Как провести детоксикацию организма после приема алкоголя. Как проводится детоксикация от алкоголя в клинике «Здоровье», стоимость детоксикации

Злоупотребление алкоголем оказывает негативное воздействие на все ткани и внутренние органы человека. Особенно это сказывается на печени, так как она отвечает за выведение отравляющих продуктов распада этилового спирта из организма. Орган не справляется с такой нагрузкой, в результате чего клетки печени начинают неминуемо разрушаться. Чтобы помочь организму врач-нарколог проводит детоксикацию.

Алкогольная детоксикация – это выведение из организма вредных веществ, которые скапливаются в результате длительного употребления спиртных напитков. Токсины в крови вызывают ужасное самочувствие организма. Детоксикация – это начальный этап избавления от тяжелой зависимости. Благодаря очищению организма от токсинов, можно вернуть в норму физическое состояние организма.

Для облегчения процесса детоксикации наркологи рекомендуют принимать специальные лекарственные препараты. В народной медицине также есть средства, которыми можно воспользоваться.

При детоксикации организма потребуются медицинские препараты, чтобы этот процесс проходил легче. Желательно, чтобы детоксикация проходила под постоянным врачебным наблюдением во избежание крайне негативных последствий.

Все процедуры должны быть направлены на выведение главного продукта распада алкоголя. Речь идет об ацетальдегиде. Это вещество образуется в результате контактирования спиртного с ферментами печени. Ацетальдегид является ядом, который необходимо выводить из организма.

Постоянный прием спиртных напитков приводит к тому, что некоторые естественные ингибиторы перестают вырабатываться в организме. В результате ситуация сильно усугубляются. Медикаментозные препараты требуются для нормализации состояния больного до полного выведения яда из организма.

Лечение должен назначать врач-нарколог. Большинство препаратов имеет свои противопоказания. Все зависит от индивидуальных особенностей организма. Особенно тяжело лекарства могут переноситься алкоголиками с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Выделяют основные типы препаратов, которые используют при проведении детоксикации:

• Абсорбенты.
• Витаминные комплексы.
• Антигипоксанты.
• Солевые комплексы.
• Седативные средства.
• Гепатопротекторы.

Самым главным и эффективным абсорбентом считается обычный активированный уголь. Это средство совершенно безопасно для организма, не имеет противопоказаний и не вызывает побочных действий. Но активированный уголь отлично выводит из организма большое количество продуктов распада этилового спирта.

Человеческий организм теряет огромное количество минералов и витаминов при длительном употреблении спиртных напитков. Эти запасы следует восполнять, чтобы не подорвать иммунитет. Особенно низким становится уровень содержания в организме калия и кальция. Следует принимать витаминные комплексы для улучшения общего состояния организма во время детоксикации.

Антигипоксанты – это отдельная группа медикаментозных препаратов, которые помогают насытить клетки организма утраченным кислородом. Результат приема антигипоксантов – это оперативное выведение продуктов распада алкоголя из организма посредством предварительного окисления.

Для восстановления нормального электролитического баланса используются солевые комплексы. Они также ускоряют выведение ацетальдегида из организма.

Седативные препараты используются в процессе детоксикации организма для защиты нервных клеток от разрушения. Использование седативных препаратов позволяет наладить работу нервной системы организма.

– это группа медикаментозных препаратов, которые обеспечивают максимальную защиту печения во время выведения алкоголя из организма. Для того чтобы предотвратить начало цирроза обязательно потребуется употребление гепатопротекторов.

Часто процесс интоксикации сопровождается гемодиализом. Наркологи назначают его в тех случаях, когда почки и печень оказываются не способными самостоятельно вывести токсины за короткий промежуток времени. В результате организм может получить сильнейшее отравление.

Нередко специалисты рекомендуют принимать специальные препараты направленного действия для устранения вероятных осложнений. Если лекарства употребляются в правильной комбинации, эффект будет весьма положительным. Скорость выведения токсинов из организма значительно возрастет.

Алкоголизм – это страшное заболевание, которое может иметь негативные последствия, если своевременно не начать лечение. Но многие алкоголики отказываются признавать подобный статус и принимать меры для исправления ситуации.

Если не удалось уговорить человека отправиться на прием к наркологу, детоксикацию можно провести и в домашних условиях при помощи народных рецептов. Для дополнительной поддержки организма нужно будет придерживаться правильного питания.

Самое эффективное средство для проведения детоксикации в домашних условиях – это мед в сочетании с теплым молоком. В этих продуктах содержится достаточное количество витаминов и минералов, которые восполняют недостаток микроэлементов в организме. Мед и теплое молоко оперативно очищают кровь от токсинов и отлично поддерживают почки и печень.

Не менее полезным продуктом является петрушка. Она обязательно должна присутствовать в рационе, но только при отсутствии заболеваний сердечно-сосудистой системы. В листьях петрушки содержится большое количество полезных веществ, которые способствуют ускорению обмена веществ. Эти активные компоненты петрушки связывают продукты распада этилового спирта и помогают выводить их из организма.

Активные ферменты входят в состав натуральных соков – цитрусовых и свекольного. Регулярный прием соков значительно облегчит и ускорит детоксикацию организма.

Специалисты народной медицины рекомендуют использовать настои и отвары лекарственных трав для освобождения от ацетальдегида. Рекомендуется использовать зверобой в сочетании с ромашкой. Можно взять по 2 ст.л. измельченных цветков ромашки и зверобоя и залить литром кипятка. Затем нужно все тщательно перемешать и поставить на несколько часов в темное прохладное место. Потом настой потребуется процедить и принимать по полстакана дважды в день после еды.

Зверобой и ромашку можно заменить имбирем, полынью, одуванчиком и другими травами. Обязательно следует употреблять отвары и настои непрерывно в течение двух недель, чтобы они действовали по накопительной.

Диетологи советуют придерживаться вегетарианской семидневной диеты. Яблоки, сырая морковь, небольшое количество овсяной каши, зелень и свекла – это разрешенные продукты при подобной диете. В овсяных хлопьях содержится большое количество клетчатки, которая словно губка впитывает токсины и помогает выводить их из организма. Во время подобной очистительной диеты следует выпивать не менее двух литров кипяченой воды в день.

Можно устраивать разгрузочные дни – употреблять в пищу только капустный суп, яблоки и зеленый чай. Не помешает проводить кефирные дни. В результате организм будет избавляться от излишней пищи и дополнительной нагрузки на печень и почки.

Некоторые биологически активные добавки обладают детоксицирующими свойствами. Их необходимо принимать для ускорения обмена веществ. Желательно использовать биологически активные добавки, не имеющие противопоказаний.

Процесс детоксикации в домашних условиях может быть усложнен тем, что токсины накапливаются в жировой ткани. При похудении организм подвергается дополнительной нагрузке, так как токсины попадают в кровь. Для ускорения детоксикации рекомендуется принимать специальные ванны с морской солью и прибегать к физическим упражнениям.

Для приготовления очищающей ванны можно использовать эфирные масла хвойных деревьев. Достаточно пары ложек морской соли и масел для достижения отличного эффекта. Прием расслабляющей ванны поможет снизить психическую нагрузку на организм во время выведения человека из состояния абстиненции.

Физические упражнения на растяжку приводят не только к ускорению выведения токсинов из организма, но и оказывают общетонизирующее воздействие.

Для того чтобы справиться с продолжительным запоем, зависимым людям требуется детоксикация – медицинская процедура, в процессе которой организм очищается от спиртного и его метаболитов. При детоксикационной терапии проводится лечение похмельного синдрома, а также возникающих в период отмены алкоголя состояний и осложнений. Детоксикация при алкоголизме, проведенная опытным врачом, позволяет не только прервать запой, но и справиться с его последствиями с минимальным вредом для организма зависимого.

Детоксикация в клинике и детокс на дому: особенности, отличия, плюсы и минусы

Медицинская процедура может проводиться на дому у пациента или в условиях специализированной наркологической клиники.

В обоих случаях лечение выполняет квалифицированный специалист – врач нарколог-психиатр.

Лечение состоит из трех ключевых моментов:

• Борьбы с интоксикацией и стимулирование распада алкоголя до безвредных соединений. Для этой цели вводится большое количество физиологических растворов, назначаются адсорбенты, унитиол. Пациентам в бессознательном состоянии или при тяжелом отравлении проводится промывание желудка.
• Борьба с симптомами похмелья. При отмене алкоголя на первый план выходят симптомы абстиненции: возникают боли в животе, тошнота, рвота, нарушения стула, бессонница, депрессия, повышение кровяного давления, нарушения ритма сердца и так далее. Задача врача – облегчить болезненное состояние больного, уменьшить проявления похмелья или устранить их полностью. Специалист подбирает симптоматические средства, помогающие ускорить и смягчить данный период.
• Предотвращение негативных последствия запоя. Проводится профилактика осложнений и обострений хронических заболеваний. Врач применяет средства, обладающие защитным действием на клетки и ткани, вводит витаминные препараты, корректирует лечение хронических болезней.

При детоксикации на дому процесс лечения занимает 2-4 часа. После того как будут поставлены капельницы и уколы, будет подобрана дальнейшая схема лечения, врач уезжает, а пациент продолжает выполнять предписания нарколога согласно назначениям. Как правило, специалист рекомендует постельный режим в течение ближайших суток и домашний режим еще в течение 3-5 дней.

У наркологов, выполняющих детокс в клинике, возможности гораздо шире. В их арсенале также есть медикаменты – но уже расширенный перечень. Помимо этого, в клинике могут быть применены физические методы, в частности, процедура аппаратного очищения крови – гемосорбция, плазмаферез. Они могут оказать неоценимую помочь при лечении тяжелых пациентов, особенно если в связи с циррозом печени или хроническим гепатитом собственная функция печени по переработке токсических продуктов существенно страдает.

Хороший эффект оказывает лечение похмелья ксеноном: курс ингаляций помогает не только за считанные минуты снять наиболее ярко выраженные симптомы абстиненции: головную боль, тошноту, ломоту в теле, депрессию, бессонницу, но и снизить дозы назначаемых препаратов. Ксенонотерапия нормализует ночной сон и уменьшает риск развития ряда осложнений.

Принципы детоксикации и препараты от алкоголя

При лечении запоев и абстинентного синдрома врач выполняет детоксикацию по следующим принципам:

• На первом этапе восполняется дефицит воды в организме (зависимые после запоев всегда обезвожены), для этого вводятся инфузионные растворы – физ.раствор, раствор глюкозы, реополиглюкин и другие;
• Обязательно проводится очищение кишечника от употребленного, но не всосавшегося спиртного и других токсических веществ. Достигается это путем промывания желудка, приема адсорбентов.
• Назначаются унитиол и другие тиоловые препараты, являющиеся условными антидотами алкоголя;
• Вводятся витамины В и С, участвующие в важных для обезвреживания токсинов химических реакциях;
• Вводятся при необходимости симптоматические средства, такие как антиаритмики, противосудорожные, гипотензивные, противорвотные, снотворные, антидепрессанты.
• Применяются цитопротекторы для защиты клеток от повреждения, метаболические средства, улучшающие обменные процессы в тканях.

Наркологический центр «Врачи» выполняет детоксикацию на дому и в условиях собственного частного стационара. Выездные бригады наркологической помощи работают круглосуточно. 24 часа в сутки в больнице дежурят врачи – наркологи, реаниматологи. Стационар клиники оборудован отделением реанимации и интенсивной терапии, так что оказывать помощь в центре могут даже очень тяжелым пациентам.

Наиболее демократичным по цене является домашний метод детоксикации. Стоимость лечения в клинике зависит от выбранной программы (например, медикаментозный детокс дешевле комбинированного с аппаратным).

Детоксикация является мерой экстренной помощи человеку при алкогольном отравлении, она входит в курсовые программы в качестве первого этапа по борьбе с зависимостью, но самостоятельным методом лечения алкоголизма не является. После окончания детоксикации зависимые могут остаться в центре, чтобы продолжить лечение.

Через 7-10 дней после последнего приема алкоголя мы предложим пройти процедуру кодирования, а после направиться в центр реабилитации, чтобы принять участие в длительной восстановительной программе. По ее завершении сотрудники центра окажут содействие в вопросах социальной адаптации.

Эффективность комплексных программ, в которые включены детокс, психологическая реабилитация и реадаптация в клинике «Врачи», достигает 90% отметки. Если вы хотите заказать услугу детокса либо узнать об общем курсе лечения, звоните в любое время.

Телефон для связи: 8 499 322 45 82.

Так ли необходима детоксикация от алкоголя? К сожалению, сегодня редкое застолье обходится без спиртных напитков.

Поражению подвергаются сердце, печень, головной мозг и это не весь список страшных последствий, вызываемых этиловым спиртом. Прогрессируют скрытые заболевая, организм становится уязвим к воздействию вирусов и бактерий. И необходимо как можно скорее вывести алкоголь из организма человека.

Важно помнить, что детоксикация это очистка организма от алкоголя, но не лечение самой проблемы воздействия его на человека. Это только первый шаг, возможность увидеть мир трезвыми глазами. И важно этот шанс использовать правильно.

Сегодня процедура кодирования от алкоголизма предлагается и используется врачами-наркологами (насколько я осведомлен в этом вопросе), практически в любой наркологической или психиатрической клинике, как один из методов лечения алкоголизма. Советуем, все-таки, воспользоваться услугами профессионалов. Если Вы проживаете в Астрахани, то медицинский центр «Оптимед» предложит качественное кодирование от алкоголизма , так как считается одним из лидеров среди служб, оказывающих такого рода услуги. Это подтверждается отзывами пациентов, у которых, после приема, принципиально меняется отношение к алкоголю, так как формирует абсолютное равнодушие к нему.

Детоксикация – очищение организма от токсических веществ

Итак, какие способы детоксикации существуют:

1. Рвота. Простой и доступный в домашних условиях метод помощи.
2. Обильное питье. Если нет заболеваний почек рекомендуется выпивать до трех литров жидкости в день. Теплый чай, морсы, рассолы, кисломолочные напитки. Помните, употребление любых спиртных напитков влечет за собой обезвоживание организма!
3. Помогут ослабить влияние алкоголя прогулки на свежем воздухе и контрастный душ.
4. Капельница для очищения организма. Для этого нужно пригласить специалиста — нарколога на дом. Он подберет необходимые лекарства с учетом имеющихся заболеваний.
5. Плазмаферез и гемосорбция. Эти способы можно проводить только в условиях стационара и при тяжелой форме отравления алкоголем. Гемосорбция это фильтрация крови при прохождении через особенный сорбент. Плазмаферез — разделение крови на составляющие с очисткой их в специальном растворе. К этим методам прибегают при тяжелом отравлении алкоголем.

Сегодня, когда интернет пестрит всевозможными советами по выведению из этого тяжелого состояния можно провести детоксикацию дома, но лучше все же обратиться за помощью к специалистам, так как организм ослаблен и неправильными действиями можно навредить ему еще сильнее.

Детоксикация это очищение организма от токсинов, накопившихся вследствие длительного употребления алкоголя. В абсолютно всех случаях организм способен изгнать токсины сам, но процесс этот бывает долгим и мучительным.

Медикаментозная детоксикация от алкоголя это процедура ускоренного выведения токсинов с применением диуретиков и тиоловых препаратов, солевых, гипертонических растворов, а также витаминов группы B (В1, В6) и других медикаментов. Медикаментозная детоксикация при алкоголизме не является способом лечения зависимостей! Однако применение детоксикации может помочь в выводе из запоя – у пациента появиться возможность трезво оценить ситуацию и принять осознанное решение о необходимости лечения.

Синдром отмены алкоголя

Когда прием спиртного становиться постоянным, похмельное состояние рано или поздно сменяется на абстинентный синдром или синдром отмены алкоголя. Абстинентный синдром включает в себя ряд симптомов похмелья, но при данном синдроме небольшое количество алкоголя (50-100 г водки), выпиваемое на следующий день после застолья с обилием выпивки, улучшает самочувствие, убавляет или даже убирает общую слабость и головную боль. Синдром отмены легче всего подавляется возвратом к употреблению. Как следствие, алкогольный абстинентный синдром приводит к тяжелому многодневному запою. Проявление алкогольного абстинентного синдрома достоверно свидетельствует о том, что у больного сформировался алкоголизм и необходимо незамедлительно обратиться за помощью к специалистам.

Почему алкоголики всегда хотят выпить?

У страдающих алкогольной зависимостью потребность в спиртном происходит из наркотической сущности алкоголизма, без постоянного употребления он не только испытывает физический дискомфорт, но плохо работают обменные процессы. Резкий отказ от алкоголя провоцирует тяжелые последствия в виде синдрома отмены, который мало отличатся от любого другого наркотического.

Психологическая потребность в алкоголе

Часто человек склонен регулярно употреблять алкоголь, так как он связан с ложной ассоциацией удовольствия и расслабления, праздничной обстановки, общения с друзьями. Такая потребность развивается постепенно, главным образом в социально-неблангополучном обществе на фоне экономических неурядиц. В общем смысле положительный имидж алкоголя постепенно замещается идеалами здорового досуга, спорта, семейных ценностей.

Симптомы алкогольного абстинентного синдрома

Первоначальная абстиненция проявляется после нескольких дней злоупотребления алкоголем. Синдром развивается постепенно и принимает все более осложненную форму, что приводит к появлению запойного типа пьянства и другим тяжелым последствиям алкоголизма. На первой стадии алкоголизма при перерыве в употреблении наблюдается:

снижение работоспособности;

упадок сил и ощущение разбитости, сонливости;

нервозность, апатия или, напротив, агрессивность;

перебои в работе пищеварительной и сердечно-сосудистой системы, снижение аппетита, сухость во рту;

Во второй стадии алкоголизма список симптомов больше:

• * покраснение кожи лица и верхней части туловища, отечность;
• * зрачки расширены, наблюдается инъекция склер;
• * возникают серьезные нарушения в работе сердца, которые сопровождаются
• * неприятными болевыми ощущениями, характерны перепады артериального давления;
• * частые головные боли, головокружения, тяжесть в голове;
• * отсутствие аппетита;
• * резкая потливость;
• * на языке появляется серо-коричневый налет, возможна тошнота и рвота;
• * наблюдаются расстройства кишечника: понос и запоры;
• * появляются проблемы с мочеиспусканием и задержкой мочи;
• * тяжесть или боли в подложечной области;
• * сильные режущие боли в области печени;
• * отмечаются дрожь кистей рук, языка и век;
• * бессонница;
• * ощущается слабость во всем теле, разбитость;
• * нарушение точности движений, нетвердая походка;
• * наблюдается обострение сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных и других заболеваний.

На этой стадии алкоголизма человек испытывает непрерывное желание выпить, и его не останавливают нормы приличия или уговоры домашних. Начинается быстрая деградация личности, потеря профессиональных и бытовых навыков. Длительность абстинентного синдрома достигает при этом от 2 до 5 суток.

Третья стадия алкоголизма характеризуется обострением алкогольных психозов, полной потерей иной мотивации, кроме алкоголя. Так же наблюдаются постоянные нарушения координации движений, развитие хронических заболеваний, нарушение кровоснабжения и работы мозга.

Безопасна ли детоксикация при алкогольной зависимости?

К сожалению, при устранении алкогольного абстинентного синдрома могут проявиться сердечная аритмия, гипертензия или гипотония. Не рекомендуется терапия при развитии делирия – «белой горячки», когда реальная угроза создается не только для алкоголика, но и для окружающих. В этом случае безотлагательно требуется стационарное лечение в реанимационном отделении.

Быстро вылечить алкоголика?

Детоксикация при алкоголизме стоит недорого и часто рассматривается как метод лечения. Это в корне неверно. Ни детоксикация, ни выведение из запоя ни устранение похмельного синдрома не могут рассматриваться как полноценное лечение от алкоголизма и носят исключительно подготовительный характер! Сопутствующее лечение алкоголизма обязательно должно включать поддержание естественных механизмов обезвреживания этанола – сбалансированное питание, равномерные физические и умственные нагрузки, снятие психологического (улучшение работы печени и почек). Признанным примером здоровой комплексной диеты для выздоравливающих является щадящий православный пост. В центрах «Ростов без наркотиков» все воспитанники соблюдают пост, но с поправкой на состояние организма и индивидуальные особенности. Меню для воспитанников разрабатывается с учетом рекомендаций врача и духовника.

Детоксикация это обязательная процедура?

В последнее время практикующие врачи-наркологи и специалисты по реабилитации склоняются к тому, что полное снятие алкогольного абстинентного синдрома плохо сказывается на реабилитации алкоголиков . Защитные механизмы зависимости оставляют в памяти человека только хорошие и приятные воспоминания об опьянении, регулярные процедуры детоксикации притупляют инстинкт самосохранения. Рекомендовать незамедлительное медикаментозное снятие алкогольной ломки в условиях стационара можно только в случаях сильного запоя, продолжающегося свыше двух недель, преклонного возраста пациента, наличии травм, требующих незамедлительного лечения или наличия тяжелых хронических заболеваний. В остальных случаях для пациента будет лучше самому пережить мучительный период и осознанно подойти к решению о прохождении реабилитации.

Около 3% нашего населения – алкоголики, многим из которых нужна помощь, чтобы бросить пить. Важный шаг в отрезвлении – это детоксификация – период примерно в неделю, когда ваш организм самостоятельно избавляется от любых остатков алкоголя в своей системе. Иногда этот сложный процесс необходимо проводить в медицинском учреждении, но если врач сочтет самостоятельную детоксикацию безопасной, вы можете провести ее в домашних условиях, используя нижеприведенные советы.

Шаги

Часть 1

Принятие решения о детоксикации

Оцените свой образ жизни и привычки в употреблении алкоголя. Многие люди могут время от времени употреблять алкоголь и не переводить это в проблему, но у некоторых вырабатывается опасная зависимость. Если вы испытывали один или несколько из нижеуказанных симптомов, возможно, вы алкоголик, и вам стоит задуматься над тем, чтобы бросить пить.

• Употребление алкоголя утром.
• Употребление алкоголя в одиночку.
• Чувство вины после употребления алкоголя.
• Попытки скрыть употребление алкоголя от других.
• Вам трудно остановиться после первого бокала.
• Вы испытывали абстинентный синдром, после того как не употребляли алкоголь несколько часов, симптомы включали потливость, дрожь, беспокойство и тошноту.
1. • Если ваша цель – бросить пить совсем, напишите: “Я брошу пить в такой-то день”. Установите конкретную дату, когда вы бросите употреблять алкоголь. Это даст вам ощутимую цель, к которой нужно стремиться.
   • Возможно, вы не хотите полностью отказываться от алкоголя, но ради улучшения своего здоровья решили пить только по пятницам и субботам. Это называется “снижение вреда”. Запишите себе такую цель: “С этой даты я буду пить только по пятницам и субботам”. Опять-таки важно установить конкретную дату, с которой вы начнете. Учитесь следить за тем, сколько бокалов вы выпили и как вы себя чувствуете в данный промежуток времени. Вместо того чтобы выбирать, сколько бокалов себе позволить сегодня, учитесь следить за тем, пьете ли вы слишком много или слишком быстро в присутствии незнакомых людей. Чем больше вы осознаете свои привычки в употреблении алкоголя, тем лучше вы его контролируете.
   • Если вы планируете только снизить количество употребляемого алкоголя, вам может потребоваться или не потребоваться полная детоксикация. В зависимости от того, как много вы пьете сейчас, детоксикация все еще может быть необходимым процессом. Любое значительное снижение субстанции, к которой вы привыкли, может привести к симптомам абстиненции.

2. Заявите о своей цели. Расскажите окружающим о своих планах. Таким образом, вы начнете строить систему поддержки, когда приступите к детоксикации.

   • Дайте окружающим понять, что вам от них потребуется. Возможно, вам просто нужно попросить их не предлагать вам выпить, или же вам может быть необходимо, чтобы они совсем не пили в вашем присутствии. Каковыми бы ни были ваши потребности, сообщите о них открыто и заранее.
   • Особенно важно четко объяснить свои цели друзьям, с которыми вы обычно употребляли алкоголь. Давление со стороны друзей для многих людей становится причиной возвращения к прежним привычкам. Если люди не поддерживают ваших целей и заставляют вас пить, возможно, вам стоит дистанцироваться от них.

3. Устраните алкоголь из своей жизни. Когда начнете испытывать симптомы абстиненции, возможно, вы не сможете контролировать свою тягу к алкоголю. Избегайте соблазна, избавившись от всего алкоголя в доме.

   Получите поддержку извне. Найдите и посещайте клуб анонимных алкоголиков, чтобы получить поддержку в своем стремлении бросить и встретиться с людьми, у которых есть та же проблема. Вы можете начать посещать их встречи еще до того, как начнете детоксикацию, и продолжать ходить в клуб на протяжении всего процесса.

   Знайте о рисках и симптомах алкогольной абстиненции. Детоксикация не будет приятным опытом. Для некоторых давно пьющих алкоголиков она может даже стать фатальной, если провести ее неправильно. Вы и человек, который будет с вами, должны быть готовы к появлению следующих симптомов. Они могут возникнуть после нескольких часов после последнего употребления алкоголя и длиться до 3 дней или около того. Они могут длиться даже целую неделю.

   Знайте, когда обращаться за медицинской помощью. Человек, который будет с вами в течение периода детоксикации, должен знать, когда пришло время обратиться за медицинской помощью. Если вы испытываете один или несколько из нижеперечисленных симптомов, вы или ваш партнер должны либо вызвать скорую, либо доставить вас в больницу.

   • Температура тела 38 или выше.
   • Судороги или конвульсии.
   • Визуальные или слуховые галлюцинации.
   • Сильная, постоянна рвота или позывы на рвоту.
   • Чрезмерное возбуждение или вспышки ярости и насилия.
   • Белая горячка.

4. Запаситесь едой и водой. Возможно, вам не захочется выходить из дома, а ваш партнер не должен оставлять вас одного в первые несколько дней. Необходимо иметь в доме запасы свежих продуктов и воды. Заморозьте небольшие порции блюд, чтобы можно было легко разогреть пищу, если вы будете не совсем хорошо себя чувствовать. Вам будут необходимы здоровые продукты, чтобы восполнить питательные вещества, которые вы теряете при детоксикации. Было бы полезно приобрести:

   • Свежие фрукты и овощи.
   • Продукты с высоким содержанием белка, например курицу, рыбу или арахисовое масло.
   • Овсянку, она поможет контролировать уровень сахара в крови.
   • Суп. Люди часто теряют аппетит во время абстиненции, так что полезно было бы иметь под рукой такие легкие блюда, как суп.
   • Витаминные добавки. У сильно пьющих людей, как правило, дефицит витаминов, так что, чтобы оставаться здоровым, вам необходимо восстановить в организме эти питательные вещества. Полезными будут витамин В, С и добавки магния. Принимайте только те добавки, которые одобрит ваш врач.

5. Попросите, по крайней мере, неделю отгула на работе. Во время детоксикации вы будете не в той форме, чтобы ходить на работу. Может пройти около 7 дней, пока утихнут самые серьезные симптомы, так что если вы начнете в субботу, вы должны быть готовы оставаться дома целую следующую рабочую неделю. Если ваш врач считает это необходимым, попросите его выписать вам больничный.

Часть 3

Процесс детоксикации

Напишите себе письмо. В первые часы детоксикации можете написать письмо своей трезвой личности от своей пьющей личности. Напишите в нем о том, почему вы хотите бросить, напишите о своих надеждах на будущее. Когда физические симптомы абстиненции сделают процесс трудно выносимым, прочтите это письмо для мотивации. Кем вы надеетесь стать? Чего вы стыдитесь? Не отталкивайте свои негативные эмоции. Напишите, ради кого вы бросаете пить, кого вы обидели, как вы навредили себе и тем, кого вы любите. Выпишите ценности, в соответствии с которыми вы хотели бы жить, и почему.

Практикуйте методы “заземления”. “Заземление”, как и техника осознанности, это серия научно доказанных техник, которые помогают вам преодолеть крайние случаи тяги к алкоголю, сосредоточиваясь на настоящем моменте. Когда вас настигает тяга к алкоголю, используйте все свои чувства, чтобы заземлить себя, сфокусировавшись на том, что находится прямо перед вами. Продолжайте фокусироваться, пока приступ тяги не прекратится. Можете чередовать несколько техник, если использование только одной не помогает. Практикуйте следующие методы:

• Опишите детали своего окружения, не оценивая их. Например, отметьте, что ковер толстый и мягкий, стены голубые, на потолке есть трещина, а в воздухе пахнет свежестью.
• Отвлеките себя, пытаясь назвать определенные предметы в категории в алфавитном порядке. Например, перечисляйте фрукты или страны.
• Заземлитесь физически, выполняя простое физическое упражнение или пробегая руками по текстурной поверхности.
• Думайте о чем-то приятном: назовите свои любимые блюда или любимых телевизионных персонажей.
• Подумайте или скажите вслух заявление, которое поможет вам справиться, например: “Я могу это сделать”.

1. Пейте много воды. Абстиненция часто вызывает рвоту и диарею, что легко может привести к обезвоживанию. Обязательно пейте много воды, чтобы восстановить потерянную жидкость. Можно также пить спортивные напитки, чтобы восстановить потерянные электролиты, но ограничьте их количество до одного или двух в день. Если употребить больше, то высокий уровень сахара в этих напитках может усугубить симптомы.

   Ешьте как можно больше. Хотя у вас, вероятно, не будет сильного аппетита, вам все же нужны питательные вещества, чтобы пройти через это. Не заставляйте себя съедать большие порции, от этого вас может тошнить. Продолжайте регулярно потреблять питательные вещества и ешьте небольшие порции замороженных блюд, если вы слишком слабы, чтобы выйти из дома. Вместо вредных закусок ешьте пищу, которая восстановит питательные вещества, которые вы потеряли во время абстиненции.

   Дышите свежим воздухом. Если вы в течение нескольких дней будете сидеть взаперти, вы, вероятно, будете чувствовать себя еще хуже. Посидите на улице хотя бы несколько минут, подышите свежим воздухом и получите дозу витамина D из солнечных лучей, вы почувствуете себя намного лучше.

   Давайте физическую нагрузку. Вы, конечно же, не будете в форме, чтобы пробежать марафон или таскать штангу, просто старайтесь как можно больше двигаться. Сидячий образ жизни вреден как для психического, так и для физического здоровья человека. Физическая активность выпускает эндорфины, которые помогают бороться с депрессией и тревогой, спровоцированной детоксикацией. Выходите на короткие прогулки, время от времени поднимайтесь и делайте растяжку, чтобы подвигаться.

   Оцените свое состояние. Постоянно разговаривайте со своим партнером и сообщайте ему о том, как вы себя чувствуете. Это не только ускорит течение времени, но также даст вашему партнеру знать, стоит ли ему обращаться за медицинской помощью.

   Подумайте о профессиональной помощи, если вам нужна еще одна детоксикация. Из-за психических и физических симптомов алкогольной абстиненции, люди часто сдаются во время процесса детоксикации. Это не значит, что вы – слабый человек. Это просто значит, что вам нужно попытаться еще раз. Если так и есть, то вам, возможно, понадобится наблюдение специалиста. Посетите реабилитационный центр или центр детоксикации, это поможет вам пройти через процесс.