Ущемление нерва симптомы. Что делать при защемлении нервов

Люди самого разного возраста могут ощутить на себе, что такое защемление поясничного нерва. Сопровождается оно острой, резкой, сильной болью, которая может сковывать движения человека. Спровоцировать такое состояние могут самые разные заболевания, но существуют методы их лечения и избавления от неприятных ощущений.

Причины защемления нерва в поясничном отделе

Любое негативное воздействие на нервные окончания проявляется в виде малоприятных ощущений, а каждое движение только усугубляет ситуацию. Вызывать такое состояние могут разные заболевания, защемление нерва в пояснице становится лишь последствием. Провоцируют болевые ощущения следующие недуги:

Межпозвоночная грыжа. Возникает из-за сдавливания межпозвоночных дисков при изменении позвоночных промежутков, смещениях. Грыжа выпадает из позвоночного столба и создает давление на нерв.
Заболевания позвоночника. Главным в этой группе выступает остеохондроз, который развивается после деформации, смещения в позвоночном столбе. Параллельно происходит сдавливание, возникает давление на окончания нервов в пояснице.
Травма. Ущемление нерва в области поясницы порой вызвано физическим воздействием, что провоцирует серьезные осложнения.
Спазм мышц. Нарушения в сокращении, воспаление мышечной ткани могут вызывать защемление нерва и боли в спине.
Беременность. При быстром наборе веса плодом в последние месяцы вынашивания центр тяжести резко смещается, что повышает нагрузку на пояснично-крестцовый отдел. Это вызывает защемление нерва.
Чрезмерные нагрузки. При занятиях спортом или при ослаблении мышечного корсета смещение дисков позвонка может вызывать дополнительная физическая нагрузка. Как правило, случается при разгибании спины.
Опухоль. Любое новообразование в области поясницы может достигнуть таких размеров, при которых возникнет давление на корешки спинного мозга.
Лишний вес создает дополнительную нагрузкой на позвонок в зоне поясницы, что может привести к защемлению нерва.

Признаки и симптомы

Проявление ущемления нерва в пояснице характеризуется внезапной болью в области крестца, в некоторых случаях онемением мышц, нарушением функционирования близлежащих внутренних органов. По симптоматике и локализации болевого синдрома выделяют такие состояния:

Ишалгия – боль в пояснице, переходит на ягодичные мышцы, заднюю поверхность ноги.
Люмбагия – боль в спине, локте, пояснице.
Люмбоишалгия – боль в пояснице, переходит на бицепс бедра.
Цервикалгия – боль распространяется на руку и область шеи.
Ишиас – защемление седалищного нерва, кроме боли присутствует чувство жжения, покалывание в поясничном отделе, переходящее на бицепс бедра.

Методы диагностики

Причин возникновения защемления много, четкого руководства, как унять боль нет, но врач сможет провести необходимые диагностические процедуры, которые помогут определить направление лечения. Успешность терапии зависит от своевременного обращения к специалисту за помощью в клинику. Даже, учитывая четкость симптомов патологии, для определения первопричины иногда нужно использовать несколько методов исследования, к которым относятся:

МРТ и КТ;
рентген;
миелография.

Как лечить защемление нерва в пояснице

Не существует единого ответа, что делать при защемлении нерва в пояснице. Самым верным действием будет обратиться за врачебной помощью. В зависимости от первопричины специалист назначит:

медикаментозный курс;
физиотерапевтические процедуры;
массаж, иглоукалывания;
курс мануальной терапии;
в крайних случаях – хирургическую операцию.

Медикаментозное лечение

Один из вариантов лечения многих причин ущемления нерва в области поясницы – медикаментозная терапия. В зависимости от степени развития заболевания могут быть назначены:

Инъекции. Часто используют уколы витаминов группы В, которые оказывают влияние не иннервацию мускулатуры, помогают в восстановлении поврежденных нервов, нормализуют обмен веществ. Используют такие препараты: Нейробин, Триграмма, Комбилипен. Курс лечения острой фазы не более 2 недель. Для снижения воспалительного процесса прописывают нестероидные препараты. Минус таких инъекций – при максимальном положительном воздействии возникает много побочных эффектов у половины пациентов. Среди менее опасных выделяют Ибупрофен.
Местного действия – гели, мази, крема. Все эти медикаменты призваны оказать точечное расслабляющее или противовоспалительное действие, которое ослабит сдавливание нерва, избавит от болевых ощущений в пояснице. Среди популярных препаратов выделяют: бальзам Чага, крем Венитан, Рецепты Бабушки Агафьи. Лечение ишиаса за 2 дня происходит редко, но справиться с болью помогают анальгетики, к примеру, Капсикам, Випросал, Никофлекс, Финалгон. Они улучшают кровообращение, расширяют сосуды, улучшают обменные процессы.
Таблетки. Снять острую боль в пояснице помогают противовоспалительные препараты, к примеру, Диклофенак, Диклоберл, Кетопрофен, Мовалис. Они уменьшают воспалительный процесс, снижают болевые ощущения, но не являются методом лечения, а лишь купирования симптомов.

Физиотерапия

Основная функция таких процедур – укрепление, вытяжка (растягивание) мышцы, что будет способствовать снижению давления на защемленный нерв. Включает в себя физиотерапия прогревание пораженной области, что поможет снять отек, улучшить кровообращение, уменьшить боль. Эффективность процедур высокая при разных формах патологии. Могут быть назначены такие методы лечения:

УВЧ-терапия;
аппликации с парафином;
электрофорез с препаратами;
магнитотерапия;
фонофрез.

Мануальная терапия

В некоторых случаях избавиться от защемления нерва удается за 2-3 дня. Это возможно, если боль в пояснице возникла из-за смещения межпозвоночных дисков, которые оказывают давление на корешок нерва. Для этого понадобится сеанс мануальной терапии, во время которой врач сможет вернуть на место позвонки. Как правило, перед осуществлением действий терапевт должен сделать рентген, чтобы более точно воздействовать на причину заболевания. Такая методика не подходит при разрушении фиброзного кольца диска (грыжа). Мануальная терапия помогает:

устранить мышечный спазм;
высвободить нерв, восстановить прохождение мозговых импульсов;
увеличить зазор;
стимулировать кровоснабжение.

Рефлексотерапия

После устранения причины заболевания пациенту предстоит пройти курс восстановления. В этом случае может быть использовано иглоукалывание – безболезненная и безопасная процедура, которая не имеет практически никаких противопоказаний. Главный плюс метода – снижение негативного эффекта из-за отказа от медикаментозных препаратов (снижается фармакологическая нагрузка).

Лечебная гимнастика ЛФК и массаж

Упражнения при защемлении нерва в пояснице важны не только на этапе лечения, но и для предотвращения рецидива заболевания. Дозированная физическая нагрузка на поясницу будет укреплять мышечно-связочный аппарат, предотвращая повторное защемление. Для этого хорошо подходят:

скручивания на пресс;
приседания;
наклоны без веса;
отжимания.

Для восстановления нервной проводимости следует выполнять самомассаж поясницы. Рекомендуется массировать на протяжении 15 минут трижды за день. При правильном выполнении должна появиться устойчивая краснота, чувство тепла на пояснице. Проводится процедура так:

Нанесите на руки массажный крем.
Медленными поглаживающими движениями массируйте всю поясницу, верхнюю часть ягодиц.
Отступите на 3 см от хребта, массируйте кончиками пальцев вниз и вверх параллельно позвоночника.
Найдите центр болевых ощущений, круговыми движениями с нажимом по часовой стрелке массируйте это место. Сначала будет больно, но через 5 минут пояснице станет легче, растечется приятное тепло.
Сожмите кулаки и хорошо ими разомните ягодичную область, поясницу.

Хирургическое вмешательство

Иногда при ущемлении развивается заболевание спондилез, которое при осложнениях имеет костные наросты на краях позвонков. Внешне они похожи на шипы, называются – остеофиты. Когда они появляются на межпозвоночном канале защемление поясницы становится хроническим. При таком осложнении возникает чувство, словно спину защемило. Это говорит о необходимости хирургического вмешательства, удаление наростов. Операция назначается также в случаях межпозвоночной грыжи, когда фиброзное кольцо диска уже прорвалось.

Народные средства

При защемлении нерва в качестве дополнительного лечения боли в пояснице могут выступать средства из народной медицины. Вот некоторые из них, которые помогут справиться с заболеванием, ускорить лечение:

Вылечить защемление поясницы поможет средство, которое будет состоять из лавровых листьев и водки. Измельчите листву, чтобы получилось 2 ст. л. и забросьте их в 200 мл водки. Выдержите на протяжении 3 суток. Наносите жидкость на поясницу до исчезновения боли.
Хороший эффект на защемленный нерв оказывают лечебные ванны. Положите в воду настой корня аира, коры дуба или конского каштана. Водные процедуры должны занимать не менее 15 минут.
Хорошим средством для лечения защемления поясницы будет сок сельдерея. Употребляйте 1 ложку столовую перед каждым приемом пищи. Сельдерей благоприятно влияет на процесс восстановления нервной системы. Можно использовать еще сок этого растения для компрессов, прикладывайте на поясницу к месту локализации боли.

Видео: что делать, если защемило нерв в пояснице

Защемление нерва возникает, когда нервные корешки, которые отходят от спинного мозга, сдавливаются соседними позвонками или же другими «преградами», среди которых: грыжи, спазмированные мышцы, сухожилия, хрящи, опухоли, протрузия.

Защемление нерва всегда сопровождается сильной болью (колющей, жгучей, стреляющей). Существует множество форм защемлений, но самыми распространенными являются защемления шейного и седалищного нервов.

В зависимости от места защемления нерва и локализации боли, выделяют ишиалгию (боль в крестце, ягодице, задней поверхности ноги), люмбоишиалгию (боль в пояснице, ягодице, задней части ноги), люмбалгию (боль в пояснице и спине), цервикобрахиалгию (боль в шее и руке) и цервикалгию (боль в шее).

Важно учесть, что человек, испытывающий острый приступ боли может дополнительно страдать от онемения определенной группы мышц, от нарушения работы органов. На это влияет то, какой из нервов был защемлен. Следует различать зажатие чувствительных, вегетативных и двигательных нервов. Когда страдает первый из них, то человек обращается к доктору из-за сильного приступа боли, которую невозможно перетерпеть. При защемлении двух последних разновидностей нервов врачебная помощь часто оказывается отложенной, что чревато развитием серьезных осложнений.

Симптомы защемления нерва

Симптомы защемления нерва напрямую зависят от локализации защемления. Влияет на проявление болезни и воспалительный процесс (если он наличествует), причины защемления и его длительность (степень).

Основным же симптомом является резкая боль в месте защемления (пояснице, шее, спине, руке или ноге) и ограниченность движений. Тяжелые случаи защемления шейного, седалищного или позвоночного нерва могут привести к компрессии спинного мозга, нарушить двигательные функции и чувствительность конечностей, стать причиной пареза или паралича.

Признаки защемления нерва и их окончаний будут варьироваться в зависимости от того, что послужило причиной этого состояния. Также на выраженность и характер симптомов влияет то, за какие функции отвечает нерв и где он расположен.

Поэтому можно выделить следующие признаки защемления:

Защемление седалищного нерва или нерва в пояснице (ишиас) проявляется жжением и покалыванием, отдающим в ногу. Она, в свою очередь, становится малоподвижной, а в положении стоя человек чувствует стреляющую боль. При наличии грыжи или пролапса боль становится более интенсивной и резкой. Если защемленный нерв воспаляется, говорят о радикулите. Часто защемление нерва в пояснице может быть вызвано избыточным весом, ведь именно на поясничный отдел приходится основная тяжесть тела. Когда причиной защемления становится межпозвоночная грыжа или обострение остеохондроза, рекомендуются фитотерапия и лечебная гимнастика, а мануальная терапия исключается.

При защемлении шейного нерва характерно напряжение мышц шеи. Боль значительно усиливается, если человек пытается повернуть голову или же, напротив, долго держит её в одном и том же положении (во время сна, при длительном сидении и проч.) Защемить шейный нерв могут межпозвонковые диски или шейные позвонки в случае остеохондроза, подвывиха или пролапса (выпячивания). Для лечения такого защемления лучше всего подходят массаж и мануальная терапия, способные избавить человека от боли и восстановить нормальное анатомическое положение межпозвоночных дисков.

Если пострадал чувственный нерв, то человек испытывает боль различной интенсивности. Она может носить жгучий, стреляющий, колющий характер. Может возникать приступообразно, а может присутствовать постоянно.

Когда нерв сдавливается в грудном отделе, человек страдает от межреберной невралгии. Если в этом же месте компрессии подвергается вегетативный участок нервной системы, то пациенты часто жалуются на сердечные боли. Чтобы отличить защемление нерва от болезней сердца стоит обратить внимание на характер болей. Как правило, при межреберной невралгии они присутствуют на постоянной основе, не утихают ни во время отдыха, ни во время активного времяпрепровождения. Усиление симптомов происходит при попытке прощупать пространство между ребрами и выполнить движения туловищем.

В том случае, если передавленным оказывается седалищный нерв, пациенты жалуются на боли в нижней части спины, которые отдают в нижние конечности, ягодицы и могут доходить до пяток.

Когда страдает лучевой нерв, то человек не в состоянии разогнуть и согнуть руку, пальцы находятся в согнутом состоянии, а кисть безвольно свисает. Симптомы варьируются от конкретного места пережатия.

При компрессии локтевого нерва нарушается чувствительность пальцев и кисти руки. Страдает кровообращение, боли отдают в мизинец.

Часто, независимо от того, какой нерв страдает, место компрессии становится отечным, красным и болезненным.

Мышечные судороги и слабость в месте локализации защемления. Возникновение чувства покалывания.

Симптомы, характеризующие защемление нерва, имеют свойство усиливаться во время ночного отдыха. То же самое происходит при сильном кашле, смехе, чихании и даже просто при повышенном волнении. При онемении конечностей, боль может несколько угасать. Переохлаждение, напротив, приводит к усилению болезненных ощущений.

Причины защемления нерва

Чаще всего защемление нерва происходит по причине обострения остеохондроза (дегенерация хрящей межпозвоночных дисков): зазор между позвонками сужается и нервные ответвления защемляются. Гипертонус (спазмирование) мышц лишь усугубляет патологический процесс, доставляя человеку ещё больший дискомфорт.

Когда спазмированные мышцы защемляют нервы, страдают также и кровеносные сосуды. Это не только причиняет боль, но и ухудшает кровообращение, работу внутренних органов и головного мозга. Если защемление длится продолжительное время, нервные ткани могут отмирать и чувствительность отдельных частей тела и участков кожи может пропадать. Иногда защемленный нерв может воспаляться. В частности, это происходит при радикулите.

В качестве других причин, вызывающих защемление нерва можно выделить следующие:

Неловкое движение, совершенное со слишком высокой скоростью и резкостью.

Резкая нагрузка на любой отдел позвоночника, после длительного его нахождения в состоянии покоя.

Любая разновидность травмы – ушибы, падения, вывихи, переломы, подвывихи и пр.

Дефекты позвоночника, врожденного и приобретенного характера.

Восстановительный период после любой операции.

Нарушения в гормональной сфере.

Болезни, носящие инфекционную природу.

Остеохондроз позвоночника и осложнения этой болезни, такие как грыжа и протрузия дисков.

Спазмированность мышц вследствие множества причин.

Смещение позвонков.

Избыточная масса тела.

Растущая опухоль, которая может быть локализована в любом месте.

Существует дополнительные факторы риска, которые приводят к тому, что защемление нерва происходят у человека чаще, чем у остальных людей: это наследственная предрасположенность, усиленные физические нагрузки, неправильная осанка, женский пол, период вынашивания плода.

Что делать при защемлении нерва?

При возникновении подозрения на защемление любого нерва стоит обратиться за помощью в медицинское учреждение. Самостоятельное лечение с использованием народных средств может лишь усугубить ситуацию и привести к развитию осложнений. Врач сможет разобраться в причинах, приведших возникновению компрессии определить тактику лечения. Важно строго придерживаться рекомендаций, данных доктором.

Знание того, каким образом происходит диагностика защемления нерва, поможет чувствовать себя увереннее на приеме у врача.

Лечение защемления нерва

В первую очередь врач должен точно установить диагноз. Для этого чаще всего используется МРТ той области, на которую человек предъявляет жалобы. Иногда проводится рентгеновское исследование, которое даёт возможность визуализации защемления нервов в любом отделе позвоночника. Рентген используют при подозрении на пережатие нервов костями, а МРТ при подозрении на то, что нерв был подвержен компрессии мягкими тканями. К тому же оно позволяет определить состояние внутренних органов и наличие осложнений, которые могли появиться при защемлении нерва.

Чаще всего лечение защемления нерва не представляет собою сложности, а результаты его проявляются уже после первого лечебного сеанса. Для лечения применяют иглоукалывание, мануальную терапию и точечный тибетский массаж. Благодаря этому удается быстро снять спазмы мышц, восстановить правильное положение межпозвоночных дисков, освободить защемленные нервные окончания и устранить болевой синдром.

Общие принципы лечения нервов, подвергшихся пережатию, сводятся к тому, что человеку необходимо снять болезненные ощущения, а уже после этого осуществляют устранение причины возникновения подобного состояния. При необходимости человека оперируют.

Что касается обезболивания, то используется как медикаментозное, так и немедикаментозное лечение. Самая распространенная группа лекарственных средств для снятия боли при защемлении нервов – это НПВП. Они позволяют не только снизить порог болевой чувствительности, но и уменьшить имеющееся воспаление. Однако у НПВП есть серьезные побочные эффекты, и в первую очередь – это способность раздражать слизистую оболочку, выстилающую желудок. Поэтому важно использовать препараты этой группы при приеме внутрь только после еды. К тому же НПВП нельзя применять длительное время и превышать дозировку, так как это приводит к усилению всех побочных эффектов. К НПВП относятся вольтарен, аспирин, ибупрофен, нимесулид, мовалис, бутадион и пр.

Если врач диагностировал, что защемление нерва было вызвано спазмом мышц, то для его снятия следует использовать иные лекарственные средства, например, мидокалм. Помогают устранить боль такие физиопроцедуры, как УВЧ, электрофорез, прохождение курса иглоукалывания, новокаиновые блокады, массаж.

Наиболее эффективными вспомогательными методами являются магнитотерапия, электрофорез, парафиновые аппликации.

Не стоит забывать о лечебной гимнастике, комплексы подбираются в соответствии с причиной, вызвавшей компрессию нерва.

Нормализовать обменные процессы в организме поможет приём витаминных комплексов, в частности витаминов группы В.

После того, как был снят болевой синдром, следует приступать к устранению причины, вызвавшей пережатие нерва. Когда защемление возникает в результате болезни, необходимо устранять её соответствующими средствами:

Если причина пережатия и сдавления нерва кроется в травме, то показана как консервативная терапия, так и оперативное вмешательство.

Когда нервы сдавливаются опухолью, то назначается соответствующее лечение у онколога.

Помимо терапевтического воздействия больному необходим покой и постельный режим. Часто боли связаны с тем, что человек длительное время проводит в неподходящей для него позе. Так стреляющие боли в пояснице можно устранить, заменив спальное место на более жесткое и твердое.

Важно придерживаться определенного режима питания. Из ежедневного меню стоит исключить всю жаренную, соленую, пряную и острую пищу.

Если склонность к защемлению нервов вызвана повышенной массой тела, то человеку следует обратиться к диетологу, который поможет снизить вес и избежать возникновения подобной проблемы в будущем.

Результатом грамотного лечения станет:

Снятие болевого синдрома.

Освобождение нерва и восстановление передачи нервных импульсов.

Снятие воспалительного процесса, если таковой имеется.

Восстановление нормального кровообращения в поврежденном участке.

Отсутствие рецидивов защемления нервов.

Профилактика развития болезней.

Улучшение состояние, повышение работоспособности, восстановление качества жизни.

Повышение двигательной активности.

Если нет возможности сразу же отправиться на приём к доктору, то при подозрении на защемление нерва, стоит принять обезболивающее средство и уложить человека на ровную твердую поверхность. После следует вызвать медицинского работника на дом или доставить пострадавшего в больницу самостоятельно.

Стоит понимать, что защемление нерва – это не временное состояние организма, которое способно пройти самостоятельною. Даже после того, как боли будут устранены, причина защемления должна быть выяснена. При отсутствии терапевтического воздействия, пережатие нервов может привести к серьезным осложнениям и необходимости хирургического вмешательства.

Строение нервной системы очень сложное, поэтому самолечение недопустимо. Терапию должен осуществлять только врач-невролог.

Как снять боль из-за седалищного нерва за 2 минуты?

Профилактика защемления нерва

К профилактическим мероприятиям защемления нерва, можно отнести следующие:

Нормализация веса. Именно от его избытка в первую очередь страдает позвоночник, развиваются грыжи, происходит уплотнение межпозвонковых дисков и как результат – возникает защемление нервов.

Исправление осанки. От того, на сколько правильная у человека осанка, зависит не только частота возникновения защемлений, но и здоровье позвоночника и всех внутренних органов в целом. Позаботиться об этой мере профилактики стоит с самого детства.

Повышение двигательной активности. Особенно это актуально для людей, ведущих малоподвижный образ жизни с преимущественно сидячей работой.

Избавление от одностороннего давления на позвоночник, например, ношения сумки на одном плече. Стоит помнить, что защемление нерва может возникнуть не только на фоне отсутствия движения, но и при однобоком воздействии.

Избегание травмоопасных ситуаций и соблюдение техники безопасности на рабочем месте.

Необходимо стараться не совершать резких движений после длительного нахождения в состоянии покоя.

Правильное обустройство спального места, приобретение ортопедических принадлежностей для отдыха (матрасов и подушек).

Своевременное обращение к врачу, не только при возникшем защемлении нерва, но и при появившихся болях в позвоночнике.

Соблюдая эти профилактические меры, можно несколько снизить риск возникновения защемления нервов.

Острая жгучая, ноющая или стреляющая боль говорит об ущемлении нервных волокон. Чаще происходит защемление седалищного и шейного нервов. В зависимости от локализации воспаления боль возникает в пояснице, задней поверхности ноги, ягодице, шее или руке. Дополнительно человек может испытывать онемение определенных групп мышц.

Физиология ущемления нерва

Под воздействием неблагоприятных факторов нервное волокно, по которому проходит сигнал, повреждается или сжимается. Такое состояние и называется защемлением. Оно приводит к воспалению нерва, что еще сильнее сужает ход и вызывает дальнейшее сдавливание волокон. Это происходит из-за резких движений, поднятия тяжестей или заболеваний позвоночника.

Причины защемления нерва

Сдавливанию может подвергаться любой нервный корешок. Чаще защемляется шейный, локтевой, лучевой, седалищный или запястный нерв. В каждом случае симптомы будут несколько отличаться. С учетом локализации защемленного нерва существуют следующие виды болей:

люмбалгия – возникает в пояснице и спине;
цервикалгия – наблюдается в области шеи;
ишиалгия – отмечается в области ягодиц, крестца и задней поверхности ноги;
цервикобрахиалгия – боль возникает в шее и руке;
люмбоишиалгия – это болевой синдром в задней части ноги, ягодице и пояснице.

Защемление нерва в спине и ноге

При локализации воспаления в этой области у пациента диагностируют ишиас. Это ущемление седалищного нерва или поясничного нервного корешка. Ишиас вызывает боль, покалывание и жжение по всей задней поверхности ноги. Причины ущемления седалищного нерва:

избыточный вес;
межпозвоночная грыжа;
обострение остеохондроза;
нахождение на сквозняке;
вирусные инфекции;
синдром грушевидной мышцы;
гормональные изменения при беременности;
абсцесс или опухоли в области седалищного нерва;
повреждения мышц или тазовых органов.

В шее и пояснице

Ущемление нервных корешков в верхних отделах позвоночника встречается редко. Развитие патологии в шее считается самым опасным вариантом, поскольку она может привести к серьезным осложнениям вплоть до полного или частичного паралича. Возможные причины защемления позвонков в этой области:

протрузии;
шейный остеохондроз;
резкие движения;
воздействие низких температур;
малоподвижный образ жизни;
общее или локальное переохлаждение;
подвывих, нестабильность или пролапс шейных позвонков;

В области груди

Этот отдел позвоночника начинается от центра спины и длится до шеи. Основной причиной ущемления нерва здесь является протрузия диска или межпозвоночная грыжа – осложнения остеохондроза. Защемление нервных корешков в области груди вызывают и другие причины:

вегетососудистая дистония;
принятие неудобной позы;
продолжительные нагрузки на спину;
межпозвоночная грыжа;
работа, связанная с поднятием тяжестей;
стрессовые ситуации;
межреберная невралгия;
опухоли средостения;
полирадикулоневрит;
гипертонус мышц грудной клетки.

Между лопаток и в руке

При ущемлении нерва в межлопаточной области боль начинает отдавать в верхние конечности. Многие списывают болевой синдром на проблемы с сердцем. В этой зоне нервные окончания самые чувствительные, поэтому признаки ущемления будут ярко выражены. Причины развития патологии:

перелом лопатки;
перенапряжение мышц плеча;
опоясывающий лишай;
сон в неудобной позе;
остеоартрит;
неправильная осанка;
межпозвоночная грыжа;
микроразрывы и растяжения связок между лопаток;
резкий поворот туловища;
травмы или перегрузка позвоночника;
лишний вес.

Признаки ущемленного нерва

Симптомы патологии зависят от локализации воспаления, но есть несколько общих проявлений. Основные признаки ущемления нервных корешков:

судороги;
слабость мышц и парезы;
ограничения в движениях;
незначительный отек и покраснение кожи;
покалывание кожи в месте воспаления;
усиленное потоотделение стоп;
онемение по ходу ущемленного нерва;
повышенная или сниженная чувствительность.

Особенности болевого синдрома

Яркий признак ущемления нерва – острая и резкая боль. Она возникает из-за невозможности эффективного проведения сигнала. Особенности болевого синдрома при разной локализации защемления:

Если поражен нерв в шее, то боль появляется при наклонах и повороте головы.
Когда страдает грудной отдел, болезненность наблюдается при вдохах и кашле.
Если защемлен нервный корешок в поясничной области, то боль с нее переходит на ягодицы и заднюю поверхность бедра. Болевой синдром сопровождается слабостью в ногах.

Диагностика

Защемление нерва в ноге или спине – повод обратиться к неврологу. Сначала врач проводит внешний осмотр, чтобы выявить боль, слабость, онемение, проверить работу рефлексов и оценить объем движений. Чтобы определить причину защемления, специалист назначает следующие исследования:

общий анализ мочи и крови;
рентгенографию;
электромиографию;
магнитно-резонансную или компьютерную томографию.

Что делать при защемлении нерва

Этот симптом может быть признаком серьезных заболеваний, поэтому нельзя отказываться от посещения врача. Только после диагностики специалист установит причину и назначит адекватное лечение. В качестве первой помощи в домашних условиях можно предпринять следующие меры:

Принять обезболивающее. Лучше помогут анальгетики: Ибупрофен, Анальгин, Пенталгин, Баралгин. Их могут заменить нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) – Диклофенак, Вольтарен, Ортофен.
Принять теплую ванну или положить грелку. Это поможет расслабить мышцы и стимулировать кровоток.
Попросить близких сделать массаж области защемления. Движения должны быть осторожными, чтобы не усугубить ситуацию. В процессе массажа можно натереть область воспаления обезболивающей мазью – Диклофенаком, Фастум гелемь, Кетоналом.
Обеспечить полный покой. Нельзя нагружать пораженную область. Нужно исключить поднятие тяжестей и по возможности находиться в расслабленном состоянии. Рекомендуется лежать на кровати с жестким матрасом.

Лечение защемления нерва

Вне зависимости от локализации воспалительного процесса, терапия проводится последовательно. Общая схема лечения ущемленного нерва включает такие этапы:

Ликвидация боли. Для этого используют таблетки, мази или инъекции. Чтобы уменьшить боль, пациент должен находиться в покое, больше отдыхать, не употреблять острую или соленую пищу и носить корсет.
Снятие воспалительного процесса. Этот этап проходит одновременно с ликвидацией боли. Основной метод лечения здесь – применение НПВС в разных формах.
Восстановление. Начинается, когда воспаление и боль стихли. Пациенту назначают мануальную терапию, иглоукалывание, лечебную физкультуру.

Лечение может отличаться в зависимости от причины ущемления нервного окончания. Ее устраняют, когда уже купирован болевой синдром. Возможные методы терапии:

Консервативное лечение или операция – проводятся при различных травмах позвоночника.
Оперативное удаление опухоли – необходимо, если нервы сдавливает новообразование.
Соблюдение диеты – назначается, когда причиной защемления стал лишний вес.
Сон на жестком спальном месте – поможет, если нерв защемляется, когда человек спит в неподходящей позе.

Медикаментозная терапия

Цель применения лекарственных препаратов – снятие острой боли и воспаления. Если болевой синдром очень сильный, то лечение осуществляется в стационаре. Когда симптомы защемления не лишают человека нормальной подвижности, он может проводить терапию дома. Виды применяемых медикаментозных препаратов:

Таблетки – принимают внутрь для снятия сильной боли.
Мази, кремы и гели – используются для наружного применения. Средства действуют непосредственно в области воспаления.
Инъекции – назначаются, когда боль очень острая и ее не удалось купировать таблетками или наружными средствами.

Таблетки

Лекарства	Для чего используются	Примеры названий
	Снятие сильной боли, отечности и воспаления.	Ибупрофен; Аспирин; Кетопрофен.
Миорелаксанты	Снижение тонуса скелетной мускулатуры.	Мидокалм; Сирдалуд; Баклофен.
Обезболивающие	Снятие приступов боли.	Пенталгин; Седалгин.
Опиоидные анальгетики	Устранение очень сильного болевого синдрома.	Трамадол; Трамал.
Корректирующие микроциркуляцию крови	Восстановление нормального кровообращения.	Актовегин; Курантил; Трентал.

Инъекции

От уколов эффект обезболивания наступает быстрее, причем побочные эффекты со стороны желудка будут менее выражены. Инъекции делают внутримышечно. Иногда препарат вводят непосредственно в область воспаления. Лечение ущемления включает следующие виды инъекций:

Средства наружного действия

В домашних условиях для снятия боли и воспаления можно использовать мази, кремы или гели, но их тоже должен назначать врач. Средства для наружного применения помогают только при легком защемлении, когда боль не так ярко выражена. Мазь, крем или гель втирают непосредственно в место воспаления. Хороший эффект дают следующие препараты:

Физиотерапия

Процедуры назначаются во время ремиссии, когда острая боль уже стихла. Физиотерапия помогает улучшить кровоснабжение защемленного нерва, увеличить подвижность и избавиться от неврологических нарушений. Врач может направить пациента на следующие процедуры:

электрофорез с обезболивающими;
иглоукалывание;
парафиновые аппликации;
магнитотерапия;
фонофорез;
УВЧ-терапия.

Лечебная физкультура

Обычная 10-минутная зарядка поможет повысить тонус организма и улучшить кровоснабжение тканей. Мышцы будут получать больше кислорода, что положительно повлияет на состояние позвоночника. При ущемлении нерва полезны плавание, прогулки на свежем воздухе и простые упражнения:

Лечь на спину, подтянуть колени к груди, обнять их руками. Покачаться на спине вперед-назад 5-6 раз.
Встать на четвереньки. Сначала прогнуть спину максимально вверх, как кошка, затем сделать то же, только выгнуть ее вниз. Повторить 8-10 раз.
Остаться в том же положении на четвереньках. Спина должна быть прямой. Одновременно вытянуть вдоль туловища левую руку и правую ногу, задержать на 3-4 с. Повторить то же с другими конечностями. В каждом случае сделать по 8-10 раз.
Встать прямо, взять пластиковую 2-литровую бутылку с водой. На вдохе наклониться, тянуться руками к полу. Спина при этом должна сохранять естественный прогиб в пояснице. Далее на выдохе подняться в исходное положение. Повторить 8-10 раз.
Лечь на спину, руки вытянуть в стороны. Поясницу максимально прижать к полу. Из такого положения правую ногу перебросить через левую и тянуться ею влево. Одновременно левой рукой нужно потянуться к правой. Задержать положение на 10-15 с. Это поможет растянуть позвоночник. Затем повторить то же, но в другую сторону. Сделать в каждую по 3-4 раза.

Оперативное вмешательство

Хирургическое лечение ущемленного нервного корешка проводится редко. Чаще операцию назначают, когда консервативная терапия не дала результатов. Другие показания к хирургическому вмешательству:

Острый болевой синдром, который не дает пациенту нормально жить и не снимается обезболивающими.
Последняя стадия межпозвоночной грыжи, когда ядро выпало в спинномозговое пространство.
Остеофиты на позвонках, вызывающие хроническое защемление нервных окончаний.
Нарушения мочеиспускания и дефекации, сильная слабость нижних конечностей, импотенция и другие осложнения.

Цель операции – освобождение сдавленного нерва. Это помогает избавиться от неприятных симптомов защемления. С такой целью проводятся такие операции:

Дискэктомия. Это операция по полному удалению межпозвоночного диска.
Микродискэктомия. Суть вмешательства – удаление межпозвоночной грыжи или части диска вместе с ней.

Народные средства

Методы нетрадиционной медицины помогут только ослабить симптомы. Они не устраняют причину ущемления. Перед применением народных средств стоит посоветоваться с врачом. Несколько рецептов для лечения ущемленного нерва в домашних условиях:

Медовый компресс. Смешать по 2 ст. л. муки и меда, нанести на больное место, сверху накрыть марлей или бинтом. Зафиксировать с помощью пластыря и укутать теплым шарфом. Оставить компресс до утра. Повторять процедуру ежедневно перед сном до улучшения состояния.
Растирка из черной редьки. Корнеплод вымыть и натереть, кашицу отжать через марлю. На 4 ст. л. сока взять 1 ст. л. меда, смешать. Растирать готовым средством воспаленный участок. Повторять 2-3 р./сут. до исчезновения болей.
Хвойная ванна. Вскипятить 5 л воды. Опустить в нее 1 кг молодых еловых или сосновых побегов. Кипятить на маленьком огне 20-25 мин. Готовый отвар перелить в ванну с теплой водой, принимать ее полчаса. Проводить процедуру ежедневно перед сном. Продолжать лечение до уменьшения боли.
Компресс из ржаной муки. Добавить к муке (100 г) немного воды, чтобы получилась плотная лепешка. Поместить тесто на очаг воспаления, сверху накрыть пленкой и укутать шарфом. Выдержать компресс 3-5 ч. Повторять 1 р./сут., пока боль не уменьшится.

Прогноз и профилактика

Если патология не была вызвана серьезными заболеваниями, то после лечения большинство пациентов выздоравливают. Риск обострений в таком случае минимальный. Прогноз лечения зависит от стадии, причины и продолжительности воспаления.

Ситуация осложняется, если ущемление возникло на фоне остеохондроза или межпозвоночной грыжи. Симптомы защемления нерва будут периодически усиливаться. Чтобы исключить эту патологию и ее рецидивы, необходимо придерживаться следующих правил:

нормализовать вес;
сидеть с правильной осанкой;
повысить двигательную активность;
не носить сумку только на одном плече;
избегать травмоопасных ситуаций;
не допускать переохлаждений;
спать на ортопедических матрасах и подушках;
не совершать резких движений после длительного покоя;
своевременно лечить заболевания позвоночника.

Видео

Ущемление нерва может возникнуть в разных частях человеческого организма. В поясничной области - это нарушение функций корешкового нерва, которое вызывает болезненные ощущения, отдающие в ногу. Ущемление нерва в районе запястья приводит к онемению в пальцах и руке, значительной боли. Наиболее распространено защемление нервных окончаний в позвоночнике, при котором данные корешки сдавливаются позвонками, расположенными по соседству, мышцами (спазмированными) или грыжей. Сюда же можно отнести защемление нерва в области шеи и Данный процесс может быть вызван обострением такого заболевания, как остеохондроз, возможно гипертонусом спинных мышц, спазмирование которых только обостряет процесс ущемлением нервных окончаний мозга спины межпозвоночными дисками.

Ущемление нерва спазмированными мышцами приводит к одновременному защемлению кровеносных сосудов, результатом чего становится пониженное замедленное кровообращение, недостаток кислорода в организме.

При всех видах защемления можно отметить основной ряд симптомов:

Снижается чувствительность, наблюдается онемение.
Значительная боль, острая, распространяющаяся на другие области тела. Если нерв (защемленный) отходит от спинного мозга, то даже слабое покашливание причиняет невыносимую боль.
Покалывание в различных участках тела.
их слабость на месте пораженного нерва.
Ощущение слабости в конечностях (руках, ногах).

Защемление нерва области шеи характеризуется значительными болями с напряжением мышц шеи (во время движения, при длительном неподвижном положении). Причиной тому может быть остеохондроз, протрузия, либо подвывих шейных позвонков.

Обращайтесь к врачу при первых симптомах на ущемление нерва. Лечение начинается с тщательного диагностирования больной области. Лечение можно провести без хирургического вмешательства и без применения медицинских препаратов, например, мануальная терапия (щадящие технологии).

Назначается массаж проблемной зоны, который помогает снять напряжение в пораженном участке. При этом удаляется сама причина болезни.

Из физиотерапевтических методов применяют электрофорез, улучшающий кровообращение и снимающий болевой синдром.

В период восстановления применяют иглорефлексотерапию.

Для того, чтобы поддержать ткани пораженной области и подпитать их, назначается озонотерапия.

В том случае, если ущемление нерва застигло вас врасплох, попробуйте сделать следующее:

Примите болеутоляющее средство.
Осторожно ложитесь на ровную поверхность.
При сильном болевом синдроме поможет согревающее средство.
Вызывайте на дом врача.

Что еще может помочь в данной ситуации? Ванна с негорячей водой, массаж при помощи мочалки пораженного участка, разогревающие препараты (мази, кремы, гели). При защемлении нерва тепло станет хорошим подспорьем, которое облегчит боль. Обертывание больного места шерстяным платком или шалью тоже поможет снять острые приступы боли.

Ограничьте физические нагрузки, старайтесь двигаться как можно меньше. Очень важно расслабить мышцы, которые соседствуют рядом с

Наряду с профессиональными медиками народная медицина предлагает свои рецепты облегчения состояния при ущемлении нерва.

Возьмите стакан водки и восемнадцать листьев лавра среднего размера. Уложите все в банку и закройте плотной крышкой. Оставьте на трое суток в темном месте. После этого лавровую настойку можно втирать в пораженные участки. После трех-четырех процедур вы почувствуете положительный результат.

Ростки картофеля тоже помогут. Возьмите стакан картофельных ростков и залейте 500 мл водки. Настаиваем смесь в течение четырнадцати дней, после чего можно делать растирания. Натираем с утра, накладываем повязку и снимаем ее только вечером.

В наши дни, практически каждый сталкивается с заболеваниями спины и позвоночника. Распространенной болезненной проблемой, которая поражает спину и шейный отдел позвоночника, является защемление нервов, будь то в области поясницы, грудной клетки или шеи. По мере старения, волокнистый хрящ человека становится более твердым и теряет правильную форму, что приводит к защемлению нервных окончаний. Однако, существуют и другие причины защемления нервов. Чтобы убедиться, что вы страдаете именно от этой проблемы, прочитайте эту статью.

Шаги

Часть 1

Распознайте симптомы

Заметьте, появились ли у вас проблемы со сном. Некоторые люди, страдающие от защемленного нерва, жалуются на проблемы со сном, потому что их боль усиливается по ночам. Этим людям сложно найти удобную позицию для сна, потому что как бы они ни легли, они испытывают острую боль в спине.

Если вы спите на спине или на боку (как большинство людей), ваш позвоночник и шея, а также нервные окончания, располагающиеся в этих областях, подвергаются дополнительному давлению, что приводит к ухудшению боли от защемленного нерва.

Отметьте слабость в мышцах. Этот симптом вызван тем, что сигналы, посылаемые от мозга к нашим мышцам, проходят через нервы. Если нерв зажат или защемлен, его функциональность падает. Чем больше защемляется нерв, тем слабее становятся ваши мышцы.
- Этот симптом особенно мешает, если защемленный нерв находится в области запястья, так как это сказывайте на функциональность большого, указательного и среднего пальцев и влияет на вашу возможность держать предметы и силу хватки.
Обратите внимание на ощущение покалывания. Медицинский термин для этого ощущения - "парестезия." При этом симптоме человек ощущает покалывание кожи в определенной области тела. Причиной этого симптомы является то, что при защемлении нервов, их функциональность ограничивается, что приводит к покалывающему ощущению, боли и слабости в пораженной области тела.

Отметьте, если вы чувствуете острую боль. Это один из тех симптомов, которые просто невозможно игнорировать. Боль может ухудшаться при кашле, чихе или в сидячем положении, так как эти действия усиливают давление спинномозговая жидкости, но этот симптом можно снять отдыхом в горизонтальном положении (особенно в области поясницы).
- Острая боль в пояснице может отдаваться в области ягодиц и ног. Таким же образом, боль в верхней области спины может ощущаться в плечах и даже руках. Сгибание, нагружение и поднятие конечностей только ухудшит боль.
Обратите внимание на онемение. Щекочущее чувство может присутствовать в любой части тела, пораженной защемленным нервом. Когда нервы защемлены, они теряют способность передавать сигналы от мозга к мышцам, что влияет на наше чувство осязания, вызывая онемение пораженных частей тела. Защемленный нерв просто перестает работать.
- Онемение кожи в местах защемления нервов как правило происходит в ногах и стопах. Из-за этого, ваша походка, мобильность позвоночника, рефлексы, длина ног, моторные способности и чувства осязания также могут пострадать.
Заметьте, если вы теряете баланс. Ваш баланс может быть нарушен из-за защемленного нерва, потому что у вас пропадает связь с определенными частями вашего тела. Это происходит из-за того, что некоторые сигналы, которые должны доходить до наших мышц и тела, оказываются прерванными. Они попросту не доходят от мозга к конечному пункту назначения, поэтому вы теряете определенные ощущения. Когда это происходит, вы теряете способность чувствовать вещи, что приводит и к потере баланса.

Часть 2
Оцените ваш риск
1. Знайте, что вы более склонны к защемлению нервных окончаний, если вы весите больше, чем нужно. Лишний вес может повлиять на предрасположенность людей к появлению защемленных нервов, потому что лишний вес оказывает дополнительное давление на нервы (как и на все другие части тела и органы).
  - Заболевания щитовидной железы (к примеру, гипотиреоз) могут привести к ожирению, поэтому если вы страдаете от подобных заболеваний, вы также склонны к защемлению нервов. То же самое распространяется и на людей, которые страдают от диабета и других заболеваний, вызывающих проблемы с весом.
2. Ревматоидный артрит также является фактором риска. При ревматоидном артрите происходит отек суставов, что сжимает нервы, расположенные в суставах, а от сжатия до защемления нерва - рукой подать.
  - Если в вашей семье есть история артрита или если ваш артрит ухудшается, рекомендуется немедленно начать лечение, чтобы предотвратить защемление нервов. Артрит не обязан быть серьезным заболеванием, но он может стать таковым, если его не лечить.
3. Если у вашего родственника есть защемленный нерв, вы более склонны к этому заболеванию. Некоторые люди имеют предрасположенность к защемленным нервам из-за генетической наследственности. Спросите у ваших родственников, страдал ли кто-либо от защемленного нерва и знают ли они кого-либо в вашей семье, кто имел это расстройство.
  
  Take bone spurs into account as well. This condition makes our spine hard and lose its flexibility. This, in turn, makes the space for our nerves in the spinal cord narrower, eventually causing a pinched nerve in the back.
4. Осанка также играет роль. Плохая осанка делает человека склонным к защемлению нервов, потому что она может привести к раздражению периферических нервов из-за давления на нервы, располагающиеся в позвоночнике. Когда вы сидите в неправильном положении, ваш позвоночник выбивается из ровного положения, что происходит и с нервами.
  - Если вы думаете, что ваша плохая осанка может быть причиной вашей боли в спине, прочитайте статьи в wikiHow о том, как улучшить вашу осанку и как улучшить вашу осанку во время сна.
Часть 3
Лечение домашними средствами
1. Используйте влажное тепло. Возьмите полотенцу и намочите его под теплой водой. Прикладывайте полотенце к области защемленных нервов 3 - 4 раза в день на 15 - 20 минут. Заменяйте полотенце, если оно начинает остывать.
  - Обязательно используйте теплую воду, чтобы не ошпариться горячей водой, особенно если пораженная область тела онемела и вы не можете отчетливо ощутить температуру полотенца.
2. Сходите на массаж. Оказание давления на защемленный нерв путем массажа поможет снять боль и напряжение. Массаж должен быть аккуратным ("не резким") в области защемленного нерва, что само собой разумеется.
  - Например, если защемленные нерв находится в запястье, аккуратно помассируйте область около запястья; если он находится в позвоночнике, помассируйте область около позвоночника, но НЕ САМ позвоночник. Лучше всего использовать круговые движения.
3. Употребляйте пищу, обогащенную калием. Недостаток калия в организме иногда может привести к защемлению нервов. Чтобы избежать недостаток калия, убедитесь, что вы употребляете достаточно продуктов с высоким содержанием калия.
  - Бананы и авокадо являются отличными источниками калия. Вы также можете принимать калий в форме биологически активных добавок, но сначала посоветуйтесь с вашим врачом. Не всем людям подходят пищевые добавки.
4. Употребляйте больше кальция. Это поможет вам в лечении защемленного нерва. Вы можете найти кальций в форме биологически активных добавок в аптеке или получить рецепт на кальций от вашего врача. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем начинать принимать эту добавку.
  - Молочные продукты вроде сыра и молока являются отличными источниками кальция. Вы также можете употреблять такие овощи, как шпинат и кудрявую капусту (отличный выбор для веганов).
5. Не забывайте отдыхать. Стресс и физические нагрузки только ухудшат вашу боль. Отдых поможет снять боль и напряжение, вызванные защемленным нервом. Большинство людей избавляются от защемленного неба в течение нескольких дней или недель, если они получают достаточно отдыха.
  - Избегайте слишком сильного напряжения на работе, чтобы предотвратить ухудшение боли. При поднятии или тяге предметов, держите тело в правильной форме, чтобы не прикладывать слишком много усилий. Если вы не уверены в том, как правильно двигать ваше тело, посоветуйтесь с физиотерапевтом.
  - Если у вас особенно серьезное защемление нерва, то вам может потребоваться период постельного режима. Люди, которые страдают от очень сильной боли, должны ограничить свою активность на 1 - 2 дня. Однако, продолжительные периоды бездействия не будут эффективны в этом случае.
6. Регулярно занимайтесь спортом. Изначально выполняйте аэробные упражнения пониженной интенсивности, вроде прогулок или бега. Тренируйтесь по 30 минут каждый день, выполняя несложные нагрузки, вроде спортивной ходьбы, езды на велосипеде или йоги.
  - После двух недель, начните выполнять упражнения для мышц туловища. Проконсультируйтесь с физиотерапевтом, чтобы разработать наилучшую программу упражнений, которая улучшит вашу гибкость и снимет боль в вашей спине.
7. Следите за осанкой и положением вашего тела. Это является ключевым моментом для избежания повторного защемления нервов. Вот детали того, как вам необходимо держат ваше тело, когда вы стоите, сидите, лежите или поднимаете тяжелые предметы::
  - Стояние : Когда вы стоите на протяжении долгого времени, давайте вашим ногам поочередно отдыхать, помещая их на невысокую табуретку или коробку, чтобы снять боль в пояснице.
  - Сидение : Сидите на стульях с прямой спинкой, которые обеспечивают хорошую поддержку вашей спине. Чтобы ваша спина не прогибалась в пояснице, подтяните под себя ягодицы. Крайне важно иметь хорошую опору для спины; используйте мягкую подушечку для обеспечения поддержки поясницы.
  - Лежание : Когда вы лежите на боку, поместите одну подушку под голову, а другую - между ног, согнув ноги в бедрах и коленях. Когда вы лежите на спине, поместите вторую подушку под колени, чтобы снять давление с поясницы.
  - Поднятие предметов : Когда вы поднимаете тяжелые предметы, держите вашу спину прямо и держите предмет как можно ближе к телу. Присядьте, удерживая спину прямой, когда необходимо поднять что-то тяжелое с пола. Не поворачивайте туловище, не поднимайте тяжести выше талии и не тянитесь вверх на протяжении долгого времени.
Часть 4
Обратитесь за медицинской помощью
1. Пройдите медосмотр. Ваш врач может узнать больше о вашем защемленном нерве несколькими способами. Вот что он может предпринять:
  - Исследование нервной проводимости . Это исследование измеряет измеряет электрические нервные импульсы и функционирование ваших мышц и нервов и показывает, есть ли у вас защемленные нервы.
  - Электромиография . Во время этой процедуры, врач вводит игольчатые электроды в вашу кожу в области различных мышц. Процедура направлена на оценку электрической оценки ваших мышц в сжатом и расслабленном состояниях. Если обнаруживается поражение нервов, отвечающих за правильную работу мышц, то ваши результаты вернутся позитивными.
  - МРТ (Магнитно-резонансная томография) . Эта процедура используется в случаях, если врач подозревает, что вы страдаете от зажатия нервных окончаний.
3. Выполняйте поясничные сгибания, приподнимая голову на 30 градусов, используя подушку или пенный блок, и немного сгибая колени, подложив под них вторую подушку.
4. Вы также можете лечь на бок, согнув ноги в коленях и области таза и положив одну подушку между ногами, а другую - под головой.
5. Не лежите на животе, так как это положение подчеркивает лордоз (внутреннее искривление поясничной и шейной области позвоночника).
6. Помните, что вы также можете прибегнуть к хирургическому вмешательству. При хроническом защемлении нервов, которое невозможно снять лекарствами и терапией и которое ухудшается со временем), вам может быть рекомендовано хирургическое вмешательство. Как правило, этот вариант начинает рассматриваться после 6 - 12 недель обычного лечения.
  - Операция также рекомендуется в случаях, когда несколько нервов повреждены одновременно или когда функциональность нервов начинает падать в нескольких областях тела.
  - Эта операция называется "дискэктомией." Она включает удаление костных наростов или частей поясничного диска, поврежденных грыжей; часть позвонков будут удалены или сплавлены вместе.
- Ограничьте постельный режим, но когда вы находитесь в лежачем положении, всегда сгибайте ноги в коленях, чтобы снять напряжение с вашей спины.
- Попробуйте не фармакологические средства, к примеру, использование грелок или посещение хиропрактика.
- Если необходимо, сбросьте лишний вес. Измените вашу диету, чтобы достигнуть здорового веса.

КАТЕГОРИИ