Николай звонарев - лучшие рецепты от похмелья. Почему глюкоза от похмелья реально помогает? Зачем нужны витамины с похмелья

Праздничные дни помимо ярких впечатлений и эмоций, позитива и беззаботной радости несут зачастую не всегда приятные последствия, например, в виде похмельного синдрома , проявляющегося тошнотой, головной болью, головокружением, одышкой, слабостью, бледностью, потливостью и другими симптомами. Это состояние обычно вызывается обезвоживающим действием спирта на организм, нарушением водного баланса, отравлением продуктами распада алкоголя и ацидозом.

Известно множество способов избавления от похмельных симптомов. Давайте рассмотрим наиболее эффективные из них. Все они многократно проверены и достаточно просты.

1. УПОТРЕБЛЕНИЕ БОЛЬШОГО КОЛИЧЕСТВА ЖИДКОСТИ.

При этом восполняется недостаток потерянной организмом жидкости, нормализуется объем циркулирующей крови, устраняются отеки. Напитки лучше употреблять в теплом виде.

Особенно эффективны:

МИНЕРАЛЬНАЯ ВОДА с солями калия и натрия (Боржоми, Ессентуки);

СОКИ - апельсиновый, томатный, грейпфрутовый, лимонный (лимонная кислота усиливает процессы переработки питательных веществ и продуктов распада алкоголя);

ТРАВЯНЫЕ НАПИТКИ - клюквенный морс, отвар плодов шиповника, отвар листьев брусники (мочегонное и витаминизирующее действие);

РАССОЛ - огуречный или кислокапустный (восстанавливает потерю солей-электролитов) - не более 1 стакана ;

КРЕПКИЙ ЧАЙ (КОФЕ) - восполняет недостаток витамина В1, за счет кофеина оказывает суживающее действие на сосуды мозга и уменьшает головную боль;

ТЕПЛОЕ МОЛОКО - натощак выпить 1 с такан.

2 . МЕД:

100 г натурального меда употребить в 2 приема с теплой водой (мед нейтрализует действие алкоголя, а также за счет содержания микроэлементов и минералов, улучшает метаболизм).

3. АДСОРБЕНТЫ :

УГОЛЬ АКТИВИРОВАННЫЙ (в день похмелья принять сразу 10-12 таблеток).

ЭНТЕРОСГЕЛЬ - связывает и выводит этанол и ацетальдегид, препятствует поражению печени, способствует восстановлению слизистой желудочно-кишечного тракта, предупреждает дисбактериоз. Принимать - после застолья - 3 ст.л. с водой, при отравлении - также не менее 3 ст.л. с водой (гель разводят в воде, пасту - нет).

ПОЛИФЕПАН - поглощает алкоголь и токсины, он эффективнее угля. Прием - 3 ст.л. с 1,5 стаканами воды, 2 раза с интервалом в 2 часа .

После приема адсорбентов не принимать пищу в течение 1,5 часов.

4. КЕФИР:

Кефир и другие кисломолочные напитки (пахта, йогурт, кумыс и т.д.) обеспечивают организм белками, витаминами и минералами, улучшают микрофлору кишечника, оказывают послабляющее действие, молочнокислые бактерии выводят токсины, защищают печень.

Пить натощак небольшими глотками. 0,5 л кефира на прием достаточно .

5 . ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ:

Не рекомендуются к использованию широко применяемые АСПИРИН (раздражает слизистую жкт и может вызвать желудочные кровотечения) и ПАРАЦЕТАМОЛ (перегружает печень). Соответственно препараты, содержащие эти вещества (АСКОФЕН, ЦИТРАМОН, КОФИЦИЛ и т.д.), также нежелательны для снятия похмельного синдрома. Они кратковременно снимают болевые ощущения, но не устраняют причины решаемой проблемы.

ВИТАМИНЫ В6 и В1 , обычно оказывающиеся в недостатке при отравлении алкоголем, вводят внутривенно или употребляют внутрь 2 ампулы витамина В6, разведенных в половине стакана воды.

ЯНТАРНАЯ КИСЛОТА (или ЛИМОНТАР с лимонной кислотой) помогают для детоксикации от ацетальдегида. Принимают и непосредственно перед употреблением алкоголя и утром с похмелья по 1 таблетке каждый час, но не более 6 раз. Противопоказана при язвенной болезни желудка.

ГЛИЦИН (уменьшает токсическое действие алкоголя) - принимают по 2 таблетке каждый час, 5 раз, под язык или за щеку .

Специальные средства от похмелья - АНТИПОХМЕЛИН , АЛКА-ЗЕЛЬТЦЕР , АЛКА-ПРИМ , ЗОРЕКС и др.

АСПАРКАМ (ПАНАНГИН) - восполняет недостаток калия и магния. Прием - 1-2 таблетки после еды. Используется по назначению врача.

МАГНИЯ СУЛЬФАТ - слабительное, противосудорожное, мочегонное, антиаритмическое, желчегонное действие. Прием - пакетик (10 г) растворить в половине стакана воды. Пить через каждый час (3 раза).

6. КРЕПКИЙ СОН .

7. ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ:

БАНЯ улучшает кровообращение и обмен веществ, что способствует быстрейшей переработке ядовитых продуктов.

Осторожно при одышке и нарушении сердечного ритма из-за повышенной нагрузки на сердце.

1. АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ - 2-4 таблетки выпить за 15 мин до первой рюмки (адсорбирует алкоголь, препятствует всасыванию), далее принимать по 2 таблетки каждый час или выпить 1-2 пакетика СМЕКТЫ, разведенных в половине стакана воды. На ночь выпить 8 таблеток угля с большим количеством воды.

Возможно принятие на ночь: 6 таблеток угля, 2 таблеток но-шпы, 1 таблетки аспирина.

2. ТЕПЛОЕ МОЛОКО (1 СТАКАН) перед употреблением алкоголя и на ночь (восполняет недостаток трипотофана, влияющего на образование серотонина и мелатонина). Не советуют при заболеваниях поджелудочной железы.

3. КРЕПКИЙ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ - сразу после застолья 2-3 чашки.

4. Во время застолья пить ОДИН ВИД АЛКОГОЛЯ или по нарастанию градусов.

5. ХОРОШАЯ ЗАКУСКА - спорный вариант, т.к. жиры увеличивают нагрузку на печень. Сытная закуска замедляет наступление опьянения, но не предотвращает его.

Хорошо за полчаса до выпивки съесть тарелку КАШИ (гречневая, овсяная).

Ну вот такие советы можно дать для предупреждения и устранения мучительных последствий веселых застолий. Хотя проще избежать данных проблем, соблюдая меру при употреблении спиртного. Как известно, лучше недопить, чем перепить.

Здоровья Вам и меры во всем!

Алкогольные напитки могут быть хорошего качества, однако при больших количествах выпитого спиртного похмелья не избежать, так как алкоголь расщепляется в организме на ацетальдегид и сивушные масла. Из-за этого возникают тяжелые симптомы, усталость и разбитость, депрессия.

При похмелье прежде всего страдает печень, так как она нейтрализует все токсины, которые попали в организм. Если спиртного выпито немного, то алкоголь превращается органом в углекислый газ. Вода в организме скапливается в тканях, возникают сильные отеки. Головная боль беспокоит по причине спазма сосудов, учащенное сердцебиение возникает из-за повышенной вязкости крови и отравления. Тошнота и рвота сигнализирует о том, что интоксикация довольно сильная, и организм старается избавиться от продуктов распада алкоголя.

Что помогает от похмелья и какие средства являются лучшими, зависит от организма человека. Одни средства могут быть эффективными, а другие не оказать никакого действия. Быстро и эффективно устранить из организма токсичные продукты распада алкоголя можно двумя методами: с помощью средств от похмелья, приобретенных в аптеке, или при помощи . Мы приведем примеры наиболее эффективных.

Для быстрого устранения всех неприятных симптомов употребления спиртного рекомендуется эффективное средство от похмелья, доступное каждому: перед сном после застолья выпить 1 таблетку аспирина, 2 таблетки Но-шпа и 6-8 таблеток активированного угля. Утром вы будете чувствовать себя свежим и бодрым. Активированный уголь всасывает все токсины, но-шпа очищает печень, аспирин устраняет головную боль. Аспирин лучше брать растворимый, он лучше усваивается.

Хорошо помогает от похмелья специальное блюдо. Для этого нужно взять мелко нарезанные кусочки холодной баранины и огурцов, огуречный рассол, уксус и перец. Хорошо помогает суп из риса и овощей. Если вы не в состоянии готовить, съешьте гречневую, овсяную или манную кашу с молоком, яичницу с красным перцем или творогом. Затем выпейте чай с медом или съешьте какой-нибудь кислый фрукт: апельсин, грейпфрут.

Коктейль от похмелья

Коктейль от похмельного синдрома: 1 стакан апельсинового сока, 1 ст. л. лимонного сока, 0,5 стакана ванильного йогурта с пониженным содержанием жира, 0,5 стакана джинджер-эля (безалкогольный напиток на основе имбиря, который снимает головную боль и тошноту), веточка мяты. Коктейль заряжает бодростью, устраняет тошноту и головную боль. Можно просто выпить томатный сок с солью и перцем, добавив в него несколько капель лимонного сока.

Рассол как средство от похмелья

Лучший способ от похмелья - выпить огуречный или капустный рассол. Он содержит большое количество минеральных солей, восстановит водный баланс в организме. Пить рассол нужно медленно. Единственный минус этого средства в том, что похмелье пройдет не сразу. Рассол можно заменить минеральной водой с щелочью, например «Боржоми», «Ессентуки» . Чтобы и уменьшить дискомфорт, примите таблетку растворимого аспирина. Шипучий аспирин лучше усваивается организмом. Однако он противопоказан при гастрите и язве, заболеваниях сердца.

При похмельном синдроме показано пить 2-3 литра жидкости, так как организм полностью обезвожен. Вам помогут соки, зеленый чай с мятой, ромашкой, душицей, зверобоем, шиповником. Зеленый чай выводит токсины из организма и восстанавливает тонус. Мята и ромашка помогают успокоить нервную систему. В шиповнике содержится большое количество витамина С. Китайцы советуют пить шпинатный чай, можно съесть пучок шпината. В нем содержится большое количество витамина С, а также железо, магний, калий, необходимые организму для восстановления.

Витамины при похмелье

Одно из самых лучших средств от похмелья - Витамин В6. Он помогает устранить симптомы похмельного синдрома, успокаивает нервную систему. Витамин содержится в бананах, яйцах, бобовых, картофеле, гречке, овсянке, курице. Можно принять В6 в таблетках.

Витамин С также хорошо помогает при похмельном состоянии. Он связывает, а затем нейтрализует ядовитые вещества, является природным антиоксидантом. Много витамина С содержится в шиповнике, луке, киви, лимонах.

Хорошо помогает от похмелья фруктоза. Она ускоряет нейтрализацию алкоголя и связывает сивушные масла. Ее много содержится в меде, варенье, повидле, джемах. Фолиевая кислота снижает уровень холестерина в крови. Содержится в гречке и овсянке. Лецитин снижает нагрузку на печень. Он содержится в яйцах, бобовых, семечках и орехах.

Другие средства

Что лучше всего помогает от похмелья? Одним из средств является глицин. На его основе производятся многие препараты против похмелья. Глицин содержится в желатине, поэтому можно съесть холодец, заливную рыбу, армянский хаш, желе и желейные конфеты. Глицин связывает продукты распада алкоголя и снимает симптомы похмельного синдрома.

Молибден - очищает организм от веществ, которые приводят к усталости, депрессии. Помогает избавиться от альдегидов - вредных продуктов распада спиртных напитков. Содержится в зерновых и бобовых.

Калий, магний, витамин РР - очищают печень от токсинов и вредных веществ. Алкоголь быстро вымывает эти вещества из организма, поэтому их уровень нужно восстанавливать. Содержатся в сухофруктах, бананах, моркови, свекле, луке-порее, капусте брокколи, гречке, молоке, помидорах.

При похмелье может помочь горячая ванна с солью или контрастный душ. Если есть силы, можно прогуляться на свежем воздухе, это ускорит кровоток и выведение алкоголя из организма, устранит головную боль. Отдохните, хорошо выспитесь и вам станет намного легче. Избегайте тяжелых физических и умственных нагрузок.

Эффективные средства от похмелья

Эффективное средство против похмелья: во взбитое сырое яйцо добавить несколько капель столового уксуса, немного кетчупа и щепотку соли, все перемешать и выпить залпом. Другой способ: во взбитое сырое яйцо добавить 1 столовую ложку уксуса, немного соли и перца, все перемешать и выпить залпом.

Лучше всего помогает от похмелья профилактика. Если вы идете на праздник или мероприятие, где придется много пить, можно подготовить организм накануне. Вот несколько приемов:

• за 2 дня до праздника употреблять продукты, богатые йодом: морская капуста, морепродукты, фейхоа, орехи;
• утром перед мероприятием принять желчегонные препараты, либо 2 столовые ложки сиропа шиповника или стакан желчегонного сбора № 2 (смесь измельченных цветков бессмертника, листьев мяты, травы тысячелистника и плодов кориандра);
• за день до мероприятия принять таблетку аспирина;
• за 12 часов и за 4 часа до застолья принять витамин В6 в любой форме;
• за час до застолья выпить 2 таблетки активированного угля, съесть кусочек сливочного масла или выпить 2 ложки растительного.

На самом празднике лучше пить алкоголь по возрастающей крепости. Пиво после вина или водки приведет к тяжелейшему похмелью. Нужно постоянно хорошо закусывать. Отдавайте предпочтение картофельному пюре, соленым огурцам или помидорам, бутербродам с сыром и лимоном. Чтобы быстро не опьянеть, нужно пить больше простой воды или соков. Вода с газами ускорит ваше опьянение и на утро будет болеть голова. Больше двигайтесь, общайтесь с друзьями, танцуйте, не сидите на месте. Так вы сможете контролировать количество выпитого алкоголя и не опьянеть быстро. Активная деятельность ускорит обмен веществ и быстро выведет спиртное из организма.

Чтобы на утро не было тяжелого похмельного синдрома, старайтесь меньше курить или вообще исключите сигареты. Никотин повышает вязкость крови, сужает сосуды, ускоряет опьянение, приводит к тошноте и рвоте. Чаще выходите на улицу подышать свежим воздухом. Это поможет ускорить метаболизм и предотвратить головную боль. Перед сном примите несколько таблеток активированного угля, это поможет устранить вредные вещества и токсины. Утром вы не будете чувствовать себя разбитым и уставшим.

Если утром вам плохо и никакие средства не помогают, вызывайте сразу скорую помощь. Опытные врачи помогут предотвратить тяжелое поражение печени, развитие гипертонического криза или острого инсульта. В некоторых случаях требуется пребывание в стационаре. Помните, что самыми эффективными средствами от похмелья являются умеренность и разумное потребление алкоголя.

Источники:

1. Иванец Н. Н., Кинкулькина М. А. Лечение алкогольной зависимости //Психиатрия и психофармакотерапия. 2001. Т. 3. №. 3. С. 80-82.
2. Morean, M. E., & Corbin, W. R. (2010). Subjective response to alcohol: a critical review of the literature. Alcoholism, Clinical and Experimental Research,34(3), 385–5.
3. Энтин Г.М. Лечение алкоголизма. М. — Медицина. — 1990. — 416 с.
4. Morean, M. E., Corbin, W. R., & Treat, T. A. (2013). The Subjective Effects of Alcohol Scale: Development and psychometric evaluation of a novel assessment tool for measuring subjective response to alcohol. Psychological assessment , 25(3), 780.

В чае содержится витамин B1 : он сильно расходуется при переработке алкоголя и токсичных продуктов его расщепления, и если его запасы израсходованы, то похмелье длится дольше.

В чае есть кофеин. Кофеин вполне уместен в завершение очистительных мероприятий. Если нет большой необходимости, то лучше воздержаться от бодрящего напитка и лечь спать. В чае содержится меньше кофеина, чем в кофе (вопреки распространенному мифу: на самом деле больше его в чайном листе, но не в напитке) и он присутствует в комплексе с танином, образуя таннат кофеина, поэтому воздействует опосредованно и мягко как на мозг, так и на сосуды.

Кофе пробуждает мозг, увеличивает диурез (то есть оказывает мочегонное действие, что кстати в похмельном состоянии, но при обильном питье: это позволит снять патологическое перераспределение жидкости и выгнать токсины из организма), в больших дозах вызывает рвоту.

Кратковременная бодрость едва ли компенсирует ухудшение состояния в целом. Разве что похмелье слабое, а вам на работу.

Поскольку чай и кофе увеличивают нагрузки на сердце и могут вызвать рвоту, ими лучше завершить другие мероприятия по выводу токсинов из организма.

Цитрусовые и бананы. Апельсины и лимоны в большом количестве содержат лимонную кислоту. Когда в организм поступает лимонная кислота, то организм принимается за ее переработку. Вместе с другими веществами в этом процессе будут перерабатываться и токсичные продукты распада алкоголя. То есть прием лимонной кислоты будет способствовать процессу химической дезинтоксикации – очистки организма от токсинов.

Есть мнение, что "действующим веществом" при лечении похмелья в цитрусовых является аскорбиновая кислота (витамин C). На самом деле она принципиального значения не имеет. Тем более, что цитрусовые содержат немного аскорбиновой кислоты – примерно в 2 – 3 раза меньше, чем хрен, в 5 раз меньше, чем черная смородина и красный перец, и в 30 раз меньше, чем сушеный шиповник. Кроме того, аскорбиновая кислота – не средство скорой помощи при похмелье.

Бананы богаты полисахаридами и питательны, они придадут энергию ослабленному организму после застолья. Очень помогает бананово-молочный коктейль. Кстати, молоко облегчает похмельный синдром, его рекомендуют пить и до употребления спиртного. Рецепт коктейля простой – стакан молока, половина банана, 1 столовая ложка меда. Взбить в миксере и употребить.

Желатин. Большое количество глицина содержится в желатине. Так что если у вас дома с утра окажется желе, заливная рыба или холодец – вы спасены. Кроме того, глицин содержится в хрящах животных. На Кавказе варят хаш – горячий холодец из говяжьих ножек или вообще любых костей, содержащих хрящи. Варится он долго – четыре-пять, а то и больше часов. Уксус, перец, другие приправы подаются отдельно к тарелке горячего хаша. Ваша мудрая жена сварит дома большую кастрюлю хаша, остудит и поставит ее в холодильник. Утром наберет кастрюльку, разогреет и накормит своего нерадивого муженька. Потом посоветует встать под теплый (не холодный и не горячий) душ. И прилягте отдохнуть на пару часов.

Стоит заметить, что и без вчерашнего похмелья хаш утром очень полезен, сытен и вкусен. Съешьте перед работой на завтрак тарелочку – будете весь день бодрым и инициативным, не устанете.

Можно также сделать фруктовое желе. Замачиваете 25 грамм желатина на 1 час в теплой кипяченой воде. Разведите 1 литр варенья или сиропа, где витаминов побольше. Можно использовать фруктово-ягодный сок. Затем нагреваете на медленном огне желатин и потихоньку вливаете в полученный сироп. Можно заливное поставить в холодильник, остудить и съесть, а можно выпить в теплом виде. И витаминов предостаточно, и глицин есть.

Мед как средство от похмелья. Мед содержит микроэлементы, окислительно-восстановительные ферменты, органические кислоты. Кроме того, в нем содержится фруктоза – разновидность сахара, которая потребуется организму, чтобы быстрее справиться с переработкой алкоголя в безвредные вещества: она способствует выработке кофермента, который имеет важную роль в переработке алкоголя и токсинов в печени. Также мед оказывает успокаивающее и дезинтоксикационное воздействие.

В домашних условиях для лечения похмелья достаточно чистки кишечника и дробного приема меда. Чтобы выйти из похмелья, достаточно 0,5 стакана меда.

Морепродукты как средство от похмелья. Они содержат очень много полезных веществ. К сожалению, способность переварить морепродукты, как и другую пищу животного происхождения, при похмелье значительно снижена. Морепродукты можно рассматривать разве что как способ поправить здоровье после снятия похмелья.

Алкоголь нарушает электролитный баланс в организме человека: теряются калий, магний, натрий, фосфоp. При похмелье эти потери обязательно нужно восполнить. Для этого прекрасно подходят морепродукты.

К продуктам моря относится не только рыба, но и другая морская живность: мидии, гребешки, кальмары, крабы, креветки, омары и т. д. Они все богаты белками, лецитином, метионином и макро– и микроэлементами (йод, калий, магний, фосфор). Морепродукты возбуждают деятельность пищеварительных желез, повышают аппетит и обмен веществ. Кроме того, морепродукты действуют на организм как успокаивающие средства. Однако самое главное – морепродукты насыщают организм калием, магнием, натрием и фосфоpом, что так необходимо при нарушениях электролитного баланса.

Метионин – незаменимая аминокислота, она обладает очищающим действием, способствует пищеварению, обеспечивает обменные процессы, уменьшает мышечную слабость.

Заливная рыба и рыбный бульон замечательно связывает ядовитый ацетальдегид и помогают восстановиться нервной системе.

Восполнение белка. Белок в человеческом организме расходуется на борьбу с последствиями употребления алкоголя. И его надо восстановить. Здесь поможет заливная рыба и хаш, о котором мы говорили. Они выполняют двойственную функцию в "поправлении" организма – поставляют глицин и белок. Очень не повредит бутерброд-второй с красной икрой – в ней белка больше, чем в черной. Очень полезен сыр голландский, плавленые сыры, говядина и свинина, любая рыба, птица, грецкие орехи, фундук. Но помните, что копченое или жареное мясо есть не стоит, лучше вареное. Печень и поджелудочная железа и так нагружены. А они у вас в единственном экземпляре. И без них жить невозможно.

Магнезия (магния сульфат). Магнезия является довольно популярным средством при выводе из состояния похмелья. Воздействие ее на организм проявляется по-разному. При похмелье пользу могут оказать следующие эффекты:

– слабительный эффект скажется уже примерно через полчаса после приема. Очистка кишечника от остатков неусвоенного алкоголя, пищи и продуктов расщепления алкоголя (отравление которыми вызывает большую часть неприятных ощущений с утра) является одним из самых действенных средств облегчить состояние. И оно тем актуальнее, чем больше было выпито и съедено. При приеме сорбентов (активированный уголь и прочие) это важно, так как сорбенты накапливают избытки алкоголя и токсины, которые важно вовремя вывести их из организма;

– противосудорожное действие – уменьшает головную боль;

– восполнение потери магния – улучшает работу нервной системы, поддерживает сердце;

– поможет снять отеки, уменьшит головную боль.

Магнезия (сульфат магния, "английская соль") продается в аптеках.

10 мл растворить в половине стакана воды, принимать эту дозу каждые 40 – 50 минут. До трех раз.

Аскорбиновая кислота при похмелье. Аскорбиновая кислота (витамин C) связывает токсины, которые образовались в результате попойки, и способствует их выведению из организма. Не случайно ее добавляют во многие антипохмельные средства. Например, действие важного энзима цитохрома P450 в печени обусловлено присутствием аскорбиновой кислоты. Синтез вещества настроения – серотонина, гормонов надпочечников, необходимых, в частности, для поддержания сосудистого тонуса, также зависит от аскорбиновой кислоты. Но аскорбиновая кислота не является средством скорой помощи при похмелье. Из-за многоступенчатости и длительности необходимых превращений одних веществ в другие аскорбиновая кислота находит применение в процессе многодневного выведения из запоя, но, скажем, быстро встать на ноги и поехать на работу она не поможет.

"Аскорбинка" продается в аптеках. Также можно принять мультивитаминный комплекс или пить натуральные соки.

С похмелья не будет лишним принять пилюлю, содержащую рекомендованную суточную дозу поливитаминных препаратов, таких как "Центрум" или "Витрум".

Не принимайте в течение суток препаратов, которые содержат витамины больше рекомендованной суточной нормы! Это все равно не поможет: лишние витамины не усвоятся, они либо выведутся с мочой (водорастворимые витамины B и С), либо отложатся в тканях (жирорастворимые А, D, Е и К) и могут нанести вред.

Отлично себя зарекомендовала аскорбиновая кислота при похмелье, доза, требуемая для устранения негативных последствий вчерашней радости, определяется в соответствии с весом «пострадавшего». Но почему именно эта безобидная витаминка пользуется популярностью среди желающих избавиться от похмельного синдрома? Как аскорбиновая кислота справляется с тяжелыми симптомами похмельного синдрома и сколько ее нужно употребить для положительного эффекта?

Борьба с похмельем аскорбинками

Витамин С является важным и неотъемлемым элементом обменных процессов в организме человека. Он влияет на качество стенок кровеносных сосудов, а также на процессы свертываемости крови. Аскорбиновая кислота относится к группе водорастворимых витаминов, соответственно, в случае ее переизбытка в организме лишее выводится с мочой.

Именно поэтому медицина не знает случаев гипервитаминоза аскорбиновой кислотой. А вот дефицит витамина все же встречается. Гиповитаминоз аскорбиновой кислоты нередко развивается после чрезмерного употребления алкогольных напитков различной крепости. Алкоголь имеет свойство диуретика. Собственно, он способствует ускоренному выведению из организма жидкостей, вместе с которыми уходит и витамин С.

Именно поэтому так важно принимать аскорбиновую кислоту в период похмельного синдрома. Восполнение дефицита витамина С в организме способствует скорейшему избавлению от неприятных симптомов этого состояния. Усилить положительное воздействие на организм витамина С можно параллельным употреблением витамина группы В. Такой комплекс способствует общему укреплению организма, приводит его в тонус.

Аскорбиновая кислота не имеет противопоказаний к использованию, кроме повышенной чувствительности человека к витамину С. После ее приема не наблюдается никаких побочных эффектов.

Аскорбинка — это отличное дополнение к основному лечению похмельного синдрома, состоящего из сорбентов, которые выводят токсичные вещества, скопившиеся в кишечнике человека после употребления алкоголя, прочь из организма. Таким образом, можно прийти к выводу о том, что самостоятельно витамин С не справится с симптомами тяжелого похмельного синдрома, его следует использовать в качестве вспомогательного средства. Когда нужно встать с кровати рано утром после длительной попойки и поехать на работу, таблетка аскорбинки из ближайшей аптеки не поможет.

И все же, доза витамина С в качестве одного из компонентов борьбы с похмельем, рассчитывается как 2,5 г на 70 кг массы тела вне зависимости от пола, комплекции и состояния здоровья человека.

Замена таблеток

Не стоит наивно полагать, что аскорбиновая кислота — это исключительно привычные с детства белые таблетки. Далеко не всегда они имеются в домашней аптечке, соответственно, в борьбе с похмельем придется искать другие варианты.

Большое количество аскорбиновой кислоты содержится в рябине. Для многих это станет неожиданностью, но в данном растении ее даже больше чем в цитрусовых. Для приготовления витаминного напитка ягоды рябины нужно залить горячей кипяченой водой и оставить на некоторое время, пока жидкость не остынет, и только потом употреблять.

Еще больше витамина С в самом обычном шиповнике. По утверждениям специалистов, аскорбиновой кислоты в этих плодах больше, чем в любых других. Но часть витаминов уничтожается под воздействием термообработки. Именно поэтому рекомендуется повторить все те же манипуляции с ягодами шиповника, что и в рецепте с рябиной.

Заливать шиповник кипятком или, что еще хуже, заваривать, держа на огне, категорически запрещено!