельсина и куркумы, а также ароматы сандала, лаванды, эвкалипта, пихты и фенхеля. Отличный эффект оказывают также ароматы розы, укропа, розмарина, чабреца и кориандра.

Неплохим вариантом аромасмеси будет сочетание четырех капелек розмаринового масла, трех капелек бергамотового, двух капелек апельсинового и двух капелек лимонного. Используйте такой состав на протяжении сорока-шестидесяти минут, чтобы предупредить усталость глаз и не допустить ухудшения зрения. Применение аромалампы отлично подходит тем, кто не хочет перерываться на какие-то упражнения и примочки во время работы.

Примочки

Еще один вариант ароматерапии зрительной системы – наложение примочек на глаза. Для начала изготовьте следующую смесь: возьмите чайную ложечку молока либо меда, добавьте в нее пару-тройку капель одного из вышеперечисленных масел и разведите такой состав в двухстах миллилитра воды. Далее пропитайте в таком растворе пару отрезов марли и наложите их на сомкнутые веки примерно на двадцать минут. Подобная процедура принесет вашим глазам быстрое облегчение и поможет предотвратить развитие разных болезней.

Примочки с аромамаслами стоит делать курсово – десять дней подряд, после чего нужно выждать десять дней и вновь повторить такой курс.

Еще один вариант ароматерапии

В том случае, если вы все-таки хотите проводить профилактику усталости глаз непосредственно на рабочем месте, вы можете втирать определенные смеси непосредственно в виски и затылок. Так отличным вариантом для такого применения станет сочетание эфирных масел апельсина (три капельки), сосны (одна капелька) и розмарина (одна капелька) с пятью миллилитрами масла виноградной косточки.

При использовании аромамасел учитывайте, что все они отличаются высокой степенью аллергенности.

Именно благодаря нашим глазам мы получаем 90% информации из окружающего нас внешнего мира. Современные технологии - телевизор, компьютер, планшеты и прочая техника не только сделали нашу жизнь более яркой и насыщенной, но и значительно увеличили нагрузку на глаза. Поэтому наш орган зрения нуждается в особой заботе и защите. Нужно чаще давать отдых глазам, делать перерывы при работе на компьютере, выполнять упражнения для поддержания остроты зрения и т.д. Определенную помощь в уходе за глазами могут оказать и эфирные масла.

Рецепт № 1

Одним из последствий перенапряжения организма является усталость глаз. В такой ситуации хорошо помогают холодные ингаляции с эфирными маслами. Для проведения процедуры используется аромалампа. Эфирные масла, способные снять напряжение – сандал, кориандр, пихта, лаванда или любое другое масло, оказывающее на вас расслабляющий эффект.

Рецепт № 2

Для снятия напряжения, а также воспаления глаз и улучшения зрения внутрь принимают морковное масло. Здесь очень важно, чтобы масло было не косметическим, а предназначенным именно для приема внутрь. Употребляют его по 3-5 капель трижды в день. Продолжительность приема – 1-1,5 месяца. После чего обязательно делают перерыв 2-4 недели. Лучше всего принимать морковное масло, смешивая его с эмульгатором. В качестве последнего может выступать мед, молоко, небольшой кусочек хлеба и пр.

Рецепт № 3

Также очень хорошо снимает напряжение с глаз следующая смесь эфирных масел: апельсин, лимон, розмарин и бергамот. Масла берут в соотношении 3:3:8:6.

Рецепты с эфирными маслами для улучшения состояния кожи вокруг глаз

Для того, чтобы убрать отеки и темные круги под глазами рекомендуется употреблять внутрь эфирные масла петрушки и укропа.

Можно воспользоваться следующим рецептом: смешать по 1 капле эфирных масел ванили, укропа и дикой моркови, и принимать данную смесь утром и вечером за 30 минут до еды. Курс приема – 1 месяц. Все используемые эфирные масла должны быть максимально очищенными, т.е. предназначенными для приема внутрь. Лучше всего их смешивать с эмульгаторами – медом, кисломолочными продуктами и пр. Сразу после приема масла запивают 1 стаканом воды или другой жидкости.

Для внешнего воздействия на кожу вокруг глаз и оказания косметического эффекта подойдут эфирные масла герани, розы, нероли, лаванды и ладана. Все они улучшают внешний вид кожи и разглаживают морщинки.

Поддерживать баланс жидкости в организме и избавиться от мешков под глазами помогут эфирные масла петрушки, укропа, кипариса, фенхеля и можжевельника.

Но все эти вышеперечисленные масла нужно перед использованием смешивать с базовыми маслами. – маслом жожоба, миндаля, виноградных косточек или зародышей пшеницы.

Древнейший примитивный керамический дистиллятор для приго­товления ароматической воды из эфиромасляничных растений хра­нится в одном из музеев Пакистана. Дистиллятору более 5 тысяч лет, и честь его изобретения принадлежит неведомой цивилизации. Биб­лейские предания связывают эфиромасляничные растения с Эдемом или благоуханным Райским Садом. Эфирное масло - летучая, а не маслянистая жидкость. По эзотерическим пред­ставлениям, эфирное масло растения тожде­ственно всепроникающему божественному Эфиру и благотворно влияет на эфирное тело человека. Эти представления определили на­звание этой ароматической субстанции и ис­пользование ее мистиками и служителями куль­тов. Как известно, христианское богослужение не обходится без эфирных масел ладана и мирpa, буддийское - без сандала и жасмина. Сохранилось много досто­верных свидетельств повседневного использования эфирных масел или благовоний древними египтянами. Мистики считают древнейших фа­раонов потомками атлантов, у которых эфирное тело было более раз­вито, чем физическое. Эфирное тело поддерживается эфирной суб­станцией, в том числе эфирным маслом, а физическое тело - пищей. Как хорошо известно, фараоны не могли обходиться без благовоний не только в течение всей жизни, но и после смерти. Впрочем, любой современный человек с тонкой развитой душевной организацией зна­ет неизъяснимую тягу к аромату и не задумываясь скажет, что духи ему нужны просто так, для души. Древние египтяне тоже знали, что бла­говония - «пища для души». Более того, они были прекрасно осведом­лены о необыкновенных свойствах и ценности эфирных масел, исполь­зовали их в качестве духов, позволяющих благотворно воздействовать на психоэмоциональную и духовную сферу, для мистических воскуре­ний и медитаций с целью усиления духовной сосредоточенности, для ингаляций, полосканий и мазей с целью врачевания и профилактики различных заболеваний.

ЛЕЧЕБНАЯ АРОМАТЕРАПИЯ

Современная ароматерапия - одно из на­правлений немедикаментозной натуральной те­рапии, основанное на лечебном и профилакти­ческом применении натуральных эфирных масел. Масла вводятся через кожу (аромамассаж, аромаванны, растирания, примочки, компрессы) и через дыхательную систему (аромалампы, ингаляции). Летучие компоненты эфирных масел оказывают мгновенное воздействие через рецеп­торы обонятельного нерва на гипоталамус, а через кожу за счет высо­кой проникающей способности поступают в кровяное и лимфатичес­кое русло, вызывая сбалансированные эмоционально-физиологичес­кие реакции организма и позволяя одновременно влиять на физичес­кое, психоэмоциональное и биоэнергетическое состояние человека. Бессмысленно пытаться применять ароматерапию с целью воздействия на отдельные симптомы заболевания при наличии диагностики нару­шений жизнедеятельности организма системного характера.

Применение эфирных масел для лечения и профилактики заболеваний глаз:

Заболевание	Эфирное масло	Способ применения
Воспаления глаз	Имбирь, фенхель, роза, розмарин, чабрец, эвкалипт, лимон	Примочки, компресс, аромалампа, ингаляция
Блефарит	Эвкалипт, лимон,лаванда, ромашка голубая	Примочки, компресс, ингаляция, аромамассаж, аромаванна
Катаракта, глаукома	Имбирь, фенхель, роза, мирт, кипарис	Аромалампа, аромамассаж
Конъюнктивит	Ромашка голубая, роза, эвкалипт, чайное дерево	Примочки, аромамассаж, ингаляции
Профессио-нальные забо­левания глаз при постоянной зрительной нагрузке	Апельсин, цитронелла, лимон, корица, розмарин, петит грейн, бергамот, мандарин, кедр атласский	Примочки, компресс, ингаляция, аромалампа, аромамассаж, аромаванны
Ухудшение зрения	Аир, розмарин, кедровый стланик, ель азиатская, мирт,сандал, нероли	Примочки, аромаванна, аромалампа, аромамассаж
Инфицированные раны области вокруг глаз	Ель азиатская, эвкалипт, кедр атласский, лаванда, гвоздика	Аромалампа, ингаляция

Натуральные эфирные масла имеют необычайно сложный состав (более 500 активных компонентов) и обладают выраженным комплекс­ным оздоравливающим, антисептическим, антивирусным, бактерицид­ам, противовоспалительным действием. Гармонизируют деятельность митральной нервной системы, гормональный обмен, стимулируют ес­тественный процесс саморегуляции организма и иммунитет. Являясь мощ­ными органическими растворителями, способны упрощать сложные мо­лекулярные комплексы токсинов и выводить их из организма. Химически синтезированные аналоги эфирных масел никакими целебными свой­ствами не обладают и используются для ароматизации помещений и в качестве отдушек. Отличить натуральное эфирное масло от синтетичес­кого возможно только с помощью точного инструментального метода оп­ределения - спектрографии. Мода на ароматерапию, высокая стоимость натуральных эфирных масел и сложность идентификации подлинности обусловили проблему подделок: наряду с дорогими натуральными эфир­ными маслами и их синтетическими относительно безвредными анало­гами рынок наводнен дешевыми синтезированными лжемаслами, кото­рые имеют похожий запах, но мог/т оказаться опасно токсичной хими­ческой субстанцией, способной нанести вред здоровью. Нелишне от­метить, что индустрия массовой парфюмерии использует только синте­тические аналоги эфирных масел. Можно лишь удивляться энтузиазму покупателей, регулярно и обильно орошающих свои бедные головы за­манчиво дешевой ароматизированной туалетной водой.

Ароматерапия для здоровья глаз - весьма деликатная процедура. Нельзя допускать попадания эфирного масла на чувствительную слизис­тую глаза. Для профилактики глазных заболеваний пригодны только на­туральные эфирные масла. При наличии глазных заболеваний ароматерапевтические процедуры желательно согласовать с лечащим врачом-офтальмологом или врачом-ароматерапевтом. В ароматерапии глаз­ных заболеваний используются следующие методы применения эфир­ных масел: аромаванны, аромамассаж биологически активных точек области вокруг глаз, аромалампы, холодные ингаляции, примочки, ком­прессы. Для аромаванны чистое эфирное масло добавляют в морскую соль для ванны или молоко: 5-7 капель эфирного масла на полстакана молока, смесь выливают под струей воды в подготовленную воду. Для аромамассажа биологически активных точек области вокруг глаз чис­тое эфирное масло добавляют в растительное масло-основу: 2-4 кап­ли эфирного масла на 10 мл растительного масла (проростков пшени­цы, виноградной косточки, миндального, персикового). Ароматическую смесь втирают в кожу до полного впитывания. Для ингаляции с помощью аромалампы в чашу лампы с теплой водой добавляют 3-4 капли эфир­ного масла (на 20 минут горения свечи). Для холодной ингаляции 1-2 капли эфирного масла наносят на носовой платок и вдыхают, закрыв глаза, в течение 5-10 минут. Для примочек и компрессов используют ароматическую воду, приготовленную на основе натуральных эфир­ных масел, «медовой» воды или травяных вод­ных настоев. Для примочек используют прохлад­ную воду, для компрессов - теплую воду.

Приготовление ароматической воды: 2 кап. эфирного масла + 200 мл теплой «ме­довой» воды или травяного настоя налить в стеклянную бутылку и хо­рошо взболтать. Состав необходимо тщательно взбалтывать перед каждым применением. Для компресса ароматическую воду, приго­товленную заранее, необходимо слегка нагреть, поместив бутылку в сосуд с теплой водой.

Ромашковый компресс: 1 ч.л. сухой травы ромашки лекарствен­ной залить 0,5 стакана кипятка, настоять 20 минут, процедить, осту­дить, добавить 1 каплю эфирного масла голубой ромашки. Наложить на закрытый глаз компресс из чистого куска натуральной ткани, смо­ченной приготовленным составом. Вместо ткани можно использовать ватный тампон и оставить его на всю ночь под легкую повязку.

АРОМАТЕРАПИЯ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ГЛАЗНЫХ БОЛЕЗНЕЙ ПРИ ХРОНИЧЕСКОЙ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ УСТАЛОСТИ ГЛАЗ

Постоянное напряжение и хроническое утомление глаз при работе с компьютером, экраном, приборами, печатным текстом, мел­кими деталями, искусственным освещением, при вождении авто­мобиля в условиях плохой видимости можно существенно умень­шить с помощью специальной антистрессовой аромакосметики для области вокруг глаз и ароматерапии. Для ароматератии хронической профессиональ­ной усталости глаз (до и во время работы) рекомендуются натуральные эфирные масла: кедр атласский, ель азиатская, кедровый стланик, кипарис, аир, чайное дерево, элеми, апельсин, мандарин, цитронелла, лимон, корица, ромашка, розмарин, петит грейн, герань, бергамот. Наиболее простой способ применения эфирных масел во время работы - холодные ингаля­ции с помощью аромакулона или аромамедальона (1 каплю эфир­ного масла нанести на керамическую поверхность). После работы и во время отдыха рекомендуется использовать эфирные масла выраженного антистрессового действия: лаванда, иланг-иланг, ге­рань, базилик, лавровое дерево, гвоздичное дерево, пачули, роза, нероли, сандал, жасмин, ладан, мирро. Наилучший способ исполь­зования эфирного масла после работы - теплая антистрессовая аромаванна с морской солью и эфирным маслом, во время отдыха - аромалампа и аромамассаж.

При интенсивной профессиональной зрительной нагрузке эфир­ные масла лучше использовать по одному, не смешивая, меняя каж­дый день в любой последовательности.

Ежедневные антистрессовые косметические аромапроцедуры по уходу за кожей вокруг глаз и кожей лица при хроничес­кой профессиональной усталости глаз.

Вечерние антистрессовые ароматерапевтические проце­дуры для снятия усталости глаз и для профилактики глазных за­болеваний при интенсивной зрительной нагрузке или при хро­нической профессиональной усталости глаз (аромаванна или аромамассаж).

Вечерняя аромаванна. До аромаванны рекомендуется при­нять гигиенический душ, затем налить воду для ванны. Температура воды для антистрессовой аромаванны не должна превышать 37 гра­дусов. Затем 5-7 капель эфирного масла развести в чашке молока, вылить в воду под струей воды. Продолжительность антистрессовой аромаванны - 10 минут. После аромаванны желательно дать коже обсохнуть естественным образом, затем нанести на кожу увлажняю­щее антистрессовое косметическое молочко для тела, например, мо­лочко «Ренессанс», снизу вверх легкими разглаживающими движе­ниями ладоней.

Вечерний аромамассаж. До аромамассажа необходимо при­нять гигиенический душ и тщательно очистить кожу лица от дневно­го макияжа с помощью очищающего молочка, пенки для умывания и лосьона-тоника. Для массажа тела необходимо 10-20 мл мас­сажной смеси с эфирным маслом успокаивающего действия (ла­ванда, мирт, кипарис, базилик, герань, бергамот). Массаж тела следует выполнять снизу вверх от кончиков пальцев ног до шеи лег­кими разглаживающими движениями. Массаж лица и шеи следует выполнять по специальной схеме. Массаж биологически активных точек области вокруг глаз (с эфирным маслом розы, нероли или голубой ромашки на миндальном масле) следует выполнять после массажа лица, тщательно втирая массажную смесь в кожу кончика­ми пальцев обеих рук одновременно. Затем можно нанести на кожу вокруг глаз питательный крем для век, а на кожу лица, шеи и об­ласть декольте - омолаживающий крем для лица. Излишки крема через 20 минут желательно снять бумажной салфеткой.