Витамины группы B в ампулах для чего применяют. Инструкция по применению

Рибофлавин или витамин В2 характеризуется легкой впитываемостью и хорошей растворимостью в воде. В сочетании с другими микроэлементами играет ключевую роль в поддержании здоровья человека. Как остальные витамины группы В , рибофлавин поддерживает производство энергии, а также принимает активное участие в метаболизме жиров, углеводов и белков.

Витамин В2 (рибофлавин) незаменим в процессе образования красных кровяных телец и способствует насыщению крови кислородом при дыхании.

Кроме этого Витамин В2 стимулирует выработку антител, а также необходим для регулирования роста человеческого организма и репродуктивной функции. Помимо всего прочего этот витамин имеет большое значение для здоровья кожного покрова, ногтей, роста волос и общего хорошего состояния здоровья, в том числе участвует в регулировании деятельности щитовидной железы. Также, он помогает в профилактике или лечении многих видов заболеваний глаз , в том числе некоторых типов .

Фармакодинамика и Фармакокинетика

Витамин В2 привязывается к гидрогеназе , киназе и синтазе . Рибофлавин — это предшественник флавинмононуклеотида (ФМН, рибофлавин монофосфат) и флавинадениндинуклеотид (ФАД). Антиоксидантная активность в основном вытекает из его роли как предшественника ФАД и роли этого кофактора в производстве антиоксидантной глутатионы.

Рибофлавин относится к простетической группе флавиновых ферментов, что позволяет ему функционировать в качестве транспортера водорода в процессе тканевого дыхания и регулировать окислительно-восстановительные реакции. Восстановленный является кофактором из селенсодержащих глутатионпероксидаз. Глутатион пероксидаза является основным антиоксидантным ферментом. Восстановленный глутатион вырабатывается FAD содержащим ферментом глутатионредуктазой .

Вещество легко всасывается в верхних отделах желудочно-кишечного тракта, благодаря абсорбации и последующему фосфорилированию в слизистой ЖКТ, клетках крови и печени. В основном данный витамин накапливается в почках, надпочечниках и печени, но, тем не менее, нуклеотиды его прочно связаны с белками апофермента, поэтому при его выделении моча может окрашиваться в светло-желтый цвет. Связываемость с белками составляет 60%. Период полураспада вещества составляет 60-84 минуты.

Показания к применению

Рибофлавин (витамин В2) показан к применению при гипо- и арибофлавинозе .

Помимо этого препарат назначают к применению при некоторых заболеваниях, таких, как:

(заболевание, характеризующееся ухудшением функции зрения в ночное и вечернее время суток), в данном случае рибофлавин назначают совместно с ;
(заболевание органов зрения, характеризующееся воспалением наружной оболочки глаза);
ириты (заболевание органов зрения, характеризующееся воспалением радужной оболочки);
(заболевание органов зрения, характеризующееся воспалением роговицы);
длительно незаживающие раны и язвы различной этимологии;
лучевая болезнь (заболевание, развивающееся в результате воздействия ионизирующего излучения);
(заболевание верхнего слоя эпидермиса, характеризующееся появлением и жжения);
(заболевание тканей печени, выражающееся воспалением) и другие заболевания печени;
нарушения функции желудочно-кишечного тракта;
железодефицитная анемия (заболевание, характеризующееся резким снижением содержания в крови, развивается в результате нарушения поступления, усвоения или выделения железа).

Противопоказания

По данным Фармакопеи, единственным противопоказанием к применению Рибофлавина является повышенная чувствительность к активному веществу.

Побочные действия

Побочных действий у данного препарата в большинстве случаев не наблюдается. Редко возникают . Еще реже при приеме моновитаминного препарата проявляются нарушения работы печени и функции зрения.

Инструкция по применению Рибофлавина

Рибофлавин в таблетках принимается перорально в следующих дозировках:

Для лечения низкого уровня Рибофлавина (рибофлавин недостаточности) у взрослых: 5-30 мг Рибофлавина (витамин В2) в день в разделенных дозах.
Для предотвращения : 400 мг Рибофлавина (витамин В2) в день. В данном случае лечение может занять до трех месяцев, прежде, чем появятся положительные результаты.
Для предотвращения развития катаракты и лечения заболеваний органов зрения: ежедневный рацион составляет приблизительно 2,6 мг Рибофлавина (витамин В2). Также, Рибофлавин сочетают с Ниацином в пропорции 3 гр. витамина В2 и 40 гр. Ниацина ежедневно.

Инструкция по применению Витамина В2 для различных возрастных групп:

дети в возрасте от 0 до 6 месяцев – рекомендуемая доза витамина 0,3 мг в сутки;
дети в возрасте от 7 до 12 месяцев – рекомендуемая доза витамина 0,4 мг в сутки;
дети в возрасте от 1 до 3 лет – рекомендуемая доза 0,5 мг в сутки;
дети в возрасте от 4 до 8 лет – рекомендуемая доза витамина в сутки 0,6 мг;
дети в возрасте от 9 до 13 лет – рекомендуемая доза витамина 0,9 мг в сутки;
мужчины в возрасте от 14 лет и старше – рекомендуемая доза витамина 1,3 мг в сутки;
женщины в возрасте от 14 до 18 лет – рекомендуемая доза витамина 1 мг в сутки;
женщины старше 18 лет – рекомендуемая доза витаминов 1,1 мг в сутки;
женщинам во время рекомендуется принимать витамин В2 в количестве 1,4 мг в сутки;
рекомендуется Рибофлавин в количестве 1,6 мг в сутки.

Капли для глаз Рибофлавин, инструкция по применению:

Капли для глаз 0,01% в виде раствора витамина назначают к применению при различных офтальмологических заболеваниях в дозировке: 1 капля в каждый глаз 2 раза в день. Длительность лечения определяется специалистом индивидуально, в зависимости от заболевания, его течения и тяжести.

Рибофлавин-Мононуклеотид, инструкция применения:

Рибофлавин-Мононуклеотид в ампулах характеризуется прекрасной растворимостью в воде, что дает возможность вводить раствор и внутримышечно, и внутривенно. Внутримышечно раствор вводится взрослым по 0,01 г (1 мл 1 % раствора) 1 раз в день. Длительность лечения составляет от 10 до 20 дней и определяется лечащим врачом.

Детям внутримышечное введение Рибофлавин-Мононуклеотида назначают по 0,005 - 0,01 г. Первый этап лечения проводится на протяжении от 3 до 5 дней подряд. Второй этап лечения предполагает введение раствора 2 - 3 раза в неделю.

Передозировка

Передозировка Витамином В2 – явление достаточно редкое и практически не наблюдалась у пациентов различных возрастных групп в период лечения с использованием данного препарата. Крайне редко передозировка препаратом может проявиться в виде сыпи на кожном покрове и легкого .

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Взаимодействие витамина В2 (рибофлавина) с другими препаратами изучено достаточно глубоко. Специалисты обращают внимание, что — ухудшает всасывание в кишечнике активного вещества. Таким же образом на процесс всасывания действуют различные антидепрессанты (трициклические или фенотиазины ), поэтому рекомендация к однократной дозе Рибофлавина может быть изменена на усмотрение профессионала, у больных, получающих эти препараты.

Витамины являются крайне важным частицами для нашего организма. Они обеспечивают полноценное течение множества процессов жизнедеятельности, и даже небольшой их дефицит может нанести серьезный вред нашему телу. Поэтому каждому из нас нужно следить за тем, чтобы в организм поступали все жизненно важные нутриенты. И темой нашего сегодняшнего разговора станет один из них. Поговорим о том где содержится витамин b2 в продуктах, таблетках и ампулах?

Таблетки витамина В2

В продаже можно найти различные медикаменты, которые имеют в своем составе рибофлавин – это еще одно наименование популярного витамина В2.

Так, неплохим источником такого вещества может стать лекарство отечественного производства Благомин Витамин В2. Это препарат в форме капсул, который отличается сравнительно невысокой стоимостью – около ста семидесяти рублей. В одной упаковке содержится девяносто капсул витамина В2, каждая из которых имеет в своем составе 2мг активного компонента. В основном такое лекарство используют по одной капсуле в день (в профилактических целях) либо по две капсулы на день (в терапевтических целях).

Еще в российских аптеках можно найти витамин В2 в форме таблеток, который произведен фармацевтической компанией Теva, что находится в Польше. Каждая из таблеток имеет в своем составе 3мг активного компонента. Одна упаковка может содержать один либо два блистера по тридцать таблеток каждый.

Также в наших аптеках есть множество поливитаминных препаратов, которые имеют в своем составе не только витамин В2, но и прочие витамины и минералы. Так, к примеру, популярный классический Витрум содержит 1,7мг витамина В2 в каждой таблетке, Ундевит – 2мг, Мультитабс классический – 1,75мг.

В интернет-аптеках можно найти также более редкие витаминные препараты, которые насыщают организм лишь одним только витамином В2:

Таблетки Solar (из США) содержат 50мг активного вещества каждая;

Таблетки В-2 от Carlson Labs содержат 100мг активного компонента каждая;

Препарат Coenzymated – B2 (производитель Source Natural США) в форме таблеток, каждая из которых содержит 18мг витамина В2.

Как видно, все таблетки американского производства имеют в своем составе на порядок большее количество рибофлавина, нежели отечественные. Но это не значит, что они лучше. В некоторых американских препаратах дозировка витамина В2 в сотни раз выше, нежели необходимо нашему телу. Хоть это и совершенно не опасно (передозировка витамина В2 в принципе невозможна), но перед использованием таких БАДов читателям «Популярно о здоровье» стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Ампулы с витамином В2

В некоторых случаях для насыщения организма витамином В2 врачи могут посоветовать использовать раствор для инъекций. Также средство в ампулах может оказаться полезным тем девушкам, которые ухаживают за своей кожей и волосами в домашних условиях. Проще всего, конечно приобрести витамин В2 российского производства – под названием рибофлавин-мононуклеотид. В этом случае за десять ампул (1%, 1мл) вы заплатите чуть больше ста рублей.

Также можно использовать витамин В2 в сочетании с прочими витаминами группы В. При наличии соответствующих показаний врач может прописать применение средства Бевиплекс, которое выпускает сербский концерн GALENICA. Это лекарство выглядит, как лиофилизированный порошок, и вмещает в себя не только рибофлавин, но и тиамин (В1), пиридоксин (В6), пантонтенат (В5), цианокобаламин (В12), а также никотинамид (витамин РР). Такой медикамент в основном показан при терапии лекарственных интоксикаций либо диабетической полинейропатии. Использовать его без соответствующих показаний нет резона.

В каких продуктах питания содержится В2 ?

На самом деле, витамин В2 считается довольно-таки распространенным. При организации правильного и сбалансированного рациона насытить ним свой организм не так уж и сложно.

Итак, рибофлавин мы получаем большей частью с молокопродуктами, а также с мясом. Довольно много такого вещества присутствует в составе рыбы, яиц и некоторых круп (особенно богата витамином В2 овсянка и гречка).

Если вы хотите предупредить возникновение дефицита рибофлавина, обязательно ешьте сырые овощи и фрукты. Так, это вещество есть в составе капусты и помидоров, ним богаты зеленые листовые овощи и абрикосы. Кроме того источником витамина В2 считаются грибы.
Довольно много рибофлавина находится в арахисе. А еще таким веществом богаты дрожжи и цельнозерновой хлеб.

В качестве источников витамина В2 могут выступать и многие травы, к примеру, люцерна и зелень одуванчика, а также петрушка и семена фенхеля. Есть данные, что масса такого вещества находится в составе кошачьей и перечной мяты, в корне лопуха и цветках лекарственной ромашки. Еще витамин В2 находится в пажитнике и очанке, в песчанке и хмеле. Кроме того ним богат женьшень и коровяк, крапива и полевой хвощ, лекарственный шалфей и распространенный красный клевер.

Как показывает практика, дефицит витамина В2 крайне редко наблюдается у полностью здоровых людей. Ведь это вещество способно даже вырабатываться в организме само по себе – здоровой микрофлорой кишечника.

Тем не менее, при сильных стрессах и перегрузках врачи часто рекомендуют принимать этот витамин дополнительно, чтобы защитить нервную систему. Кроме того больше рибофлавина нужно беременным и кормящим женщинам, спортсменам и людям с недугами сердца и сосудов.

Действующее вещество: Riboflavin;

1 таблетка содержит рибофлавина 3 мг

целлюлоза порошкообразная, лактоза, кремния диоксид коллоидный, тальк, магния стеарат, оксипропилметилцелюлоза, глицерина триацетат, титана диоксид, хинолин желтый (Е 104).

Лекарственная форма

Таблетки, покрытые оболочкой.

Фармакологическая группа

Простые препараты витаминов. Рибофлавин.

Код АТС. А11Н А04.

Показания

Препарат предназначен для лечения дефицита витамина В2, а также других состояний, которые повышают потребность витамина В2 в организме, таких как: инфекции, ожоги, заболевания желудочно-кишечного тракта и желчевыводящих путей, гипертиреоз, хронические стрессовые состояния, послеоперационные состояния, анемии и нейропатии. В составе вспомогательной терапии при лечении трещин в углах рта, ангулярного стоматита, хейлит, дерматозов.

Препарат предназначен для профилактики дефицита витамина В2, а также состояний, которые повышают потребность витамина В2 в организме у пациентов старше 60 лет.

Противопоказания

Повышенная чувствительность к компонентам препарата, идиосинкразия, нефролитиаз.

Способ применения и дозы

Препарат назначают для профилактики дефицита витамина В2, а также состояний, которые повышают потребность витамина В2 в организме пациентам старше 60 лет по 1 таблетке 3 раза в сутки.

Препарат назначают для лечения: взрослым по 2 - 3 таблетки 3 раза в сутки в течение 1 - 1,5 месяца; детям от 4 лет по 1 - 3 таблетки в сутки за 1 - 3 приема в зависимости от возраста. Курс лечения - 1 месяц. Максимальная суточная доза для детей - 3 таблетки, курсовая - от 30 до 90 таблеток.

Таблетки можно измельчать.

Побочные реакции

Препарат вызывает окрашивание мочи в желтый цвет, аллергические реакции.

Передозировка

Случаи передозировки препаратом неизвестны (избыток выводится с мочой).

Применение в период беременности и кормления грудью

Препарат с лечебной целью назначают женщинам в период беременности и кормления грудью. Суточные дозы в эти периоды не должны превышать рекомендованных.

дети

Препарат применяется с лечебной целью у детей в возрасте от 4 лет.

Особенности применения

В больших дозах витамин В2 может влиять на результаты некоторых диагностических тестов. Рибофлавин вызывает флуоресценцию и может мешать определению катехолових аминов флюорометрические методом. Может также затруднять определение уробилиногена с помощью реактива Эрлих. Препарат окрашивает мочу в желтый цвет.

Способность влиять на скорость реакции при управлении автотранспортом или другими механизмами

Витамин В2 не влияет на скорость психомоторных реакций.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами и другие виды взаимодействий

Трициклические антидепрессанты и производные фенотиазина повышают потребность организма в витамине В2. Пробенецид и алкоголь уменьшают всасывание витамина В 2 в желудочно-кишечном тракте.

Фармакологические свойства

Фармакодинамика. Рибофлавин входит в состав флавинадениндинуклеотиду (ФАД) и флавинмононуклеотида (ФМН, рибофлавина 5-фосфат) является коэнзимом для цитохромредуктаза D-аминокислотной оксидазы. Витамин В2 играет важную роль в процессах обмена углеводов, белков и жиров, участвует в синтезе гемоглобина и обеспечении нормальной зрительной функции глаза. Потребность в рибофлавине обусловлена скоростью метаболизма и степенью поступлением с пищей.

Фармакокинетика. Витамин В2 хорошо всасывается в желудочно-кишечном тракте и связывается с белками плазмы. Метаболизируется в печени. Выводится с мочой в виде метаболитов, а при чрезмерном применении также в неизменной форме. Т 1/2 составляет 1,1 - 1,4 ч. Рибофлавин накапливается в небольших количествах в печени и почках. Может выводиться из крови во время гемодиализа. Адсорбция витамина В2 в желудочно-кишечном тракте может быть нарушена при синдроме недостаточного всасывания.

Основные физико-химические свойства

двояковыпуклые желтого цвета с однородной поверхностью без пятен и повреждений.

Срок годности

Условия хранения

При температуре 15 - 25 0 С в защищенном от света и недоступном для детей месте.

Упаковка

По 30 таблеток в блистере. По 1 или 2 блистера в пачке.

Категория отпуска

По рецепту.

Производитель

АО Тева коренных, Польша (TEVA KUTNO SA, Poland).

Местонахождение

Ул. Сенкевича, 25 99-300 Кутно, Польша (Sienkiewicza 25 Str., 99-300 Kutno, Poland).

Витамин В2, известный также как рибофлавин, входит в группу витаминов В, которая является незаменимой для человеческого здоровья. Можно сказать, что В2 жизненно необходим для функционирования всех систем организма. Для чего именно нужен витамин В2, какова его обязательная норма и где найти источники этого вещества? Обо всем этом дальше в статье.

Витамин В2 — это флавин (моноаминоксидаза), то есть часть ферментов, входящих в состав клеток. Это вещество желтого цвета, имеющее удивительное свойство — при нагревании оставаться неповрежденным. Однако при воздействии УФ-лучей оно разрушается.

Какие процессы происходят в организме при содействии витамина В2? Рибофлавин выполняет следующие важные функции:

Принимает активное участие в преобразовании жиров и углеводов в энергию, помогая расщеплять их.
Способствует лучшему усвоению других веществ, например, витаминов В6, А и К, а также железа и цинка.
Является важным для синтеза АТФ (аденозинтрифосфата) — химического соединения, обеспечивающего поступление энергии для всех биохимических реакций организма.

Таким образом, без В2 нам не жить полноценно. Если копнуть глубже, можно узнать еще много удивительного о различных биохимических реакциях нашего организма, в которых принимает участие и витамин В2.

Польза и вред В2 для человека

Химия, конечно, наука интересная, но о пользе рибофлавина лучше рассказать простым человеческим языком. Благодаря достаточному поступлению В2 в человеческий организм обеспечиваются такие положительные эффекты:

нормализуется состояние нервной системы, устраняется негативное влияние стресса;
улучшается тургор кожи, ускоряется рост волос, укрепляются ногти;
улучшается гемоглобиновый показатель крови;
восстанавливается острота зрения (особенно в темное время суток), снижается восприимчивость к яркому солнечному свету;
укрепляется иммунная защита организма, появляется устойчивость к инфекциям;
приходит в норму щитовидная железа;
укрепляются слизистые оболочки во всем теле;
усиливается активность мозга.

Это лишь малая часть достойных упоминания положительных эффектов от присутствия рибофлавина в организме. Что касается вреда, то он возникает только при неконтролируемой витаминизации В2, то есть вследствие его передозировки.

Сколько В2 нужно человеку?

Любое вещество имеет свою норму, нарушение которой чревато развитием нежелательных осложнений. Рибофлавин также должен поступать в организм ежедневно в определенном количестве, которое отличается в зависимости от пола, возраста, активности и окружения человека. Небольшая табличка покажет, каковы нормы поступления В2 для разных категорий людей:

Потребность в потреблении В2 может увеличиваться на 0,1-0,5 мг в зависимости от особых обстоятельств:

во время беременности;
при повышении умственных и физических нагрузок;
в период акклиматизации;
при стрессовых ситуациях;
при гормональных сбоях в организме;
в неблагоприятных экологических условиях.

В этих случаях витамин В2 поможет организму сохранить работоспособность и остаться здоровым.

Источники поступления витамина В2

Как и прочие полезные вещества, рибофлавин поступает в наш организм в составе пищи. Хотя он имеется практически во всех продуктах питания, восполнять его недостаток лучше всего с помощью тех из них, в которых В2 имеется в большем количестве. Вот эти продукты, упомянутые по мере уменьшения в них рибофлавина:

печень (особенно говяжья), почки, сердце, сало;
сухое цельное или обезжиренное молоко, творог, кефир, йогурт;
черный и зеленый чай;
дрожжи;
твердый сыр;
куриные яйца;
грибы;
шпинат, капуста, зеленый горошек, лук;
гречка, овсянка;
орехи.

Включение в свой рацион упомянутых продуктов не только обогатит его витамином В2, но и сделает разнообразным.

Опасности недостатка и переизбытка витамина В2

Умеренность — это залог того, что не возникнет нежелательных реакций. Одинаково вредны как недостаточное потребление В2, так и чересчур активная витаминизация им.

Дефицит рибофлавина организм может выявить следующим образом:

появляются трещины в уголках рта, возникает шелушение губ и кожи вокруг них;
глаза начинают слезиться, краснеют, появляется жжение в них, светобоязнь, ухудшается зрение;
кожа сереет, становится раздражительной с долго заживающими повреждениями;
у детей может проявиться снижение темпов роста и умственного развития;
страдает нервная система, проявляются различные психические нарушения — от депрессии до невроза;
ощущается постоянная усталость, равнодушие ко всему.

Мало кто сразу списывает данные нарушения на нехватку витаминов, но зачастую это именно так.

Витамин В2 легко выводится организмом вместе в мочой, поэтому его переизбыток — крайне редкое явление. Опасность, которую несет переизбыток витамина В2 , невелика и проявляется в виде индивидуальных реакций,например, жжения в мышцах, ощущения онемения и покалывания.

Что еще надо знать о витамине В2?

Принести очевидную пользу человеку рибофлавин сможет в том случае, если будут соблюдены некоторые условия. Чтобы витамин В2 лучше усваивался организмом, нужно правильно хранить и обрабатывать продукты с его содержанием. Например:

закрывать крышкой молочные продукты;
замораживать продукты на срок не более 3 дней;
не подогревать еду по нескольку раз;
мыть овощи проточной водой без излишней тщательности;
замороженные продукты, предназначенные для варки, не размораживать предварительно.

Стоит помнить о том, что рибофлавин на 40 % разрушается при термической обработке, а также при воздействии прямых солнечных лучей. Поэтому хранить богатые им продукты лучше всего в прохладном, темном месте.

Витамин В2 имеет огромное значение для нашего здоровья, впрочем, как и другие витамины. Поэтому даже если вы не собираетесь быть химиком или врачом, все равно стоит исследовать влияние на ваш организм различных веществ, чтобы поддерживать его в здоровом состоянии.

Отдельно о витамине В2 говорят достаточно редко, гораздо чаще вспоминают всю группу В , в которую входит 6 разных витаминов и несколько витаминоподобных веществ.
Тем не менее, витамин В2, или рибофлавин, достоин отдельного слова. Он - незаменимый участник работы нервной системы , обмена веществ, обезвреживания вредных соединений и осуществления других важнейших процессов, необходимых для полноценного существования и протекающих во всех уголках нашего организма.

Человек получает витамин В2 в составе пищи, а при его недостаточном содержании в рационе или при повышенной потребности в нем можно принимать биологически активные комплексы с его содержанием.

Печень 2,8-4,6 мг
Почки 3,5 мг
Дрожжи 2-4 мг
Миндаль 0,8 мг
Сыр 0,6 мг
Какао 0,45 мг
Творог 0,3 мг
Финики 0,1 мг

Что собой представляет витамин В2?

Витамин В2 - это водорастворимое соединение, относящееся к группе химических веществ, называемых флавинами. Флавины участвуют в различных окислительно-восстановительных реакциях, которые играют защитную и созидательную роль в организме.

Продукты питания, богатые витамином В2

Витамин В2 можно получить из растительных и животных продуктов. Богаче всего им печень и почки. В меньшей степени рибофлавин присутствует в дрожжах. Из растительных продуктов им богаты овощи, злаки, орехи.

Суточная потребность в витамине В2

У мужчин потребность в этом витамине составляет порядка 1,6-1,8 мг, у женщин чуть меньше, 1,2-1,4 мг.

Увеличение потребности в витамине В2

Среди мужчин больше витамина В2 требуется тем, кто профессионально или просто интенсивно занимается спортом, а также потребляет повышенное количество белковой пищи с целью увеличения роста мышц. Дополнительное присутствие белка в рационе создает необходимость повышения дозировки поступающего витамина В2.

У женщин присутствие витамина В2 в составе пищи должно быть повышено в том случае, если они ожидают ребенка или кормят грудью.

Лицам обоих полов требуется обогащенное рибофлавином питание, если они часто переносят стрессы , страдают малокровием, болезнями органов пищеварения .

Усвоение витамина В2 из пищи

Витамин В2 достаточно хорошо усваивается из пищи, однако у него есть некоторые особенности. Из овощей он всасывается лучше, если они перед этим подвергаются термической обработке.

Те, кто решил начать применение витамина В2 в виде пищевых добавок, должны помнить: рибофлавин хорошо усваивается тогда, когда в желудочно-кишечном тракте присутствует достаточно пищи. Если принимать капсулы и таблетки натощак, витамин усвоится хуже.

Аналогичным образом, если человек сидит на строгой диете и ест совсем помалу, это снижает усвояемость рибофлавина.

Биологическая роль витамина В2

В организме функции витамина В2 заключаются в следующем:

Участвует в кроветворении, усиливает действие и улучшает усвоение витамина В6 и железа , которые также активно реализуют образование компонентов крови
. Способствует пополнению энергетических ресурсов организма - образованию молекул АТФ
. Поддерживает образование ряда важных гормонов
. Принимает участие в работе органа зрения , увеличивает адаптацию к темноте, защищает от избыточного солнечного излучения, улучшает зрение
. У беременных женщин способствует нормальному развитию эмбриона, у маленьких детей содействует процессам роста и развития
. Отвечает за переваривание макронутриентов, главным образом координирует расщепление крупных молекул на более мелкие перед их усвоением
. Улучшает работу нервной системы
. Нормальное поступление витамина В2 необходимо для хорошего состояния кожи и волос
. Укрепляет иммунитет , способствует выработке защитных антител при разных заболеваниях
. Улучшает функцию щитовидной железы
. Улучшает газообмен в тканях.

Признаки нехватки витамина В2

Недостаток рибофлавина и необходимость в дополнительном применении витамина В2 достаточно легко установить, если просто взглянуть на человека. Первым делом при дефиците этого витамина появляются внешние изменения:

Возникает шелушение и трещины на губах
. Формируются заеды в уголках рта
. Возможно покраснение языка
. Иногда заметно шелушение кожи и образование чешуек в областях естественных складок на лице и голове (возле носа, ушей и т.д.).

Могут появляться и более серьезные расстройства, уже связанные не с внешностью, а со здоровьем. Это:

Катаракта, врастание сосудов в роговицу, кератит и т.д.
. Слабость, боли в мышцах
. Малокровие
. Невриты, невропатии.

Признаки избытка витамина В2

Витамин В2 ограниченно накапливается в мышцах и печени , но считается, что достичь гипервитаминоза невозможно. Если организму хватает рибофлавина, и дальнейшее его поступление не требуется, то принимаемые дозировки витамина В2 не усваиваются.

Факторы, влияющие на содержание в продуктах витамина В2

Интересный факт: при приготовлении пищи, когда на нее длительно воздействует высокая температура, разрушению подлежит лишь небольшая часть витамина В2. В то же время, при воздействии прямых солнечных лучей рибофлавин разрушается. Это значит, что в приготовленных блюдах витамина В2 достаточно, но вот их длительного хранения лучше избегать.

Почему возникает дефицит витамина В2

В небольшом количестве рибофлавин вырабатывается микрофлорой кишечника человека, поэтому предпосылки к его недостатку могут создаваться при наличии дисбактериоза.

Полноценное усвоение вещества возможно только при здоровой слизистой желудка или кишечника. Дефицит витамина может возникнуть при различных болезнях органов пищеварения.

При избыточном присутствии белка в питании организм активнее расходует рибофлавин. Следовательно, если в Вашем рационе много белковой, животной пищи, есть риск развития гиповитаминоза В2.

Недостаток витамина развивается при продолжительных заболеваниях, они также истощают его внутренние запасы.
Наконец, дефицит рибофлавина возникает при применении некоторых лекарств, таких как некоторые психотропные средства и борная кислота.

Витамин В2: цена и продажа

Если Вы решили повысить уровень своего здоровья, Вам наверняка понадобится прием витамина В2. Его можно получить из пищи, а при явном недостатке или для профилактики гиповитаминоза витамин также рекомендуется применять в составе витаминных комплексов.

КАТЕГОРИИ