Как отчистить с зубов сильный налет. Как чистить зубы правильно

Всем приятно, когда Вам красиво улыбаются. Но будет ли улыбка красивой, если Вы при этом покажете свои не ухоженные желтые зубы? Да еще в придачу запах от кариозных зубов... От этого даже самая приветливая улыбка потеряет свое очарование.

Чтобы этого не произошло, мы должны постоянного ухаживать за своей полостью рта и зубами. Потому, что если не соблюдать гигиену рта, не регулярно чистить зубы, то со временем даже самые здоровые и крепкие зубы превратятся в дырявые пенечки, а то и совсем можете их лишиться. Поэтому поговорим сегодня о том, как правильно чистить зубы , какую зубную пасту и щетку необходимо выбрать, а также поговорим о профилактике кариеса.

Необходимость чистить зубы существует только у людей. Это объясняется тем, что пища людей далеко не натуральная, включает в себе много синтетических компонентов. Животные тоже нуждаются в чистке зубов, но пережевывая траву, ветки, корнеплоды, они отлично справляются с этой задачей. Если у животного появляются проблемы с зубами, но они остаются голодными и быстро погибают.

Человек с больными зубами или вообще без них не погибает, но зато приобретает массу проблем со здоровьем, начиная от гастрита и других проблем с желудочно-кишечным трактом и заканчивая сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Для гигиенического ухода необходимы зубная щетка, зубная паста или порошок жевательные резинки, зубная нить, различные ополаскиватели и дезодоранты. Прежде всего определимся, какая же зубная щетка лучше.

Выбираем зубную щетку

Если Вы затрудняетесь в выборе зубной щетки, то проконсультируйтесь со стоматологом. Но при выборе щетки необходимо обращать внимание на следующие моменты.

— Определитесь, какой жесткости нужна Вам щетка. Щетка с жесткой щетиной, конечно, будет более эффективной, но она не приемлима для людей, у которых слабые десна и их кровоточивость. Для них лучше выбрать мягкую или средней жесткости зубную щетку.

— Длина непосредственно щетки должна быть не больше длины 2 — 3 зубов. Такая щетка лучше вычистит дальние зубы- моляры9коренные зубы) и внутреннюю поверхность верхних и нижних резцов — передних зубов.

— Обратите внимание на то, чтобы щетина была в виде пучков (многопучковая щетка), которые на конце закругляются. Щетка с такой щетиной имеет оптимальную чистящую поверхность, надавливая на нее, оказывает равномерное давление на всю поверхность зуба и десен.

— Отдавайте предпочтение щеткам с искуственными щетинами, так как натуральная щетина впитывает влагу и может послужить прекрасной питательной средой для размножения микробов.

— Зубную щетку необходимо менять каждые 2 -3 месяца.

— Многие сейчас приобретают электрические зубные щетки. Но учитывайте, что она при большом нажатии она может травмировать десну. Поэтому она не рекомендуется для постоянного пользования. Сейчас в продаже появились ультразвуковые электрические щетки, они работают в более щадящем режиме. При чистке такой щеткой в результате воздействия ультразвука разрушается налет на зубах и очищаются десневые карманы. Но какой бы Вы электрической зубной щеткой не пользовались, всегда строго следуйте рекомендациям по их применению.

Выбираем зубную пасту

Наша промышленность предлагает нам очень большой выбор зубных паст. Все они делятся на 2 группы: гигиенические и профилактические.

Для гигиенических целей зубные пасты содержат абразивные частицы, в состав которых входят производные кальция, которые очищают и шлифуют зубную эмаль.

Лечебно-профилактические зубные пасты и гели при чистке зубов образуют некую пленкуна поверхности зуба, через которую не проходят лечебные компоненты.

Вы зададитесь вопросом: какую же зубную пасту лучше иметь? Лучше всего иметь обе зубные пасты. Утром Вы чистите зубы гигиенической зубной пастой, а вечером — лечебно-профилактической.

Существуют еще профессиональные или медицинские зубные пасты. Но их можно отнести к лекарствам, так как в основном ими пользуются стоматологи при проведении лечебных процедур.

Приступаем к чистке зубов

Важное правило: чистите зубы не менее 3-х минут, лучше всего в течение пяти минут, в течение этого времени все полезные вещества, содержащиеся в зубной пасте, смогут проникнуть в зубную эмаль. Перед тем, как начать чистить зубы, щетку необходимо прополаскать водой, затем нанести на нее зубную пасту, много пасты наносить не нужно.

Чистка зубов проводится в три этапа: чистим сначала снаружи, затем переходим на внутреннюю поверхность и под конец чистим жевательные поверхности коренных зубов.

1. Зубную щетку держим под углом. Начинаем чистить с верхних передних зубов, делаем небольшие вращательные движения, слегка надавливая, по направлению от середины с жевательным зубам и возващаясь обратно. Затем мы подобные движения проводим в другую сторону.

2. Переходим на нижние передние зубы и поступаем аналогично: вращательными легкими движениями чистим от резцов к жевательным зубам и обратно; переходим на другую сторону, очищая от резцов по направлению к жевательным зубам.

3. Переходим к внутренней стороне зубов, сначала верхних, затем переходим на нижние. Поступаем точно также: чистим от середины по направлению к жевательным зубам и обратно, и точно также поступаем с другой стороны. Про внутреннюю сторону зубов как-то забывают, чистят их не так тщательно, как снаружи. Поэтому обратите внимание на более тщательную чистку зубов именно с внутренней стороны.

4. Приступаем к чистке жевательной поверхности верхних моляров (коренных зубов). Щетку держим в горизонтальном положении и легкими вращательными движениями чистим взад и вперед, с одной и с другой стороны. Затем переходим к чистке жевательных поверхностей нижних моляров.

После чистки зубов не забудьте тщательно прополаскать рот водой, а затем зубным ополаскивателем. Приветствуются ополаскиватели с

Но и про зубную щетку не забудьте, после чистки ее необходимо тщательно прополаскать водой и поставить в стакан, щетиной кверху.

Самое главное для профилактики кариеса играет не зубная паста, а правильная чистка зубов. Зубы должны чиститься минимум 2 раза вдень. Обязательно утром после завтрака и вечером перед сном. Чистить ли зубы после каждого приема пищи, это Вы решаете сами, но если такой возможности нет, то можно воспользоваться жевательной резинкой.

Жевательная резинка

Древние люди для чистки своих зубов, кроме использования расщепленных веточек, жевали каучук. Это прародитель современной жевательной резинки. Многие народы мира жевали «жвачку» перед едой для возбужения аппетита и после еды, как очищающее средство для зубов. Наши предки для очищения зубов жевали смолу с хвойных деревьев.

При жевании жевательной резинки происходит повышенное отделение слюны, которая способствует реминерализации и очищение зубов. Кроме этого происходит массаж десен, а это в какой-то степени является профилактикой парадонтоза.

Латекс — это «окультуренный» каучук. И это единственный натуральный продукт, содержащийся в жевательной резинке. Ароматизаторы бывают натуральными, но чаще заменяются на идентичные натуральному, то есть синтетические. Красители практичеки все «Ешки», которые вызывают заболевания печени и почек. А Краситель Е-131 способствует развитию раковых клеток. В качестве подсластителя - сахар, и уже доказано. что чем дольше контакт такой «жвачки» с зубами, тем больше риск возникновения кариеса.

Вот и думайте: какая польза от жевательной резинки...

Как возникает кариес

После каждого приема пищи, особенно содержащий сахар или другие углеводы, микробы содержащиеся в полости рта, начинают продуцировать кислоты, которые и разрушают зубную эмаль. Разрушение происходит путем растворения неорганических минералов, из которых состоит эмаль зубов и которые остается в полости рта в течение 2-х часов. Часть растворенных неорганических минералов нейтрализуются слюной, но если в течение дня принимать углеводы несколько раз, то кислотность (pH) не успевает восстановиться. И это приводит к разрушению зубной эмали.

Процесс развития кариеса зависит от многих причин, в том числе и от недостатка фтора. Если его употреблять, допустим применяя для чистки зубов зубную пасту со фтором, то процесс образования кариеса у постоянных зубов может замедлиться и кариозная полость моет формироваться в течение 4-х лет. А корень зуба покрыт более мягкой тканью — цементом, то кариес корня зуба развивается гораздо быстрее, в течение 1 — 1,5 года.

У маленьких детей, которые еще не приучены к правильному гигиеническому уходу за полостью рта и которые много употребляют различных сладостей, кариес может развиться буквально через несколько месяцев после того, как прорежется зуб.

Советы

В заключение посмотрите мультфильм о том, как правильно чистить зубы детям.

Будьте здоровы!

Пошаговая инструкция о том, как чистить зубы правильно, а также необходимый набор инструментов для гигиены ротовой полости и советы.

Мы предоставим нужную информацию для выбора средств по уходу за зубами – она базируется на многочисленных отзывах людей, использующих длительное время те или иные методики.

Имейте в виду, что хоть все перечисленные ниже советы, рекомендации и предостережения обладают высокой степенью универсальности, только опытный врач сможет подобрать лучшую методику и средства для чистки зубов.

Что нам нужно?

зубные нити (флоссы) — бывают разных типов, для начинающих подойдут плоские вощеные, которые уменьшают риск повреждения десен. Для более эффективного ухода за межзубным пространством нити могут быть обработаны специальными антибактериальными растворами. Подбирать их следует скрупулезно, обращая внимание на возможное наличие аллергенов в составе;

пасты — при выборе требуется особое внимание обратить на состав. Фторсодержащие пасты подойдут тем, у кого нет проблем с зубами, а количество фтора в организме не превышает норму во избежание , не рекомендованы детям в возрасте до 3 лет. Перед покупкой желательно проконсультироваться у стоматолога, он сможет определить, каким рискам подвержены ваши зубы и порекомендует подходящую пасту;
ополаскиватели — подходят как для ухода за всей ротовой полостью, так и для профилактики зубных заболеваний. После очистки зубов щеткой и флоссом, нужно промыть рот ополаскивателем для того, чтобы бактерии не оставались во рту после профилактических процедур.

Не стоит полагаться на хорошую генетику и здоровые зубы, так как даже самые благоприятные факторы, спустя несколько лет без необходимого ухода, исчезнут. Имея очень хорошие зубы, поддерживайте их состояние всеми доступными методами.

Плохие зубы – это не только проблемы с жеванием пищи или употреблением напитков, они приводят к комплексным проблемам с организмом человека, особенно это касается пищеварительной системы. Постоянное наличие бактерий во рту может спровоцировать инфекционные заболевания, значительно ухудшает местный и общий иммунитет.

Видео: здоровые и белые зубы в домашних условиях

Предупреждения

При некорректном использовании средств для профилактики могут возникнуть серьезные проблемы, поэтому мы рекомендуем избегать в процессе чистки зубов следующих моментов:

использование старых щеток — со временем они становятся источником заболеваний связанных с жизнедеятельностью микроорганизмов, которые обитают на их поверхности;
не храните щетки во влажных местах – это способствует размножению бактерий;
отбеливающие пасты и пасты со фтором — перед их использованием проконсультируйтесь со стоматологом. Такие средства могут серьезно навредить ротовой полости при не правильном использовании;
осторожно пользуйтесь зубными нитями, старайтесь не ранить десна — некорректное обращение с флоссами может принести больше вреда, чем пользы;
используйте только свою зубную щетку — иначе может пострадать не только ротовая полость, но и весь организм;
при употреблении кислых продуктов чистите зубы, как минимум, через 30 минут, это уменьшит нагрузку на эмаль;
если при чистке вы проглотили значительное количество фторосодержащей пасты или ополаскивателя и чувствуете малейшие недомогания – обратитесь к врачу, а в будущем старайтесь избегать конфузов.

В зависимости от строения зубов и ротовой полости каждого человека, противопоказания или предупреждения могут отличатся. Определить их самостоятельно, без медицинского образования, практически невозможно, нужна будет консультация стоматолога.

Как правильно чистить зубы?

Чтобы правильно чистить зубы нужно освоить технику этого процесса, недостаточно просто правильно выполнять все действия, следует и понимать зачем это делается.

I этап

Поскольку большинство использует щетку и пасту, начнем именно с них:

Не стоит наносить большое количество пасты на щетку, особенно это касается паст со фтором. При чрезмерном нанесении возникает много пены, а это мешает нормальному процессу чистки.
Щеткой плавно водите вверх-вниз, такие движения эффективно очищают зубную поверхность от налета. Если вы чувствуете, что чистка доставляет вам дискомфорт, то попробуйте использовать более мягкую щетку. Паста для чувствительных зубов также может уменьшить неприятные ощущения.
Не водите щеткой поперек зубов — это сбивает налет в межзубное пространство. Используйте круговые движения или вверх-вниз.
Начинайте чистить зубы спереди и плавно переходите к задним, сначала очищайте внешнюю сторону, после этого, в той же последовательности, приступайте к внутренней. Уделяйте внимание каждому зубу.
Выделяйте на чистку не менее трех минут — это самый оптимальный отрезок времени.

Стоит уделить особое внимание чистке разных видов зубов и с разных сторон.

Для ухода за зубами с внутренней стороны нужно широко открыть рот и водить щеткой сверху вниз. Из-за невнимательной очистки жевательных поверхностей в труднодоступных местах возникает кариес и другие заболевания. Не забывайте очищать зубы от самой линии десен.
Чистка коренных зубов — двигайте щеткой от конца зубного ряда к началу (очищая при этом только моляры). Одинаково тщательно повторите процедуру для верхних и нижних зубов, а если двигать нижней челюстью от щетки, то это поможет увеличить площадь очистки.

II этап

На заключительном этапе следует сделать следующие процедуры:

Воспользуйтесь зубной нитью — чистите ею зубы внимательно, начинайте с передних и продвигайтесь к концу ротовой полости. Особое внимание обратите на участки межзубного пространства, которые чаще всего подвергаются риску кариозных и других заболеваний (зубная поверхность возле десен и т.д.). Нить — едва ли не единственное средство, способное адекватно очистить пространство между зубами.
Прополощите рот специальными смесями, ополаскивателями — это очистит его от остатков пищи и вредоносных бактерий. Полоскание возможно и обычной чистой водой, но специальные ополаскиватели имеют лечебные свойства.
Не забывайте следить за средствами гигиены — после каждой процедуры щетку промывайте под проточной водой для удаления с ее поверхности остатков пасты, пищи и бактерий, затем оставьте ее подсыхать. Это поможет сохранить ее в чистоте и предотвратит попадание в ротовую полость бактерий при повторной чистке.
Если у вас во рту много бактерий, можно использовать для полоскания такие средства, как соленая вода или вода с лимонным соком. Их стоит принимать не слишком часто, поскольку они могут быть вредны для зубной эмали.

Эффективность чистки зубов напрямую зависит от ее регулярности. Если вы используете самые дорогие и продвинутые средства, но делаете это редко, то не надо рассчитывать на положительные результаты. Не забывайте чистить зубы два раза в сутки и выполнять все указанные выше правила.

Видео: как правильно чистить зубы — советы стоматолога

не начинайте чистку раньше, чем через 15 минут после приема пищи, это увеличит эффективность пасты. После приема некоторых видов пищи (например, слишком острой или кислой) чистить зубы рекомендуют не раньше чем через 30 минут;
старайтесь чистить зубы после завтрака и перед отходом ко сну — это время стоматологи называют самым благоприятным для профилактических процедур. Чистка перед сном препятствует росту вредоносных микроорганизмов во рту, так как во время сна слюнные железы работают очень слабо;
минимальное время чистки должно составлять не менее трех минут, но не переусердствуйте. Слишком длительная чистка зубов, более 10 минут, может привести к проблемам с эмалью, особенно это касается пользователей пасты с высоким содержанием фтора;
на протяжении дня не забывайте использовать зубочистки, чтобы вынимать частицы пищи с межзубного пространства, делайте это аккуратно, чтобы не повредить десна и не занести инфекцию в рану;
самостоятельно выделяйте проблемные участки и отводите им должное внимание. Для более эффективного ухода за такими зубами рекомендуется проконсультироваться у стоматолога;
обращайте внимание на десны, так как иногда положительные действия по отношению к зубам оборачиваются повреждением десен. Кровоточащие десны могут быть признаком гингивита;
использование жидкостей для полоскания ротовой полости необязательно, но это поможет комплексно подойти к профилактике. Используйте ополаскиватели в соответствии с другими средствами по уходу;
если вы чистите зубы на протяжении длительного отрезка времени, то их состояние может меняться. Возможно, придется уменьшить или увеличить количество фтора в средствах гигиены, отказаться от тех или иных нитей, щеток, ополаскивателей.

Рекомендации являются вспомогательной информацией к перечисленным выше правилам и инструкциям по уходу за зубами и ротовой полостью. В подобных процедурах главными факторами их успешности выступают регулярность, тщательность и последовательность всех действий.

Видео: чистка зубов в программе с Еленой Малышевой

Дополнительные вопросы

Чем лучше чистить зубы?

Сложно назвать одно конкретное средство. Самыми популярными, конечно, являются щетки с пастами, но для полноценного результата используйте целый комплекс средств: ополаскиватели, нити, зубочистки и т.д. Значение имеет и техника выполнения процедур, ведь если она некорректная, то от количества приспособлений эффект не увеличится.

До или после завтрака

Сколько нужно чистить зубы по времени?

Если мы говорим о полноценной очистке с применением всех перечисленных средств и рекомендаций, то такая процедура должна длиться минимум 7-8 минуты.

Сколько раз в день?

Чистить зубы надо два раза в сутки – перед сном и после завтрака. Меньшое количество чисток отрицательно повлияет на зубы, а слишком большое может повредить эмаль, сказаться на состоянии полости рта.

Каждый раз после приема пищи или сладких напитков на зубах оседают ее остатки, формируется мягкий зубной налет. Он является идеальной средой для размножения бактерий, продуцирующих кислоту. Если загрязнение вовремя не удалить, кислота начинает разрушать минеральный компонент эмали, а бактерии с удовольствием переваривают оставшийся без защиты белок. Затем они добираются и до дентина. Так появляется кариес.

Мягкий зубной налет, расположенный в пришеечной области и в межзубных промежутках, пропитывается минеральными веществами из ротовой жидкости и превращается в зубной камень. Последний оказывает механическое давление на десну, в результате чего нарушается кровообращение, возникают воспалительные и дистрофические нарушения (пародонтит и пародонтоз).

Большинство микробов, которые принимают участие в развитии кариеса и заболеваний пародонта являются условно патогенными, а значит, могут находиться в полости рта, не причиняя никаких неудобств. Механическое загрязнение поверхности зубов, которое создает условия для скопления и быстрого размножения бактерий – вот ключевой момент в развитии патологии.

Основной задачей гигиенической чистки зубов является механическое удаление зубного налета. Реминерализация, отбеливание, противовоспалительный эффект зубной пасты – приятные бонусы, не более того. Самая лучшая аптечная зубная паста не поможет, если налет не удален.

Базовый инструмент – разумеется, зубная щетка. В некоторых случаях, дополнительно приходится пользоваться флоссом и межзубным ершиком.

Весь зубной ряд условно делим на 4 части и поочередно очищаем все 4 квадранта.

Щетку ставим под углом 45° к коронке зуба на уровне десны, и подметающими движениями очищаем поверхность зуба по направлению от шейки к режущему краю с наружной, а затем и с внутренней стороны. Жевательную поверхность обрабатываем круговыми движениями. В заключении не забываем очистить язык от налета.

Если зубы расположены слишком плотно или зубной ряд не совсем ровный, для очистки межзубных промежутков рекомендуется использовать зубную нить. Не стоит заменять ее обычной хлопчатобумажной ниткой, она легко рвется, разволокняется и травмирует десну. Чтобы почистить зубы берем кусочек нити длиной около 20 см, концы наматываем на указательные пальцы рук и движениями вверх-вниз по поверхности зуба очищаем межзубную поверхность.

Ершик работает аналогично.

Электрическая зубная щетка.

Изначально это прибор разрабатывался для людей с ограниченными возможностями, то есть для тех, кто попросту не в состоянии почистить зубы самостоятельно. Для них – это действительно находка. В остальных случаях ручного усилия вполне достаточно. Если все же решите попробовать, выбирайте модель с датчиком давления, который не позволит приложить излишнее усилие. Если сила трения щетинок будет слишком большой можно травмировать десну или повредить эмаль.

Как часто и когда именно нужно чистить зубы?

Оптимальный режим чистки зубов – после каждого приема пищи, но это не всегда удобно. Поэтому рекомендуется чистить зубы дважды в день: утром после завтрака и вечером после ужина. Чистить зубы натощак до первого приема пищи не имеет смысла, так как ночью зубной налет не образуется. А вот оставлять зубы после завтрака без чистки – неразумно. Прием пищи – основной источник загрязнения поверхности зубов.

Как выбрать зубную щетку?

Основными критериями выбора являются размер рабочей головки, жесткость и форма щетины. В идеале длина головки должна быть равна ширине двух жевательных зубов, то есть приблизительно 15-20 мм, ширина – высоте коронки, то есть в среднем 7 – 10 мм. Форма щетинок предпочтительнее закругленная, расположение – отдельными пучками. Если полость рта относительно здорова, подойдет щетина средней жесткости. Использовать мягкую щетку рекомендуют при воспалительных заболевания пародонта, слизистой оболочки рта, врожденных нарушениях строения эмали. Щетку с жесткой щетиной применяют при повышенной склонности к отложению зубного камня.

Зубная паста, порошок и домашние средства.

Чистка зубов – мероприятие гигиеническое, а не лечебное. Нужно понимать, что время нахождения зубной пасты во рту (около 3-х минут) чрезвычайно мало для того, чтобы она могла оказать существенное лечебное действие. Тем не менее, традиционно в состав паст вводят профилактические и терапевтические добавки. А раз есть варианты, придется выбирать.

Зубной порошок в настоящее время рекомендуют применять только для чистки съемных зубных протезов. Причина – в его высокой абразивности. Крупные частицы порошка хорошо удаляют налет, но в то же время, необратимо повреждают эмаль. Соду, соль и золу использовать для чистки зубов не рекомендуется по тем же причинам. Если зубная паста недоступна, можно почистить зубы зубной щеткой, смоченной кипяченной водой.

Чем полоскать рот после чистки зубов?

После чистки зубов с использованием зубной пасты достаточно прополоскать рот чистой кипяченой водой. Это необходимо для того, чтобы удалить излишки пасты. Аптечные ополаскиватели при правильном использовании могут оказать дополнительное лечебное и профилактическое действие. При этом важно после чистки зубов, в течение 30 минут не принимать пищи и не пить воды, чтобы сделать время контакта лечебных веществ с поверхностью зуба более продолжительным.

Чаще всего ополаскиватель используют для того, чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта. Есть проверенный народный метод, который помогает гораздо лучше: необходимо каждое утро натощак полоскать рот чистым нерафинированным подсолнечным маслом в течение 1 минуты. По окончании процедуры масло нужно сплюнуть, рот прополоскать чистой водой, после чего почистить зубы как обычно. Эффект проявляется не сразу, через 2 – 4 недели, но сохраняется надолго.

Красивые, ровные зубы, ослепительная улыбка, как у голливудских звезд давно перестали быть несбыточной мечтой каждой женщины и большинства мужчин.

Успехи стоматологической науки и прогресс технологий позволяют сегодня наслаждаться идеальным зубным рядом практически всем. Это, конечно, недешевое удовольствие – покорять всех вокруг своей белозубой улыбкой, но игра стоит свеч. Тем не менее, есть простой и доступный каждому человеку способ сохранить красоту и здоровье зубов – правильная регулярная чистка зубов. Да-да , та самая чистка, о которой родители твердили с детства. В сегодняшней статье я и расскажу вам, как правильно чистить зубы, что бы их не лишиться 🙂

К чему приводит неправильная чистка зубов?

Я помню, как бабушка каждое утро повторяла «чисть зубы четыре минуты, иначе превратишься в беззубую Бабу Ягу». И я упорно елозила зубной щеткой, желая превратиться в сказочную принцессу, а не в страшную беззубую каргу. Со временем я научилась-таки чистить зубы правильно, за что не устаю преклоняться перед ангельским терпением старших. Мои зубы в отличном состоянии, потому что надлежащая гигиена полости рта и визит в стоматологическую клинику раз в год стали моими излюбленными законами, позволяющими сохранять здоровье и деньги.

Неправильное очищение зубов не сохранит их здоровье и красоту, а даже может привести к преждевременному разрушению зубной эмали, травмированию и инфицированию десен, ускорив тем самым развитие кариеса и других заболеваний полости рта. Неправильно подобранная по размерам и жесткости зубная щетка – такая мелочь, казалось бы. Но именно плохая щетка становится причиной таких неприятных проблем с зубами, как истирание эмали, гиперчувствительность зубов, зубной камень, кровоточивость десен. Многие проблемы с зубами поможет устранить грамотно выбранная зубная паста, при этом ориентироваться Вам лучше не на раскрученность марки, а на рекомендации Вашего стоматолога.

Гигиена полости рта – залог предупреждения кариеса и воспаления десен. Вы можете на долгие годы отсрочить неприятные процедуры в стоматологическом кабинете, если будете правильно заботиться о чистоте зубов, десен, языка. Для этого Вам придется «пожертвовать» совсем немногим – четырьмя минутами времени утром и вечером, временем на покупку качественной зубной щетки и зубной пасты. Вам придется, возможно, переучить правильные направления движения зубной щетки в ротовой полости, но с этой минуты Ваша жизнь наполнится свежим дыханием, сияющей улыбкой и отличным здоровьем.

Как выбрать правильную зубную щетку?

Выбор зубной щетки – первая составляющая правильного ухода за зубами. Как и мне когда-то, Вам, возможно, хочется купить большую и жесткую щетку, чтобы поскорее удалить зубной налет, остатки пищи и выиграть бой с бактериями. Стоматологи же рекомендуют остановить выбор на зубной щетке средней жесткости или даже отдать предпочтение мягким щетинкам, особенно если у вас чувствительная эмаль или склонные к воспалению десны.
Второе правило выбора – лучше покупать щетку среднего размера с небольшой узкой головкой. Такие щетки лучше справляются с задачей очистки труднодоступных поверхностей моляров. Зубы у нас растут и в труднодоступных местах, особенно зубы мудрости, которые при неправильной чистке способны сделать нас не только мудрыми, но и больными.
Также следует обратить внимание на то, подходит ли щетка для очистки поверхности языка. Большинство современных щеток оснащены специальным участком с бугорками или выступающими сосочками, которыми очень удобно чистить язык – он не травмируется щетинками щетки, а анатомически сосочки идеально соответствуют бугристой поверхности языка. В продаже имеются специальные скребки и гели для очистки языка, но даже с помощью зубной щетки можно удалить налет с языка и устранить одну из главных причин появления плохого запаха изо рта.
Третье правило, касающееся зубной щетки – ее необходимо регулярно менять. Как бы Вы ни привыкли к своей спасительнице, максимум через три месяца Вам придется с ней расстаться. Даже если Вам кажется, что с Вашей щеткой все в порядке, если Вы все три месяца регулярно, дважды в день чистили зубы минимум по три минуты, щетка точно износилась. Щетинки гарантированно стали короче, некоторые точно загнулись наружу или внутрь. Такая щетка уже не сможет достать зубной налет или кусочки пищи, Вам придется сильнее давить на зубы, что приведет к истиранию эмали и порче зубов. Надеюсь, Вам не нужна такая мнимая экономия.
Вопрос, который волнует многих при выборе зубной щетки – что лучше, щетка из натуральной щетины или со щетинками из нейлона. Казалось бы, натуральная щетина экологичнее и поэтому безопаснее. Не стоит забывать, однако, что микробы тоже предпочитают натуральные вещи, и на щетке с натуральной щетиной станут размножаться во много раз интенсивнее. Поэтому стоматологи рекомендуют выбирать меньшее зло – щетку с нейлоновыми щетинками.

Как выбрать подходящую зубную пасту?

Что касается выбора зубной пасты, тут уже дело Вашего вкуса. Нравится мятный аромат, вкус экзотических фруктов или паста абсолютно без всякого вкуса и запаха – Вы всегда найдете для себя лучшую пасту. Можете посоветоваться со стоматологическим гигиенистом, нужна ли Вам просто ухаживающая профилактическая паста или пора переходить на лечебно — профилактическую, которая способна помочь в решении проблем с зубами или деснами.

Без консультации с наблюдающим Вас стоматологом лучше не экспериментировать с выбором пасты, чтобы не упустить раннюю кровоточивость десен или разрушение эмали. Ассортимент зубной пасты настолько разнообразен, что без труда можно выбрать подходящую пасту для детей, взрослых, людей пожилого возраста. Правильно подобранная зубная паста способна предотвратить появление зубного камня, остановить кровоточивость десен, уменьшить чувствительность зубной эмали, что надолго убережет Вас от таких неприятностей, как гингивит , кариес, пародонтит и пародонтоз.

Методика правильной чистки зубов

Переходим к главному – как же правильно чистить зубы.

Правило первое – зубы надо чистить не менее четырех минут. Большинство людей позволяют себе пренебрегать этим правилом, поэтому, даже имея отличную зубную пасту и идеально подобранную щетку, со временем сталкиваются с необходимостью лечить многочисленные дырки в зубах.

Правило второе – зубы надо очищать утром после еды и вечером перед сном. Если у Вас нет протезов, брекетов или мостиков, которые требуют особой системы гигиены полости рта, Вам достаточно двухразовой чистки зубов. Некоторые люди стараются почистить зубы до еды, чтобы не съедать образовавшийся за ночь зубной налет. Тем не менее, если Вы вечером почистили зубы после еды надлежащим образом, налета не должно быть так много, чтобы его нельзя было просто удалить утренним споласкиванием рта. Остатки пищи после завтрака в межзубных промежутках принесут намного больше вреда Вашим зубам, если Вы почистите зубы утром, а не после приема пищи.

Вопрос, который волнует многих – нужно ли чистить зубы после каждого приема пищи? Несомненно, если у Вас есть протезы или вы носите брекеты , зубы надо чистить, даже с косметической точки зрения – чтобы не остались кусочки пищи в их элементах. Если же зубы Ваши в отличном состоянии, Вам достаточно сполоснуть рот водой или зубным эликсиром, или пару минут пожевать жевательную резинку, которая отлично очищает зубы.

Правило третье – зубы надо чистить правильными движениями, очищая последовательно каждый участок полости рта:

обрабатываем щеткой внешнюю поверхность верхних и нижних зубов;
обрабатываем внутренние поверхности верхнего и нижнего зубного ряда;
очищаем жевательные поверхности;
очищаем язык.

Техника чистки зубов:

Зубную щетку располагаете под углом 450 к поверхности зуба и несильно прижимаете.
Движения зубной щетки – сначала выметающие, затем поступательно-вращающие . То есть, сначала Вы стараетесь удалить остатки пищи с межзубных промежутков, затем очищаете всю поверхность зуба и десны. Достаточно десяти таких движений на каждом участке зуба. Жевательные поверхности зубов чистим, держа щетку перпендикулярно к поверхности зуба.
Язык чистим специальной частью щетки. Щетку держим у задней части языка и мягко проводим вдоль языка к кончику. Несколько таких параллельных движений очистят язык от налета и бактерий.
Помните, что Ваш язык очищать нужно не менее тщательно, чем зубы, ведь на нем бактерии скапливаются во много раз больше, приводя к галитозу , или неприятному запаху изо рта.
Если Вы выбрали щетку с мягкой щетиной (софт), Вы можете дополнительно массировать десны в процессе чистки рта. Это скажется исключительно положительным образом на состоянии Ваших зубов – все зубные ткани лучше насытятся кровью, а значит, и кислородом. Правда, в этом случае Вы можете увеличить продолжительность чистки зубов до 5-10 минут.
Вот и все секреты правильной чистки зубов. Как видите, секретов совсем немного, и они совсем простые. Возьмите себе за правило чистить зубы грамотно и регулярно, и тогда Ваши визиты к стоматологу будут только профилактическими, а Ваша улыбка долгие годы станет радовать окружающих белизной, яркостью и искренностью.

Здоровые зубы и десны зависят не только от регулярного посещения стоматолога, но и от выполнения правил по их очистке. В настоящее время существует большое количество технологий чистки, в зависимости от используемого устройства.

Технология с использованием различных типов щеток

Неправильное очищение является одной из главных причин заболеваний дентальной и пародонтальной ткани. Несмотря на то, что большинство людей знает общие правила чистки ротовой полости, она не всегда эффективна.

В первую очередь это зависит от используемого типа щетки, так как каждый девайс требует своей технологии.

Обычной

Данный процесс, с помощью щетки стандартного образца, должен длиться не менее трех минут . Количество процедур не может быть меньше двух раз в сутки. Лучшим вариантом будет использование щетки после еды.

Сам процесс состоит из нескольких шагов:

намочите щетку водой и нанесите необходимое количество пасты;
начинайте процедуру с верхней челюсти, визуально разделив ее на два сегмента;
процесс следует начинать с передних резцов, постепенно продвигаясь к молярам;
расположите щетку по отношению к фронтальной поверхности под углом 45°, у основания коронки;
выметающим движением, от десенного кармана к режущей части, проводим очищение фронтальных сторон зуба;
при работе над внутренней стороной, щетку необходимо направлять под небольшим углом по вертикали;
режущая поверхность очищается с помощью круговых движений. Щетка в этом случае располагается перпендикулярно к жевательной стороне;
таким же образом обрабатываем нижний ряд.
в заключение чистим язык и ополаскиваем рот водой или ополаскивателем.

Электрической

Щетка электрического типа является эффективным средством для удаления отложений с эмали. Она позволяет проводить очистку без каких-либо усилий, так как во включенном состоянии совершает круговые движения на максимальной скорости.

Но при использовании необходимо помнить, что подобный девайс может навредить при заболеваниях пародонта, приводящих к высокой подвижности зубов. Также противопоказано использование после операционного вмешательства в ротовой полости.

Пошаговое описание процедуры очищения полости рта электрической щеткой:

увлажните щетку под струей воды и нанесите нужное количество пасты. Не выдавливайте большое количество пасты, так как высокая скорость устройства может спровоцировать образование чрезмерного количества пены. Это затруднит процедуру чистки и увеличит ее время;
расположите девайс горизонтально, чтобы щетина головки покрывала жевательную поверхность коронки и включите устройство. Начинайте процедуру от передних резцов, постепенно продвигаясь к задним зубам;
задержите щетку в таком положении на 3 или 4 секунды. Допускаются легкие возвратно-поступательные движения девайса вдоль коронки;
переведите устройство в вертикальное положение и проведите обработку внутренней и внешней стороны;
после полной очистки одного зуба, плавным движением, переведите щетку на другой.

Следующее видео научит вас правильно использовать электрическую щетку:

Ультразвуковой

Ультразвуковая щетка – это средство, которое очищает коронки с помощью высокочастотной волны. Данное устройство позволяет удалять патогенные частицы не только на видимой части, но и в десенных карманах на глубине до 4 мм .

Подробное описание использования:

перед применением выставьте необходимый режим. Как правило, щетки такого типа имеют несколько режимов: стандартный, с вибрацией или без, и усиленный.
на увлажненную щетину наносят пасту в небольшом количестве. Обычно рекомендуют не больше размера горошины;
начинайте процесс с самого дальнего моляра;
расположите головку устройства под острым углом, к внутренней стороне коронки;
включите девайс и, круговыми движениями, очистите сначала десенный карман, а затем и всю поверхность коронки, постепенно передвигаясь к жевательной части;
таким же методом удаляют налет и с внешней части;
жевательная сторона обрабатывается щеткой, расположенной горизонтально. При этом необходимо совершать движения вперед-назад по поверхности;
в процессе очищения следует избегать чрезмерных физических усилий. На обработку зубного ряда одной челюсти должно уходить не менее 1,5 минут.

Монопучковой

Монопучковая щетка появилась не так давно, но уже приобрела большую популярность. С помощью нее можно легко очистить все труднодоступные места, включая межзубное пространство и карманы десен . Это сделало щетку востребованной среди людей, имеющих ортодонтические конструкции.

Девайс очень удобен в применении, так как имеет небольшие размеры. Также им можно пользоваться без зубной пасты.

Чтобы получить должный результат, необходимо проводить процедуру очищения правильно:

визуально определяем сегменты зубного ряда и порядок очистки. Работу начинаем с любого удобного вам сегмента;
один из важных нюансов, при использовании щетки монопучкового типа, в правильности захвата ручки. Пальцы необходимо расположить на силовые уступы, чтобы исключить соскальзывание;
расположите девайс под наклоном (примерно 45°) к линии зуба, граничащей с десной;
движением по полукругу, как бы выметаем карман десны;
после чего круговыми движениями очищаем внутреннюю, внешнюю и режущую поверхность;
в процессе не стоит прилагать особого усилия, чтобы не травмировать слизистую ткань. Процедура очищения одного зуба длится около 10 секунд.

Пользоваться данным девайсом очень просто – смотрим видео:

Технология очистки при установленной брекет-системе

Восстановление с помощью брекетов правильной окклюзии, важный стоматологический этап лечения.

Но при этом может возникать побочный эффект в виде твердых отложений или кариеса. Это обусловлено тем, что добраться до поверхности, расположенной за брекетами, довольно сложно.

Чтобы этого избежать, необходимо с особой тщательностью подходить к процедуре чистки, которая осуществляется в несколько шагов:

Расположите щетку любого типа под острым углом (45°), по отношению к фронтальной поверхности зуба.
Аккуратно надавливая, начинайте очищать коронку, попеременным движением вперед и назад. Таким действием снимается налет и с внутренней, и с внешней поверхности.
После этого приступайте к очищению брекета. Для этого проведите щеткой несколько раз сначала от линии десны к режущей части, затем наоборот. При данном действии избегайте усиленного нажатия, чтобы не повредить конструкцию.
Затем, проводите процедуру очистки коронки жевательной части, расположив щетку перпендикулярно. Движения при этом должны быть круговые, с небольшим нажимом. Но не переусердствуйте, так как можно поранить десну.
Подобный процесс повторить на каждом зубе. Время для одного участка – 10 секунд.

Для ухода за зубным рядом с установленными брекетами, рекомендуется использовать специальную щетку и дополнительные устройства (ершик, нить, ирригатор).

Щетка для подобных целей, должна иметь структурированную форму, где щетины укорачиваются к середине по всей протяженности головки. В идеале, такая форма должна напоминать букву «V».

Технология с использованием нити (флосса)

Зубная нить (флосс) используется для удаления остатков пищи и налета в местах, где стандартной щетке тяжело проникнуть. Обычно это межзубное пространство, расстояние между ортодонтической системой, пришеечная зона.

Прежде чем воспользоваться данной нитью, следует правильно определиться с ее выбором. Для зубов используют два вида нити:

Нейлоновая . Подходит для коронок со стандартным или широким межзубным пространством. Хорошо удаляет налет.
Тефлоновая . Более тонкая, чем первый вариант, поэтому рекомендуется людям с маленьким промежутком между коронок.

Хороший эффект флосс принесет только в случае правильного использования:

для очистки понадобится около 35 см нити. Отмерьте ее от основной катушки и оторвите;
оберните концы нити вокруг указательных пальцев;
регулируя натяжение флосса большими пальцами, аккуратно пропустите его между коронок;
передвигая нитку то вверх, то вниз, очистите прилегающие поверхности;
после этого проведите флоссом в пришеечном районе, охватывая зону под десной;
удалите флосс, попеременно протягивая вперед и назад, одновременно приподнимая;
таким же образом, проведите процедуру по удалению отложений на остальных зубах, используя нетронутый участок нити. При данном процессе избегайте резких движений и излишнего усилия, чтобы не порезать ткани десны.

Технология с использованием ирригатора

Не так давно в использование был введен ирригатор. Это устройство способно вычищать все труднодоступные места с помощью воды, подаваемой под напором, не причиняя вреда дентальной и пародонтальной ткани .

Кроме этого, данная конструкция предполагает использование не только воды, но и лечебных средств.

Ирригатор, так же как и другие устройства требует правильного применения:

наклонитесь над раковиной, установите необходимую скорость поступления жидкости и включите устройство;
начинайте работу с самых дальних моляров. Направьте головку ирригатора на пространство между ними под прямым углом и подайте жидкость;
после этого переведите струю на карман десны, вымывая оттуда налет и производя дополнительный массаж;
в заключение обработайте остальную часть зуба;
точно так же пройтись по всему ряду зубов обеих челюстей. Вся процедура должна занимать не менее 5 минут, но не более 15.

Обучаем правильным методам детей

Очищение зубного ряда у детей, нередко вызывает массу проблем. Прежде чем приступать к этому занятию, ребенка нужно заинтересовать или мотивировать . Как правило, хороший эффект дает представление процесса чистки в форме игры.

Но даже если ребенок с удовольствием занимается этой процедурой, стоит следить за правильным выполнением всех действий. Как же должны чистить зубы дети?

На этот вопрос можно ответить, только условно поделив их на две группы:

Дети до года . Данная категория детей, так же как и взрослые, нуждается в чистке появляющихся зубов. Уже с появлением первых зубов стоит проводить их регулярное очищение.
Для этого, после каждого кормления, поверхность зубов обтирают чистой салфеткой или ватным диском, увлажненным кипяченой водой.
Дети после года . Для этой категории, данная процедура не отличается от стандартного процесса чистки зубов взрослыми. Единственное отличие состоит только в используемой пасте и щетке: до трех лет щетка должна быть мягкой и не охватывать более двух коронок, а паста не может содержать фтора.
После этого возраста по применению подобных средств, необходимо придерживаться рекомендаций стоматолога.

Весь процесс очищения должен проходить под контролем взрослого и не превышать 3 минут, так как эмаль у детей слишком слабая.

Правильная чистка зубов считается незначимым процессом. Но, практика показывает, что соблюдение необходимой техники является важным фактором по предотвращению стоматологических заболеваний.

Ну а следующее видео поможет обучить ребенка правильно чистить свои зубки:

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

КАТЕГОРИИ