Валериана чай – первое средство от стрессов. Польза и вред корня валерианы, его состав, лечебные свойства и рецепты лечебного применения

О медицинском использовании валерианы знают все. Классическая «валерьянка» в виде капель или таблеток присутствует в любой домашней аптечке. Но не все знают, что валериана может использоваться для создания приятного напитка с легким успокоительным и расслабляющим эффектом. В нашей напряженной жизни это именно то, что необходимо после тяжелого рабочего дня.

Полезные свойства валерианы

Это растение давно известно своими великолепными седативными свойствами и способностью успокаивать головную боль, связанную с напряжением, а также положительно влиять на спастические боли в животе. Неизвестно, насколько долго человечество использует это растение, возможно, еще с тех древнейших времен, когда первый человек выкопал и съел корешок валерианы и почувствовал его замечательное действие.

В качестве медицинского препарата используются только корневища валерианы, но ее молодые листочки идут в свежие салаты и как гарнир к рыбным блюдам, а красивые ароматные соцветия можно использовать для аранжировки букетов.

Корни валерианы имеют характерный узнаваемый запах, сводящий с ума котов. Он обусловлен высоким содержанием эфирных масел – до 2%.

В состав корня растения входят следующие вещества:

• Алкалоиды.
• Борнил-изовалерат.
• Изовалериановая кислота.
• Камфен.
• Борнеол.
• О±-пинен.
• Лимонен и множество других полезных компонентов.

Экстракт валерианы активно используется во многих медицинских препаратах с успокоительными, снотворными, успокаивающими сердцебиение свойствами, например, в каплях Зеленина, Корвалоле, Валокордине, Барбовале и других лекарствах.

Противопоказания и потенциальные побочные эффекты

Как и многие другие препараты растительного происхождения, валериана имеет свои противопоказания и может проявлять побочные действия. Главное правило использования валерианы как в чае, так и в качестве лечебного средства – не злоупотреблять ею. В любой ситуации использовать растение без перерыва не стоит более двух месяцев. И, конечно же, сразу отменять ее прием в случае появления негативных реакций.

Запрещено использовать растение в следующих случаях:

• При гипертонии высоких степеней. При злоупотреблении средством вместо ожидаемого успокоения и снижения давления можно получить прямо противоположный эффект.
• При наличии индивидуальной чувствительности на отдельные компоненты средства или аллергии на растительное сырье.
• При склонности к тромбозу – частый прием валерианы усиливает способность крови к сворачиванию.

Если пить чай с валерианой слишком часто, можно настолько расслабиться, что организм захочет «лечь спать» в неподобающее время, поэтому такой напиток стоит использовать после работы для расслабления напряженной и уставшей нервной системы, нормализации сна.

Приготовление чая из валерианы

Метод холодной экстракции . Мелко нарезанные корни валерианы (2 чайные ложки) заливают 250 г чистой воды комнатной температуры. Емкость закрывают, помещают в темное место минимум на 12 часов, процеживают и пьют, не более 3 чашек в течение дня.

Заваривание (лучше всего в термосе). Соотношение 2 чайные ложки измельченного корня на 0,5 литра кипятка. Важно очень плотно закрыть емкость – эфирные масла летучие и быстро испаряются. Через 10 минут он готов к применению.

Смешанный чай . Такой напиток получается легким, вкусным и полезным, ведь в него добавляются другие травы, обладающие сходными с валерианой свойствами – мята и мелисса. Готовить его можно по вкусу, заваривая прямо в чашке по щепотке таких трав – свежих или сушеных.

Воспользовавшись дарами природы, можно вернуть себе спокойствие и душевное равновесие, нормализовать сон и стабилизировать функции нервной системы.

Если у Вас проблемы со здоровьем: Вы плохо спите, постоянно находитесь в нервном напряжении, состоянии стресса, испытываете общую слабость, недомогание, ощущаете сердечную аритмию и другие проблемы. Вина всего это кроется в неправильном режиме сна и отдыха, несбалансированном питании, напряженной работы, стрессами, вредными привычками и многими другими факторами, но в большинстве случае причину может установить только доктор. Состояние перевозбуждения и постоянного утомления без меры отрицательно влияет на состояние здоровья, способствует развитию хронических заболеваний и заболеваний, к которым присуща генетическая предрасположенность. Помочь себе и своему организм расслабиться и отдохнуть, еще до сложных медикаментозных назначений сможет валериана чай . Это — секрет хорошего самочувствия еще наших древних предков. Но только сейчас стало известно, что фиточай валериана стимулирует выработку таких гормонов как серотонин и мелатонин, которые и отвечают за хорошее самочувствие.

Как успокоительное средство валериану используют уже более 2000 лет. Целители Древней Греции считали, что она способна управлять мыслями человека. На Руси ей тоже приписывали волшебные свойства и широко применяли для лечения многих недугов. Описание использования этого растения можно найти и у многих древних народов.

Чаще всего в медицинских целях используют корень валерианы, в нем содержится множество полезных веществ: органические кислоты, алкалоиды, дубильные вещества, свободная изовалериановая кислота, сапонины, эфирные масла и другие.

Народная медицина рекомендует валериана чай для лечения хронических функциональных расстройств ЦНС, неврозов, мигрени, истерии, сердцебиения, метеоризма, запоров, спазмов и болей в желудочно-кишечном тракте, болей в области сердца, тахикардии и других заболеваний. Принимать чай на основе данного лекарственного растительного сырья можно на протяжении примерно двух месяцев, но лучше это делать по совету и под наблюдением лечащего врача.

Седативное и успокаивающее действие располагает к хорошему настроению и спокойному крепкому сну. Общее действие проявляется в успокаивании нервной системы, улучшении кровотока, благотворном влиянии на работу миокарда, сосудорасширяющем эффекте, улучшении выработки желудочного сока, препятствии газообразования в ЖКТ.

Валериана чай — это не просто вкусный напиток, утоляющий жажду, но и полезный продукт, обладающий рядом целебных свойств. С его помощью можно подготовиться к напряженным ситуациям. И только благодаря его расслабляющему действию, можно стойко противостоять неприятностям. Его выравнивающее адаптогенное действие снимает боли в желудке, печени, желчном пузыре, хронические запоры.

Как любое лекарственное растение, валериана в качестве бад имеет свои противопоказания и некоторые побочные эффекты. Возникнуть они могут при индивидуальной непереносимости этого растения. Люди, страдающие гипертонией, ощущают возбуждение и нарушение сна, помимо этого валериана повышает уровень свертываемости крови, поэтому не следует применять ее длительно, дольше двух месяцев, и обязательно посоветоваться с лечащим врачом. Но в любом случае натуральный чай валерианы намного полезней и безвредней любых медикаментов.

Валериана — многолетнее лекарственное растение, достигающее в высоту примерно метр. Непарноперистые листья располагаются на стебле супротивно. Цветочки мелкие, розовато-белые, собранные в зонтиковидные соцветия. В диком виде растет как на сырых лугах и лесах, по берегам рек, так и на сухих пустырях и в горах. Для лекарственного сырья валериану заготавливают в крупных специализированных хозяйствах.

VALERIANA OFFCINALIS L.

Валериановые - Valerianaceae

Народные названия: ароматник, болячник, кошачья трава, кошачий корень, земляной ладан, лихорадочный корень, тысячелиственник розовый, мяун.

Аптечное наименование: корень валерианы - Valerianae radix (ранее: Radix Valerianae).

Используемые части

Ботаническое описание

Валериана - это важное лекарственное растение, которое известно практически каждому. Однако лишь немногие знают, выглядит валериана, что она не только культивируется, но и растет у нас в диком состоянии. Валериана - мощное многолетнее растение, достигающее метровой высоты. На полом ребристом стебле супротивно расположены непарноперистые листья из 11-21 листочка. Мелкие розовато-белые цветки собраны в верхушечные зонтиковидные соцветия. У нас встречается несколько разновидностей валерианы, различающихся окраской цветков и числом сегментов перистого листа, однако по целебному действию все они одинаковы. Цветет валериана с июня до августа.

Ареал обитания

Валериана растет как на сырых лугах, по берегам рек, в сырых лесах, так и на сухих дамбах и пустырях, как на равнинах, так и в горах. Однако аптечное сырье получают почти исключительно из крупных специализированных хозяйств.

Сбор и заготовка

Корни валерианы выкапывают в сентябре, тщательно моют и, вычесывая грубым гребнем, удаляют мелкие корешки. Оставшиеся корни валерианы вывешивают для просушки. Наиболее богаты действующими веществами корни двулетних растений. Лишь в процессе сушки корни валерианы приобретают свой характерный запах, обусловленный эфиром борнил-изовалериановой кислоты.

Действующие вещества

В валериане содержится небольшое количество вале-потриата, эфирное масло, бициклические сесквитерпены, алкалоиды.

Валериана - народное лечение

Научные исследования опровергли долгое время бытовавшее представление об успокаивающем действии одного только запаха валерианового корня. Оказалось также, что ни одному из многочисленных веществ, входящих в состав валерианы, нельзя приписать решающей лечебной роли. Только в комплексе они оказывают удивительно благоприятное воздействие и то лишь при достаточно высокой концентрации. 5-10 капель настойки валерианы практически ничего не дадут - чтобы она подействовала, нужно развести водой 30-50 капель или даже чайную ложку настойки.

Валериана эффективна при повышенной нервной возбудимости и спазматических болях в желудке и кишечнике "на нервной почве", при бессоннице и невротическом сердцебиении. Пациенты, страдающие от нервного беспокойства, приняв валерианы, чувствуют себя обычно приятно освеженными. Валериану можно без опасения посоветовать даже водителям автомобилей. В этих случаях принимают 1 чайную ложку настойки валерианы не менее чем за полчаса до того, как сядут за руль. Вместо покупной настойки можно пить чай из валерианы, он также оказывает успокаивающее действие.

Валериановый чай: 2 чайные ложки измельченного корня валерианы залить 1/4 л холодной воды и дать настояться в течение 10-12 часов, время от времени помешивая. Пить настой при необходимости курсом: 2-3 раза в день по чашке. Такая высокая дозировка безвредна и гарантирует оптимальное действие.

Можно приготовить и, как настой, горячим способом: 2 чайные ложки (без верха) корня залить 1/2 л кипящей воды и дать постоять в закрытой посуде 10 минут. Для получения оптимального эффекта чай необходимо готовить каждый раз заново. При невротической бессоннице благодаря снятию напряжения удается уснуть без мучительного ожидания сна, испытывая лишь приятное чувство отдыха. И сон будет здоровым. Валериановый чай помогает и при невротических сердцебиениях.

Итак, валериана очень хороша, чтобы подготовиться к напряженным ситуациям благодаря своему расслабляющему действию (смотри также овес). Это - средство, с помощью которого можно противостоять неприятностям и неспокойным временам. Ее выравнивающее, или, как сейчас говорят, адаптогенное, действие снимает и сопутствующие нередко боли в желудке и печени, желчном пузыре, боли в области сердца и даже устраняет хронические запоры.

Кроме настойки или чая, можно использовать выпускаемые промышленностью драже, содержащие весь комплекс действующих веществ валерианы. Неплохие результаты и у валерианового вина. Да и ванны с валерианой действуют успокаивающе и налаживают сон. Случалось, что некоторые люди даже засыпали прямо в ванне.

Ванна с валерианой: 100 гр. корня настоять в 1 л воды 10 часов, процедить и вылить в ванну. Быстрее получится, если 100 гр. корня залить 2 л воды, довести до кипения и через 10 минут процедить. Можно поступить еще проще - вылить на полную ванну 200-250 гр. готовой настойки или воспользоваться готовым экстрактом для ванн, купленным в аптеке.

Если требуется снять нервное напряжение и обусловленные им болезненные спазмы, приготовьте чай из корня валерианы и листьев мелиссы, смешанных в равных частях. 2 чайные ложки смеси залить 1/4 л кипятка, дать настояться 15 минут, процедить и маленькими глотками медленно выпить довольно горячим.

Также готовят и снотворный чай, но к корню валерианы добавляют столько же хмеля. Пьют его перед сном.

Валериана - применение в народной медицине

Валериана уже во времена Гиппократа (V-IV вв. до н. э.) играла важную роль при лечении женских болезней. С тех пор она есть в любом травнике. Диоскорид и Плиний писали о ней, травники средневековья, например "Физика" аббатисы Хильдегард фон Бинген, и более поздние книги Маттиолуса, Фукса и Бока расширили список показаний к применению валерианы. Но и в народной медицине валериана используется главным образом как успокаивающее средство, при легких сердечных недомоганиях и, кроме того, при желудочных болях. Зная о ее противоспазматическом и обезвоживающем действии, валериану особенно ценят как средство, смягчающее климактерические страдания женщин.

Противопоказания

Побочные действия неизвестны.

Успокаивающе действие валерианы знакомо каждому. Однако валериана имеет и другие полезные свойства. Богатство состава позволяет использовать растение для избавления от бессонницы, при головных болях и даже расстройстве кишечника. Пользу и вред настойки валерианы стоит узнать перед началом приема.

Существует множество полезных свойств валерианы. Однако при приеме настоек с этим растением важно учитывать и его побочные действия. Перед использованием лекарственного средства лучше обратиться к врачу и узнать о противопоказаниях.

Состав

От чего валерьянка помогает эффективнее всего? При различных симптомах ее можно применять как отдельно, так и совместно с другими препаратами. Корень валерианы содержит в себе более 100 веществ, которые обладают различным действием. Одним из самых полезных и действенных является эфирное масло. Его добывают исключительно из подземной части растения. Из 100 г корней можно получить только 2 г эфирного масла.

Также в растении содержится много других эфиров. Корни богаты спиртом борнеолом. Присутствуют в составе дубильные вещества, поэтому перед применением необходимо проконсультироваться у врача.

Важно! Одним из веществ, которые содержатся в корне валерианы, является актинидин. Он оказывает на кошачьих одурманивающее действие. Это объясняется сходством состава актинидина с одним компонентом кошачьей мочи.

Чтобы разобраться, от чего помогает корень валерианы, стоит подробнее изучить его полезные свойства.

Польза

В чем заключается польза валерианы? Все части растения полезны для приготовления настоек. Однако в корне содержится больше всего целебных веществ.

1. Настойка валерианы положительно сказывается на работе пищеварительной системы. Она способна усиливать желчеотделение.
2. Настойку применяют и в составе комплексного лечения при спазмах пищевода, запорах, болезнях печени.
3. Положительным эффектом обладает валериана (трава) и на сердечно-сосудистую систему. Ее назначают при повышенном сердцебиении, при стенокардии и болях в сердце.
4. Вещества, содержащиеся в корне растения, обладают сосудорасширяющим действием. Для лечения гипертонии в начальной стадии настойку валерианы принимают регулярно.

Основным действием лекарственного средства является успокоение ЦНС. Также настойка помогает восстановить эмоциональный баланс, справиться с головными болями, снизить чувство беспокойства и повысить работоспособность. Какие части растения используются для лечения в медицине? В большинстве случаев перерабатывают корень, однако можно применять и всю надземную часть.

Средство помогает при таких расстройствах:

• истерия;
• бессонница;
• перевозбуждение;
• невроз.

К примеру, если капризного младенца искупать в валериановой ванне, он станет более спокойным. Однако перед этим стоит проконсультироваться у специалиста.

Важно! В лекарственных целях валериану используют для снятия симптомов эпилепсии, бронхиальной астмы, воспаления легких.

Рецепты

Сегодня не в каждой аптеке можно найти качественный препарат. Иногда можно заметить, что настойка валерианы не помогает справиться с нервным перенапряжением. Покупатели не могут узнать достоверно, какой процент содержания полезных веществ находится в конкретном флаконе. Кроме того, учитывая всеобщую экономию, можно наткнуться на пустышку.

По этим причинами для сохранения собственного здоровья лучше воспользоваться натуральным средством. Для этого придется прогуляться по полям и найти высокорастущие зонтики целебного растения. Для настойки понадобятся корни, поэтому их необходимо аккуратно выкопать.

Существует несколько разновидностей средств с содержанием корня валерианы. Они отличаются полезными свойствами и особенностями воздействия на организм. Чаще всего валериану применяют в виде настоек, настоев, отваров:

1. Настой. Он часто применяется во время головной боли. Существует проверенный рецепт, как приготовить настой в домашних условиях. Для этого используют 1 ст. л. корневищ и 200 мл кипяченой воды. Воду сначала охлаждают, а затем заливают растение. После этого раствор оставляют на 12 часов. Принимать настой можно до 3 раз в сутки по 1 ст. л. перед едой.
2. Отвар. Таким средство часто лечат нервное перевозбуждение и бессонницу. Чтобы приготовить лекарственное средство, необходимо залить 250 мл кипятка 1 ст. л. корневищ. Емкость нужно укутать полотенцем и подождать 1 час. Принимают отвар по 1 ст. л. 4 раза в сутки.
3. Спиртовая настойка. Такое средство используют при повышенной возбудимости, нарушении сна, повышении давления. Чтобы приготовить настойку, необходимо залить корни растения 70% спиртом в соотношении 1:5 соответственно. Раствор настаивают в течение 7 суток в теплом месте. Как принимать средство? Его употребляют 3 раза в сутки перед едой. Необходимо добавлять по 25 капель в небольшое количество воды.

Также существует множество других рецептов с использованием настойки валерианы. К примеру, от головной боли помогает травяной чай, заваренный из мелиссы и перечной мяты. На 200 мл чая необходимо добавить ст. л. меда, затем накапать 30 капель настойки валерианы. Такой чай можно пить 4 раза в день.

Грудничкам и новорожденным вообще запрещено давать препараты, угнетающие ЦНС. По этой причине при грудном вскармливании стоит воздержаться от применения валерианы. Также следует воздержаться от употребления лекарственных средств, в состав которых входит растение:

• Волокардин;
• Корвалол;
• Кардиовален.

При необходимости применения седативных средств стоит проконсультироваться с врачом. Во время приема стоит соблюдать дозировку. Чем вредна валерьянка для человека? Чтобы это узнать, стоит познакомиться с возможными негативными эффектами.

Возможные негативные эффекты — вред

Перед применением фитопрепарата стоит учитывать, что настойка валерианы способна усиливать эффективность средств, угнетающих ЦНС. Также она увеличивает силу воздействия сердечных средств, обезболивающих, спазмолитиков. Растение имеет другое название – кровь растительного царства. Вредна ли валерьянка? Негативные эффекты появляются только при нарушении правил приема. Часто ее применение на ночь способствует крепкому сну и общему расслаблению организма.

Вред от использования настойки валерианы может возникнуть при большой продолжительности приема препарата, несоблюдении правил применения средства. При регулярном использовании препарата более 2 месяцев и при превышении допустимой дозы возможны сбои в работе желудочно-кишечного тракта. Также возможно появление чувства подавленности, головных болей, сонливости. Если пациент страдает энтероколитом, использование корня валерианы ему противопоказано. Польза и вред для мужчин и женщин от настойки валерианы определяется состоянием здоровья.

Противопоказания

Настойку, купленную в аптеке, или приготовленную самостоятельно, рекомендуется применять до приема пищи. При наличии у пациента заболеваний ЖКТ лучше применять растительное средство после еды. Такая мера позволит уменьшить раздражение ЖКТ. Средство обладает накопительным эффектом. Возможна передозировка как от единовременного, так и от регулярного приема.

Нельзя применять средство:

• детям в возрасте до 12 лет;
• при аллергии на компоненты препарата.

При передозировке возможно недомогание, хронические заболевания сердца, гипотензия, гипотония. При беременности не рекомендуется использовать только спиртовую настойку валерианы.

Ароматный, нежный и освежающий напиток, дарящий прохладу — это про чай. Существует множество сортов и разновидностей этого прекрасного напитка — о них и поговорим.

Улун (Oolong)

Улун означает «тёмный дракон» сочетает в себе свойства как красного - яркий аромат, так и зеленого - насыщенный вкус. Различают два подвида - ближе к зелёным, степень ферментации меньше и ближе к красным чаям, степень ферментации больше.

Цветовая гамма заварки – от бледно-нефритового до темно-золотистого и темно-красного. Чем краснее чай, тем он больше помогает в похудении, за счет содержащихся в нем полифенолов. История таких чаев насчитывает около 300-400 лет. Чай этого вида используется при церемонии «гун фу ча», что можно перевести как «высшее чайное мастерство». Всего в мире известно не более тридцати сортов улунов, все они производятся исключительно в Китае.

Помимо высоких вкусовых и эстетических качеств, улунские чаи воздействуют на физическое и психическое здоровье. Улуны отличаются хорошей экстрактивностью, содержат большое количество эфирных масел, также отличаются танинностью, содержание кофеина в сильно ферментированных чаях больше, чем в слабо ферментированных. В улунах содержится более 400 видов полезных для организма человека химических соединений. Главные из них: соединения полифенола, кофеин, витамины С, D, E, K, B1, B6, B3, B12, кальций, фосфор, железо, йод, магний, селен, цинк, марганец и др. Марганец способствует поглощению организмом витамина С, укрепляет сопротивляемость организма болезням и противодействует образованию опухолей. Богатое содержание витаминов в чае Улун способствует укреплению волокнистых тканей стенок кровеносных сосудов, предотвращает тромбофлебит. Флавоноид способствует обмену веществ, помогает отторжению мертвых клеток с поверхности кожи и появлению новых молодых клеток, чем поддерживается хорошее состояние кожи; уменьшает морщины, способствует омоложению.

При регулярном употреблении чая у тучных людей снижается вес, улучшается фигура (соединения полифенола, содержащиеся в чае Улун, расщепляют и выводят жир из организма человека, при этом эффективность расщепления и вывода жира у чая Улун лучше, чем у любого другого чая). Поэтому чай Улун является исключительным природным средством похудения.Чай улун улучшает метаболизм. Четыре чашки улуна позволяют сжигать калории небольшого десерта, что благоприятно для фигуры.

Страстоцве́т или Пассифло́ра (Passíflōra).

Различают 500 видов пассифлоры, растёт он в тропической Африке, особенно в Бразилии и Перу, немногие виды встречаются в тропической Азии и Австралии, в Средиземноморье, а один вид на острове Мадагаскар.

Этот напиток из цветков страстоцвета обладает уникальным успокаивающим действием. Если вы чувствуете себя как «комок нервов», то пейте чай из цветков пассифлоры.

Чай помогает от бессонницы. Заварите крутой напиток и выпивайте в течение дня, чтобы поддерживать спокойное состояние.
Трава многих страстоцветов обладает лекарственными свойствами и используется в народной медицине. Например, пассифлору, известную под названием «летучая мышь», индейцы в конце XVI века использовали для лечения заболеваний печени. Passiflora sexocellata - от глазных болезней; другие виды - как слабительное.
Лечебные свойства пассифлоры мясо-красной признаны официальной медициной, на основе её экстракта делают такие препараты, как «Ново-Пассит» и «Централ-Б».

Мятный

Мяту относят к лекарственным растениям, поэтому чай с мятой обладает многими целебными свойствами. Он утоляет жажду, освежает, придает силы, улучшает пищеварение. В то же время чай с мятой снимает нервное напряжение, расслабляет и восстанавливает силы.

Мятный чай очень хороший помощник при простудных заболеваниях, облегчает дыхание, эффективен при мигрени. Такое влияние на организм имеет ментол, вытяжки которого делают из листьев мяты.

Также полезен чай с мятой людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, он нормализует давление, способствует нормальной работе сердца. Остановит боли в животе в гладких мышцах, что облегчает пищеварение. Мятный чай расслабляет желудочно-кишечный тракт и убирает спазмы, запоры, вздутие, газы – снимает стресс пищеварительной системы.

Чай с мятой считается женским чаем, поскольку он имеет свойство снижать уровень мужских гормонов в организме. Благодаря этому у женщин уменьшается рост волос в нежелательных местах. Он также помогает при женских проблемах, мята помогает снять боль, регулирует менструальный цикл, улучшает состояние во время климакса.

Мужчинам мятный чай пить не рекомендуют, поскольку он снижает количество тестостерона в крови и имеет очень успокаивающее влияние на мужчину, понижая его возбудимость.

Имбирный чай

Имбирь — это пряность, известная уже много столетий. Полезные свойства имбиря были описаны уже 5 тысяч лет назад. Хлеб с добавлением этой пряности получил широкое распространение в Европе. Было замечено, что он улучшает пищеварение и позволяет бороться с различными инфекциями, в том числе кишечными. В период эпидемий древние лекари советовали жевать свежий имбирь. Древними китайскими мореплавателями было отмечено еще одно удивительное свойство имбиря — растение помогает против укачивания. Если вас укачивает в транспорте — берите с собой маленький кусочек свежего имбиря и жуйте его.

Зеленый чай

Зелёный чай — чай, подвергнутый минимальной ферментации или окислению. Зеленый и черный чай получают из листьев одного и того же чайного куста, однако различными способами. Зелёный чай предварительно часто фиксируется паром температуры 170-180 °C; окисление продолжается не более двух дней, после чего обычно прекращается нагревом (традиционно в горшках, как принято в Китае, или под паром, как принято в Японии) или вообще не проводится. Чай оказывается окислен на 3-12 %.

Многочисленные восточноазиатские сорта зелёного чая обладают заметными различиями, обусловленными условиями выращивания, сбора и обработки чайных листьев. Зелёный чай происходит из Китая. Чай содержит полифенолы, в частности, катехины, наиболее распространённым из которых является галлат эпигаллокатехина. Зелёный чай также содержит каротиноиды, токоферолы, аскорбиновую кислоту (витамин С), минералы, такие как хром, марганец, селен и цинк и некоторые фитохимические соединения. Это сильный антиоксидант. Исследования показали, что зелёный чай может уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, кариеса зубов, камней в почках и рака.

Зеленый чай идеальный напиток при похудении. Чай борется с приступами голода, снижает аппетит, заряжает энергией, ничуть не меньшей, чем сахар или кофе, при содержании в нем ноль калорий! О пользе зеленого чая было известно еще в глубокой древности. Сотни лет он использовался в качестве лекарственного средства от различных недугов. В основной состав чая входит около 500 элементов: кальций, фосфор, магний, фтор и др., 450 видов органических соединений: белки, жиры и др. и почти все группы витаминов.

Зеленый чай активизирует физическую и умственную деятельность, нормального функционирования всех систем организма. повышает работоспособность, благодаря ему, мы чувствуем прилив сил и бодрости.

Женщинам нужно в особом режиме пить зеленый чай. Например, лучше отказаться от зеленого чая в период месячных, беременности и грудного вскармливания, а также перед родами.

Зеленый чай и сегодня считается лекарством от ста болезней. Ведь, благодаря входящим в его состав катехинам, зеленый чай – отличный антиоксидант. Он отлично выводит шлаки, сжигает жиры и обеспечивает ваш организм всеми необходимыми витаминами. Зеленый чай может принести пользу при отравлениях, при профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и при первых признаках рака. Он поможет сбросить лишний вес, легче переносить стрессы и повысит работоспособность, однако не рекомендован зеленый чай и тем, кто страдает бессонницей, тахикардией, повышенной возбудимостью.

Все волшебство может быть испорчено, если зеленый чай употреблять неправильно. В таком случае вреда от него будет больше, чем пользы. Пить зеленый чай можно после еды, он улучшает пищеварение, не пейте зеленый чай натощак, он раздражает слизистую оболочку желудка, который начиная «переваривать» сам себя.

Не стоит чередовать зеленый чай и алкоголь! От этого могут пострадать почки. Не запивайте зеленым чаем лекарства или таблетки. Поскольку качественный зеленый чай отлично выводит все вредные и химические вещества, он может значительно снизить эффективность лекарственных препаратов.

Выбирайте качественные сорта этого напитка. Если вы решили приобрести зеленый чай, наслышавшись о его пользе и чудесных свойствах, тогда лучше отказаться от дешевых чаев в пакетиках. В таких продуктах, производитель делает больший акцент на дешевизне и удобстве заваривания, забывая о том что измельченный чайный лист теряет большинство своих свойств, окисляясь на воздухе.

Черный чай

Черный чай повышает иммунитет и замедляет процесс старения, имеет антибактериальные свойства, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, бодрит и повышает работоспособность, снимает спазмы желудка и останавливает тошноту, расширяет кровеносные сосуды.

Черный крепкий чай с добавлением в него немного сахара повышает давление. Механизм действия здесь таков: кофеин, который есть в чае, возбуждает кору головного мозга, расширяет сосуды и улучшает кровоснабжение. Результат этого — сосуды мозга приходят в тонус и, соответственно, давление поднимается.

В чайных листах содержится витамин В1, он помогает при головных болях и сонливости, при первых признаках гипотонии. В этом случае черный чай повышает давление.

Черный чай понижает давление — важное место имеет концентрация и дозировка. Поскольку черный чай содержит кофеин, известный своими бодрящими и тонизирующими свойствами, то гипертоникам желательно пить не слишком крепкий чай и не больше 2-3 раз в день. Исключать из своего рациона его тоже нежелательно. Наряду с тонизирующим и возбуждающим эффектом в черном чае содержится большая концентрация таких витаминов, как группа В, Р и РР, они укрепляют стенки сосудов, придавая им эластичности.

Важно знать:

— черный чай с лимоном регулирует давление — полезен и при гипотонии, и при гипертонии, при этом лимон усиливает полезные качества чая;

— чай с молоком обладает мочегонным эффектом;

— добавляя много сахара в чай, вы разрушаете витамины группы В, содержащиеся в нем;

— потребление большого количества чая приводит к вымыванию из организма магния.

Крепкий черный чай может навредить здоровью, слабый не доставляет удовольствия. Найдите золотую середину и пейте этот неповторимый напиток.

Из корня солодки

Солодка или Лакрица (Glycyrrhíza ) - многолетняя трава семейства Бобовые. Имеет крепкий высокий прямой стебель, листья непарноперистые, 20 см диной, цветы фиолетовые или лиловые, собранные в редкие кисти. Имеет толстые корневища, глубоко залегающие под землёй и образующие сложные переплетения. Корневища имеют сладкий вкус и желтоватый цвет на изломе.

Корень солодки имеет приторно-сладкий вкус, его используют для улучшения вкуса многих лекарств, используется в лечебных целях, чаще всего солодку используют для приготовления различных лекарственных форм при простуде и гриппе, но также известны его противогрибковые свойства. В Китае солодка является одним из главных природных слабительных средств. Солодка обладает широким диапазоном полезных для человеческого организма веществ.

Однако у многих людей вкус этот вкус вызывает тошноту. Во избежание этого, при изготовлении в домашних условиях препаратов из солодкового корня его следует обжарить на сухой сковороде, вследствие чего его вкус значительно улучшится.

В состав корня солодки (или лакричного корня) входят аскорбиновая кислота, минеральные вещества, углеводы, полисахариды, глюкоза, фруктоза, мальтоза, сахароза, эфирное масло, органические кислоты, смолы, стероиды, дубильные вещества, флавоноиды, кумарины, алкалоиды, спирты и углеводороды, высшие жирные кислоты, жёлтый пигмент.

В надземной части растения также содержатся углеводы, полисахариды, органические кислоты, сапонины, дубильные вещества, азотистые соединения, эфирное масло. Но в лечебных целях используются исключительно корни и корневища растения.

Лечебные свойства солодки

Лечение органов дыхания. Эффективно применяется при лечении сухого длительного кашля при пневмонии, тонзиллите, туберкулёзе, для восстановления голоса при ларингите.

Обладает противовоспалительными свойствами, усиливает лечебное действие других препаратов, усиливая их терапевтический эффект, поэтому корень солодки добавляют во многие лекарственные травяные сборы. Помогает при лихорадочных состояниях. Обладает спазмолитическим действием, снимает спазмы гладкой мускулатуры, стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы, поддерживает работу сердца при патологиях, помогает при пониженном артериальном давлении, при заболеваниях щитовидной железы.

Способствует восстановлению функции поджелудочной железы, повышая выработку организмом собственного инсулина, что является, по сути, одним из способов лечения сахарного диабета, глицирризиновую кислоту, получаемую из солодки, используют в качестве сахарозаменителя при диабете.

С глубокой древности лакричный корень применяли как противоядие. Глицирризин, входящий в его состав, нейтрализует действие многих токсинов, попавших в организм. Глицирризин – вещество, которое являет собой смесь калиевых и кальциевых солей трехосновной глицирризиновой кислоты. Наиболее важным фармакологическим свойством является стимулирующее воздействие глицирризиновой кислоты, что способствует быстрому выздоровлению от язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Эта же кислота придает сладкий вкус солодке, и поэтому ее можно использовать в качестве подсластителя пищи для больных сахарным диабетом. И именно наличие глицирризиновой кислоты позволяет принимать солодку при отравлениях, инфекционных заболеваниях, проявлениях интоксикации. Это превосходное детоксикационное средство, нейтрализующее токсическое действие химических лекарств. Благодаря глицирризиновой и глицирретовой кислотам стало возможным применять солодку при болезни Аддисона и нарушениях обмена веществ в организме.

Солодка способна подавлять рост и развитие раковых клеток, что делает ее незаменимой в лечении онкологических заболеваний, а также аденомы предстательной железы. В сочетании с другими травами применяется для лечения гастритов, язвенной болезни желудка и как лёгкое слабительное, используется для лечения аллергических заболеваний: экземы, аллергических дерматитов, псориаза, бронхиальной астмы, крапивницы, волчанки.

В небольших дозах препараты лакрицы эффективно лечат воспалительные процессы в почках и мочевом пузыре. Используется при лечении ревматизма, артритов и других заболеваниях суставов. Обладает свойствами антидепрессанта, успешно применяется для повышения тонуса центральной нервной системы, особенно в старческом возрасте, снижает усталость.

В США и Японии используется для лечения табачной зависимости.

Чай из солодки рекомендуют употреблять людям, страдающим сахарным диабетом, поскольку он способствует регулированию уровня сахара в крови. Также полезен такой чай и для похудения. В растении выявлено наличие 27 флавоноидов, аскорбиновой кислоты, стероидов, эстриола, есть немного камеди, смолы, эфирного масла и аспарагина. Флавоноиды оказывают разностороннее действие на организм – как спазмолитическое, ранозаживляющее и противовоспалительное.

Подавляет тягу к сладкому. На вкус этот напиток сладкий, но имеет всего 2 калории на 1 чашку. Корень солодки в 50 раз слаще сахара, поэтому всего несколько капель напитка утоляeт тягу к сладкому. Стоит помнить, что предельная дневная норма корня солодки – 20 граммов, её превышение приведет к увеличению кровяного давления. Солодка является природным средством, при помощи которого можно справиться с вирусом, вызывающим различные формы герпеса.

В ходе лабораторных исследований было выявлено, что применение корня солодки способствует нормальному, здоровому функционированию печени, а противовоспалительные свойства солодки помогают избавиться от дрожжевой инфекции и грибков, бактерий, приводящих к ее возникновению. Часто корень солодки входит в лекарственные кремы, гели и мази для устранения зуда при псориазе и экземах.

Противопоказания:

— Нельзя принимать препараты солодки при беременности, поскольку растение обладает абортивными свойствами.

— холестатический гепатит, цирроз печени, почечная недостаточность и гипертония

— длительность лечения не должна превышать 6 недель. Передозировка чревата отравлением, симптомами которого являются: головная боль, гипертония, вялость, в редких случаях передозировка может вызвать остановку сердца;

— прием солодки следует совмещать с приемом продуктов, богатых калием, поскольку растение обладает мочегонным эффектом, из-за чего из организма вымываются соли калия;

— применение препаратов солодки в больших количествах может привести к импотенции.

Людям, страдающим заболеваниями глаз, следует избегать приема солодки, либо проконсультироваться с врачом относительно приема препаратов солодки.

Валериановый

Чай с валерианой — это полезный, вкусный напиток, которым можно утолить жажду и еще который обладает целым рядом целебных свойств. Валериана — распространенное растением в народной медицине, её свойства известны человечеству еще со времен Гиппократа, который вошёл в историю как «отец медицины». Применяют, как средство для успокоения, она помогает уснуть при головных и желудочных болях. Отвар из данного растения применяют с давних времен, сколько человечеству известна сама валериана. Применяют исключительно корень валерианы.

Способ приготовления напитка из валерианы:

Две чайные ложки мелко порезанного корня валерианы и залить 0,5 л кипятка. Посуду необходимо плотно закрыть и дать настояться в течение десяти минут. Валериановый чай готов.

Целебные свойства чая

Чай с валерианой прекрасно помогает при нервном возбуждении, прекрасно успокаивает нервную систему. Также валериана эффективно применяется при спазматических болевых ощущениях в желудочно-кишечном тракте, невротическом сердцебиении и бессоннице — это прекрасное успокоительное средство при нервном беспокойстве и ощущении тревоги. Валериана может применяться для снятия боли в желудке, кишечнике, печение, области сердца, желчном пузыре и при запорах.

Противопоказания к применению и побочные эффекты

Как и любое другое лекарственное растение, валериана и чай с валерианой может иметь и свои противопоказания. Чаще всего побочные эффекты от валерианы и чая из нее возникают у людей, которые страдают индивидуальной непереносимостью данного растения. Некоторые люди, которые страдают гипертонией, могут даже ощущать от валерианы обратное воздействие, они начинают испытывать возбуждение, что вызывает заметное нарушение сна. Также валериана повышает уровень свертывания крови. Поэтому иногда её необходимо принимать исключительно после одобрения лечащего врача.

Напиток из валерианы не следует употреблять более двух месяцев. При длительном приёме она нарушает работу органов пищеварительной системы, может провоцировать чувство тошноты. После прекращения приема побочные явления полностью исчезают.

Крапивный

Крапива не просто сорняк, она обладает лечебными свойствами и издавна используется в медицине, кулинарии и косметологии. В химический состав крапивы входит целый ряд микроэлементов (железо, фосфор, магний, калий и т.д.), витаминов (в частности витамин С), дубильные вещества и белок. Поэтому ее польза для организма неоценима. Для лечения многих заболеваний назначают чай из крапивы.

Крапивный чай обладает мочегонным эффектом, улучшает обмен веществ, показан при болезнях печени и желчного пузыря. Его также рекомендуют при ревматизме и подагре. Употребление крапивы способствует укреплению стенок сосудов, очищению крови. Нормализует женский цикл, а у кормящих мам способствует увеличению молока.

Важно знать, что при почечной и сердечной недостаточности, чай из крапивы противопоказан, как и многие травы, имеющие мочегонный эффект. Помогает при аллергии. Весной многие испытывают симптомы сенной лихорадки: заложенный нос, першение в горле, красные глаза, опухшее лицо… Крапива – органическое антигистаминное средство, облегчает зуд и заложенность носа. Эффективно принимать напиток два раза в день по 300 мг. Для вкуса можно добавлять мед и другие травы.

Для приготовления чая можно использовать свежие или сушеные листья крапивы. Листья поместить в кастрюльку, залить водой и накрыть крышкой. Довести до кипения на маленьком огне и сразу же выключить огонь. Дать настояться в течение 30 минут, пить за 15 минут до еды 3 раза в день.

Крапиву очень часто используют в различных фито сборах. Крапива прекрасно сочетается с шиповником. Можно взять 2 ст. ложки листьев крапивы и горсть шиповника, залить сбор кипятком (2 литра) и настоять 2 часа в термосе. Получается очень вкусный, а самое главное, полезный чай.

Кипрей узколистный (Иван чай)

Иван-чай (научное название — кипрей узколистный) — многолетнее растение семейства кипрейные.

За всю свою историю существования в природе иван-чай приобрел множество названий, большинство из которых обусловлено теми или иными свойствами или характерными особенностями этого лекарственного растения. Обладающий приятным вкусом и ароматом напиток на основе заваренного иван-чая не только прекрасно утоляет жажду, как в горячем, так и в холодном виде, но также обладает широким спектром оздоровительного действия.

Лечебно-профилактическое действие

• Тонизирует и снимает усталость, придает силы и бодрости.
• При регулярном употреблении укрепляет иммунитет и повышает жизненный тонус

Иван-чай улучшает состав крови, способствуют повышению уровня гемоглобина. При регулярном употреблении способствует восстановлению нормального кислотно-щелочного баланса крови. Содержащиеся в составе иван-чая железо, витамин С, витамины группы B, медь, марганец, никель улучшают кроветворную функцию. Повышает эффективность усвоения полезных веществ из потребляемых продуктов питания, а также способствуют улучшению углеводного и липидного обменов. Оказывают противовоспалительное и бактерицидное действие, повышают эффективность профилактики и лечения инфекционно-воспалительных заболеваний.

Найдите свой чай и пейте этот неповторимый напиток с пользой для себя и своего организма.