В каком месте кишечника образуются запор. Самыми действенными препаратами считаются
Запо́р (синонимы констипа́ция , обстипа́ция ) – это затруднения опорожнения кишечника. Запор - это не самостоятельное заболевание, а лишь симптом который сигнализирует о других проблемах в организме. Поэтому если появились запоры, необходимо обратится к специалисту. Прежде всего нужно знать, к какому врачу обратится если есть запоры, чтобы вам оказали медицинскую помощь и помогли выяснить причину их возникновения, а так же вылечить, необходимо обращаться к гастроэнтерологу и при необходимости к проктологу. Констипация довольно распространенная проблема, примерно 50% жителей взрослого населения и до 20% детей страдают этой проблемой, мучают запоры у пожилых людей в пять раз чаще, чем у молодых.
Виды запоров
Разделяют несколько видов кала, по классификации видов кала два из этих состояний считается запорами:
Вид отдельных твердых круглых кусков кала. «Овечий кал» (считается запором)
Вид продолговатый, но как бы слепленный из нескольких твердых кусочков. (считается запором)
В норме дефекация должна происходить ежедневно. Так же стоит отметить, что в пределах нормы опорожнения кишечника, могут быть максимум 3 раза за сутки и 3 раза в течении недели.
Первые признаки запора, это чувство не полноты опорожнения и вид кала чаще всего имеет твердый, иногда черный кал, так же по объему мало количественный. В зависимости от причины запора, его подразделяют на 3 типа:
Первичные запоры (врожденная либо приобретенная аномалия толстой кишки и её иннервации),
Вторичные запоры (по причине заболеваний, приема лекарств),
Идиопатические запоры (нарушение моторики толстой кишки по не известным причинам).
Патогенные типы запоров
Алиментарный – развивается в следствии дефицита воды в организме либо уменьшения приема пищи, при отказе от еды, диетах. Механический вид запора происходит при каких либо резких изменений в кишечнике. Дискинетический вид запора возникает по причине нарушений желудочно-кишечного тракта. Так же запоры разделяют на острый и хронический.
Острый запор
При острой констипа́ции, пациент не «ходит в туалет», несколько суток. В некоторых случаях длительность задержки стула достигает больше недели.
Симптомы острого запора
Полное отсутствие дефекации в течении длительного времени,
В некоторых случаях возникает боль в животе,
Чувство дискомфорта.
При хроническом запоре, боли и дискомфорт могут отсутствовать. Причина острого запора, чаще всего непроходимость кишечника, вследствие того, что могло бы помешать, нормально опорожнятся:
1.Воспалительный процесс (динамический тип)
2.Новообразование (механический тип)
Другие причины запора:
1.Лекарственные препараты (побочное действие)
2.Запоры при лежачем состоянии пациента (Длительный постельный режим, например при черепно мозговых травмах, инсульт и др.)
Часто острые запоры бывают у людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, в следствии чего из острого может перейти в хроническую форму запора. При инфекции так же возникают острые запоры. Для профилактики запора нужно своевременно следить за своим здоровьем и начать во время лечения.
Причины возникновения запоров у мужчин, женщин и детей.
|
Дефицит в рационе пищевых волокон Лежачие состояние Сидячая работа Малоподвижный образ жизни Стрессы и депрессии Диеты Побочные действия лекарств Запор в следствии геморроя Запор по причине трещин заднего прохода Запор по причине аномалий (врожденные, приобретенные) Патологии тазового дна Патологии кишечника Заболевания желудочно-кишечного тракта Моторные нарушения кишечника Вегетососудистая Дистония Травмы кишечника (после операции) Травмы спинного мозга Травмы копчика (ушиб, перелом) Синдром раздраженного кишечника Гормональные нарушения |
 |
Причины запоров могут быть разные и их множество. Но если они есть, то лучше обратится к врачу, что бы выяснить эту причину и пройти не обходимое лечения запора, а так же основного заболевания, если это будет необходимым.
Запоры у детей
Запоры у детей встречаются довольно таки часто, особенно у детей до года. Но возникновения запоров у ребенка отличаются причинами от взрослого, так же причины запора зависят от возраста ребенка. У грудничков причиной запора может стать не правильное питания мамы, не достаток воды в организме. У детей которые на искусственном питании, на смесях, так же могут страдать запорами. Возможно запор стал причиной пищевых аллергий, аномалий развития кишечника, патологии кишечника, не сбалансированное питания ребенка.
У детей старше года причиной запора может послужить психологическое состояния ребенка, например протест против горшка (носильное приучения к горшку), не соблюдения санитарии в детском саду/школе. Резкая смена обстановки (пошел в сад, переезд место жительства, путешествия, длительные поездки и подобное). Причиной запора заболеваний, таких как геморрой, трещины заднего прохода, у детей довольно редко встречается.
Запоры могут появится с самого раннего детства и в следствии перейти в хронические запоры уже во взрослом возрасте. Особенно это часто наблюдается в определенные периоды, например при приучении ребенка к горшку. Желательно приучить ребенка к горшку садится по утрам, что бы ребенок выполнял акт дефекации каждое утро. На протяжении всей жизни и во взрослом возрасте вырабатывается привычка дефекации в утреннее время, что способствует наилучшей профилактикой при запорах.
Как вылечить запор у ребенка
Лечить запор у детей, нужно после того как будет ясна его причина, если не начать вовремя лечение, могут возникнуть трещины заднего прохода, хронические запоры, осознанное сдерживания кала, энкопрез. Лечение запоров будет зависеть от его вида. Так например если причиной стал прикорм грудничка, возможно следует перейти на другую смесь, если запоры не прекратились после смены питание, можно попробовать купить специальную смесь (прикорм). Если же причиной стало не правильное питание, нужно пересмотреть рацион, питание должно быть сбалансировано (если ребенок на грудном вскармливании, рацион нужно пересмотреть его маме). Давать ребенку больше воды. Для помощи при запоре, что бы его как можно быстрей устранить и помочь ребенку опорожнила, необходимо смазать задний проход (поверхность) простым подсолнечным кипяченым маслом, либо детским кремом, затем выполнить массаж от запора. Массаж выполняется подгибанием ножек к животу.
Положите ребенка на спину, подогните ноги к вверху, смажете ему задний проход маслом, затем выполняйте упражнения. Выпрямите ноги ребенка, затем согните их плотно к животу, затем разведите по разные стороны и так несколько раз. БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ, ЕГО СОДЕРЖИМОЕ МОЖЕТ ПРИ СГИБЕ "ВЫСТРЕЛЬНУТЬ!"
Так же будет полезен массаж несколько раз в день, немного надавливая на живот, совершать круговые движения, гладя рукой по часовой стрелки. Это поможет продвинуться калу быстрее, особенно помогает при коликах.
Помните в любом случаи если у ребенка запор, обязательно нужно сообщить это педиатру, так как причины могут быть совершенно разные включая аномалии и патологии кишечника.
Некоторые периоды возрастов более подвержены возникновению запоров у детей, именно в эти периоды нужно знать и отнестись к этому с особой внимательностью по части санитарии, а так же эмоциональное состояния ребенка:
Переход питание ребенка на большой стол
Приучение к горшку
Привыкание к детскому саду
Переход с сада в школу
Когда ребенок переходит на большой стол (на твердую пищу) следует пить минимум 960 мл жидкости за день, максимум 1920 мл. Употреблять за сутки 20 гр пищевых волокон. Так же и в период приучения к горшку. Эти эпизоды легко поддаются лечению, главное соблюдать рацион питания. Хронические же запоры могут не поддаться лечению, для этого нужно более тщательней относится к подходу лечения.
Запоры в пожилом и старческом возрасте
Запоры в пожилом возрасте, встречаются на много чаще чем в молодом. Объясняется это возрастом, ослаблением брюшной мускулатуры и тазового дна, так же заметны частые случаи нарушения перистальтики кишечника. В составе кишечных микроорганизмов происходят изменения, уменьшается выработка пищеварительных ферментов.
Так же часты причины запора в пожилом возрасте, по причине приема различных лекарственных средств.
Запоры в старческом возрасте могут привести к осложнениям, Каловые камни, приводят к кишечной не проходимости, из-за застоя кишечника могут образоваться язвочки. По этому так важно вовремя обратить внимания, пройти обследования и лечиться, чтобы запор не перешел в кишечные осложнения.
Последствия запоров
|
Последствия запоров у детей и взрослых не благоприятны. Они вызывают различные осложнения организма, так как застой выделяет токсины, которые всасываются в ткани, кровь и разносятся по организму. Частые последствия запоров у взрослых:
|
 |
Более редко, но опасно онкология при запорах. Это самый опасный вид последствия запоров - рак прямой кишки. Скопления в кишечники из продуктов с малым содержанием пищевых волокон, образуют канцерогены которые негативно влияет на стенки кишечника и способны развить рак [не доказано !] . При этом заметно истощения организма, низкая работоспособность, усталость и слабость, наличие крови в кале при запорах могут свидетельствовать о онкологическом заболевании.
Лечения запоров
В первую очередь когда пациент обращается за медицинской помощью, нужно определить является ли запор хроническим или же он острый, затем выяснить причину запоров в ходе обследований и анамнеза пациента. Для этого врач – гастроэнтеролог осматривает пациента (определения вздутия живота, пальпация живота для определения содержимого, пальпация заднего прохода для определения болезней заднего прохода (трещин, геморроя, опухолей, тонуса прямой кишки)) Как во всех обследованиях, необходимо сдать и мочи, на определения общего билирубина и воспалительных процессов. аспартатаминотрансфераза, аланинаминотрансфераза, щелочная фосфатаза, ГГТП, анализы на содержания сахара в крови и различных биохимических ферментов. Кал на скрытую кровь и на дисбактериоз.
После проведенных анализов по необходимости проводят дополнительные исследования (колоноскопия, аноректальная манометрия, электрогастроэнтерография).
Как лечить запоры
Главная схема лечение запоров является соблюдения правил санитарии и рациона питания (диета при запорах). Важно знать какие продукты есть при запоре, что бы очистить кишечник.
Продукты при запорах
|
Продукты вызывающие запор
|
Пищу которая задерживает кал, стоит совсем исключить из рациона, к ним относится грубые и пищевые волокна, а так же содержания в продуктах тиамина. Волокна при запорах способны вызывать вздутие живота и газообразования. При этом запоры только усугубятся в лечении и вызвать боли. Если появляются боли при запорах, схема лечения запоров будет выглядеть так:
- Назначают антиспастические лекарства, курс лечения..
- Диета с низким содержанием клетчатки и пищевых волокон и больше воды (1,5 - 2 мл в день)…
- Прием пищи 5 раз в день равномерно в течении дня (не стоит делать большие промежутки во времени)
- Затем постепенно добавляют продукты, содержащие нежную клетчатку..
- Далее постепенно добавляют продукты, содержащие волокна.
Стоит отметить, что при отеках и болезнях сердца большое количество воды стоит исключить. В других же случаях питье воды при запорах благоприятно влияет. Не смотря на то что сливы содержат в себе клетчатку их все же рекомендуют при запорах, так же чернослив и сухофрукты, они способны восстановить нормализацию работы кишечника. Пищевые волокна это растительные компоненты пищи, они могут быть углеводные и не углеводные. Углеводные волокна с содержанием камеди – полисахаридные растения и целлюлоза – с содержанием клетчатки. Не углеводные волокна с содержанием лектина, лигнин, полимер. При 25 граммов переваривания волокна на 100 калорий выделяется только 418 Дж что является относительно малым количеством источника энергии.
Слабительные средства при запорах
Самое эффективное лечения при запорах являются слабительные средства. Но эффект будет если запоры только начались. Очень важно обратить внимания, такой способ лечения запоров может вызвать привыкания, после чего самостоятельно кишечник уже не будет опорожнятся. По этому стоит учесть и отнестись внимательно к этому виду лечения запоров, что бы избежать зависимость от лекарств. Так же если применять одно и то же слабительное в течении Долгого времени, примерно через пять лет в 50% случаев он престает действовать, а через десять лет в 89% случаев. Какое слабительное лучше всего поможет при запоре, исследованием не установлено.
Запоры у лежачих
Запоры у лежачих появляются гораздо чаще чем у людей которые ведут активный образ жизни, даже роль может сыграть работа которая требует постоянного сидячего образа (например за компьютером, работа в офисе). Часто появляются запоры у людей которые вынуждены находится в лежачем состоянии, так например при головных травмах, сотрясениях мозга, паралич и прочие лежачие больные. В этом случаи врач обязан назначить лекарственные средства, которые помогут стимуляции опорожнения кишечника.
Что бы избежать запоров для профилактики следует заниматься активным образом жизни, у спортсменов запоры встречаются гораздо реже. Физические упражнения помогают стимуляции мышц, повышают тонус и активность кишечника.
Запор – это расстройство о котором не каждый может сказать вслух. И это главная причина из-за которой человек не хочет обращаться к врачу, а пытается его перетерпеть. Не редки случаи, что больной начинает нещадно принимать слабительные средства и другие лекарственные препараты. Ни к чему кроме вреда, это привести не может! И ведь запор не так прост, как нам кажется. Если вовремя не начать лечение и не обратиться за помощью к специалисту, то можно получить серьезные осложнения, такие как , грыжу, и многие . Давайте разберемся что же такое запор, как его правильно диагностировать и что делать при обнаружении.
Запор и его формы
Термином «запор» называют ухудшение процесса опорожнения кишечника от фекалий более чем на 2 – 3 суток или еще реже. При этом акты испражнения сопровождаются сильными болями, а фекалии становятся плотными и сухими. Не редки случаи, когда вместо сухого кала имеет место понос со слизью.
Часто запор является следствием структурных изменений в организме. Но в большинстве случаев, провоцируется нерациональным питанием. Если пища недостаточно разжевывается и поступает в больших объемах, то желудок полностью не справляется с перевариванием и некоторые продукты крупными частями попадают в кишечник. Это и провоцирует появление запора.
По причинам развития, выделяют следующие формы развития болезни:
- неврогенные – при нарушениях работы нейронной-рефлекторной системы;
- проктогенные – плохая работа мышц диафрагмы тазового дна;
- ятрогенные – в результате приема лекарственных препаратов;
- токсические – отравление организма;
- психогенные – на фоне стрессов;
- алиментарные – на фоне диеты.
Факторы, способствующие развитию болезни
Причинами запора могут являться:
- механические препятствия (опухоли, полипы и другие);
- различные диеты или изменения в питании;
- применение слабительных препаратов;
- сдерживание позывов похода в туалет;
- различные воспаления в кишечнике;
- недостаток жидкости в организме;
- прием экзотической пищи;
- стрессовые ситуации;
- заворот кишок;
- глисты.
Кроме этого, появление запора может свидетельствовать о наличии инфекционных заболеваний или патологий в организме. Он может являться осложнением:
- болезни Гиршпрунга (врожденная аномалия толстой кишки);
- травм спинного мозга;
- склероза;
Запор у детей
У новорожденных опорожнения происходят почти после каждого приема пищи. В среднем 10-12 раз в сутки, в объеме чайной ложки кашеобразной консистенции кала. Если у ребенка повышается плотность фекалий, появляются покраснения анального отверстия, пропадает аппетит, он становится более раздражительным и плохо набирает в весе, то все это может говорить о проблеме в организме.
Не стоит терять времени, нужно сразу же обратиться в медицинское учреждение!
Запор при беременности
Во время беременности, толстая кишка сдавливается растущей в размерах маткой. По этой причине, будущая мама может столкнуться с различными проблемами, в том числе и запором. Чтобы избавиться от недуга, достаточно некоторое время придерживаться диет. И крайне не рекомендуется проводить физиотерапевтические процедуры, чтобы не спровоцировать матку на преждевременные сокращения.
Диагностика выявления заболевания
На первом приеме, врач выслушивает жалобы пациента. Далее больного отправляют на рентгенографию, чтобы визуально увидеть: место запора, ширину просвета, наличие опухолей, различные аномалии развития и прочие отклонения. После, пациента отправляют на ирригоскопию и колоноскопию, для подтверждения или отсутствия заболевания. Также проводят цитологические и гистологические анализы, забирая ткани с поверхности кишечника с помощи биопсии. Кроме этого проводят копрологические и бактериальные исследования. Это позволяет обнаружить кровоизлияния внутри органа и наличие инфекций в фекалиях.
Лечение
Направления на обследования назначает лечащий врач, отталкиваясь от жалоб пациента и составленной клинической картины.
Если запор не является осложнением других заболеваний, то сначала больному прописывают курс слабительных препаратов, чтобы снять первичный дискомфорт. Долгое время медикаменты применять не рекомендуется, так как организм привыкает к ним, и в результате ухудшается функциональность кишечника.
Для восстановления организма, пациенту назначают диету из фруктов и овощей, повышают общий объем жидкости в организме. Для этого в сутки рекомендуется выпивать до 3 литров чистой воды. Для снижения газообразования назначают мукофальк. Из рациона питания убирают жирную, острую, соленную, жареную пищу, она очень трудно переваривается.
Свечи
Чтобы избавиться от запора, можно в аптеке приобрести слабительные свечи (глицерол, микролакс, эвакью для взрослых, постеризан, релиф). Дефекация происходит в течение 30 минут после применения средства. Данными препаратами не стоит пользоваться продолжительное время.
Клизма
Чтобы избавиться от запоров, больному можно поставить клизму, но это нужно уметь делать. Самый лучший вариант – введение пол литра чистой, теплой воды в кишечник. Сразу после процедуры, пациента отправляют в туалет.
Питание
Для лечения проблемы используется диета, включающая в себя:
- молочные продукты;
- овощи, фрукты;
- растительные масла.
Чтобы в кратчайшие сроки избавиться от проблемы, рекомендуется выпивать стакан теплой воды с соком картофеля за полчаса до еды (3 раза в день). Употреблять больше чернослива, пить отвары из травянистой бузины или чай из листьев терновника.
Кроме этого, в народной медицине используют:
- листья алоэ;
- огуречный рассол с медом;
- оливковое масло;
- кефир с растительным маслом.
Профилактика заболевания
Чтобы запоры не появлялись вновь, человеку нужно правильно питаться, своевременно проверяться у специалистов, вести активный образ жизни и поддерживать нормальный уровень жидкости в организме.
Хорошим способом профилактики данного заболевания являются: плавание, йога, езда на велосипеде, прогулки на свежем воздухе. Можно посетить массажиста. Это помогает нормализовать тонус мышц.
Осложнения
Длительные запоры приводят к появлению:
Когда запор не поддается лечению обычными средствами, могут провести оперативное лечение. Если этого не сделать, то ткани кишечника отмирают из-за нарушения кровообращения в них.
Давайте посмотрим видео, в нем объясняется причина возникновения запора и способы его правильного лечения.
Запор кишечника относят к группе расстройств пищеварительной системы, которые часто приносят существенные неприятности здоровью человека. Как правило, такая деликатная проблема, как запоры кишечника подстерегает людей преклонного возраста. Каких же правил следует придерживаться, чтобы исключить “забастовку кишечника” и не допустить ситуации такого рода.
Организм человека, сравним с промышленной фабрикой, на которой в любом случае имеются производственные отходы, разумеется, от которых необходимо избавляться. Стадия хронического запора, приводит к тому, что толстый кишечник , а именно нижний отдел, становится местом накопления каловых масс.
Сей факт, влечет за собой поглощение (всасывание) организмом вредных веществ, а отсюда вытекают подташнивание, скопление газов, .
Однако ключевая опасность хронической формы запора - увеличение вероятности глобального поражения системы пищеварения, вплоть до рака кишечника.
Причины появления
Целый ряд обстоятельств может стать основанием для возникновения запоров. К их числу относят патологии отделов желудочно-кишечного тракта, всевозможные опухоли, геморрой.
Решение вопроса для таких ситуаций, предполагает хирургическое вмешательство.
Но, пожалуй, лидирующие позиции занимает несоблюдение фундаментальных , при повседневном образе жизни.
Отсутствие достаточного количества клетчатки в ежедневном рационе питания, игнорирование полноценных физических нагрузок весьма типично для нашей повседневной, малоподвижной жизни.
Стрессы - явления, часто сопровождающие нас на жизненном пути, сдерживание позывов к дефекации, перечисленные причины составляют веские основания для закрытия запорами кишечника на замок.
Медлить не стоит
Если с запором кишечника вы познакомились впервые, на протяжении нескольких недель дефекация самостоятельным образом не приходит в норму, каловые массы содержат кровь, проблемы живота, промежности, не дают Вам спокойно существовать, то на лицо явные сигналы немедленного обращения к врачу.
Ценность пищевых волокон
Временной интервал, затрачиваемый пищей на прохождение по толстой кишке, имеет прямую взаимосвязь с массой кала. Пищевые волокна являются фундаментальной основой для формирования каловых масс.
Систематическое потребление продуктов, насыщенных пищевыми волокнами, является важной мерой в борьбе с запорами кишечника.
Они влекут за собой рост объема масс кала, активно впитывают воду, разбухают, проводят очищающие процедуры для кишечника от вредных веществ, создают ощущение полной сытости, существенным образом снижают в крови. Классификация пищевых волокон проводится по степени “связываемости” воды.
Например, для картофеля, гороха показатели достаточно малы, примерно 50-100 грамм воды на 100 грамм волокон, тогда, как у моркови, яблок - цифровое значение значительно выше, достигая 220 грамм воды на 100 грамм исходного продукта.
Однако безусловным лидером являются отруби, способные “связывать” до 400 граммов воды.
Вот единственный крупный недостаток потребления увеличенного количества пищевых волокон. При ярко выраженных газообразных процессах настоятельно рекомендуется использовать соответствующие препараты.
Не переусердствуйте со слабительным
Чрезмерное решение проблемы запоров по средствам слабительных препаратов влечет за собой для здоровья организма негативный отпечаток, поскольку возможно привыкание к лекарству. Как результат, требование организма увеличенных доз слабительных приводит к витаминному дефициту, потери важных микроэлементов. Иногда, особенно при продолжительном , слабительные не дают должного эффекта, тогда имеет смысл воспользоваться клизмами. Однако необходимо помнить, что частые клизмы опустошают кишечную флору, что приводит к развитию дисбактериоза.
Берется по четверти килограмма чернослива, кураги, перемешиваются. Полученную массу соединяют со столовой ложкой сенны, льняного масла, чайной ложечкой меда. Все ингредиенты тщательным образом подвергаются перемешиванию, а полученную смесь размещают в холодильнике на неделю. Разовое употребляемое количество желательно подобрать сугубо индивидуально. На начальной стадии лечения достаточно будет столовой ложки на ночь, увеличивая порции, если возникнет необходимость. Длительность курса приема может достигать шестидесяти дней.
Генеральная уборка кишечника
Человеческий кишечник избран местом жительства большого числа полезных бактерий, выполняющих обширный спектр функций: образование витаминов, ферментов, активное обезвреживание токсинов, убийство вредоносных микробов, в какой-то степени поддержание иммунитета.
Давайте попробуем выяснить, насколько велика необходимость искусственного очищения кишечной микрофлоры?
Природа, изначально заложила в организм человека естественные системы самоочищения, саморегуляции. Постоянство внутренней среды (гомеостаз) кишечной микрофлоры имеет свой предел прочности, а частые клизмы, слабительные поднимают шансы ее нарушения.
Ничего хорошего организм при этом не получит. Правда есть исключения - запоры , длящиеся много дней, и для их терапии назначают орошение кишечника, однако такая процедура проводится редко, один раз за год. Чрезвычайно многогранны причины, по которым происходит поражение микрофлоры кишечника: полное игнорирование здорового питания, экологическая атмосфера, мода на многочисленные заморские диеты, прием антибиотиков продолжительный промежуток времени. Широкий спектр хронических заболеваний также вносят свою негативную лепту в разрушение микрофлоры. Возникающий дисбактериоз - симптом большого числа приближающихся недугов.
Проводя “принудительное” мы “смываем” определенную часть микробной массы. Изменение функционирования кишечника такими процедурами, способно привести к потери мышечной массы до полутора килограммов. А продукты клеточного обмена, именуемые в народе, как шлаки удаляются естественным путем. Лишь особые обстоятельства, могут служить веским обстоятельством для аппаратной очистки от вредных веществ: алкогольные отравления, хронические заболевания тяжелой стадии.
Здоровые бактерии
Кишечник, находящийся в полном здравии, отличается четкой сбалансированностью взаимодействия микроорганизмов. Состав здоровой флоры, на 99 процентов имеет бактерии , именуемые анаэробными, способными к существованию при отсутствии кислорода. Яркими представителями вышеназванных бактерий считаются лакто и бифидобактерии. Они уничтожают вредные микроорганизмы, вырабатывая вещества, имеющие мощные антибактериальные свойства, позволяющие им успешно бороться с пораженной, больной флорой кишечника.
Подавляющее большинство бифидобактерий “прописаны” в толстой кишке, считаясь фундаментом ее микрофлоры. Активно противоборствуют патогенным микроорганизмам, играют важную роль в синтезировании аминокислот, белков, витаминов группы B. Кроме того, они благоприятствуют поступлению через стенки кишечника ионов кальция, железа, витамина D, поддерживают на должном уровне функции клеточного иммунитета.
Ведя речь про лактобактерии, стоит отметить, что их имеется возможность получать с продуктами питания, например с ряженкой, кефиром, простоквашей. Отдельно стоит выразить благодарность овощам, фруктам. Конечно, молочнокислая флора в их составе отсутствует. Попадая в организм человека, они благотворно влияют на процесс размножения, находящихся там микроорганизмов. Микрофлору кишечника великолепно нормализует свекла, яблоки, чеснок, сельдерей, топинамбур. Данные продукты оказывают содействие успешному размножению молочнокислых организмов.
Профилактика запоров
Чтобы Ваш кишечник никогда не испытывал проблему , старайтесь придерживаться ниже изложенных рекомендаций.
1. Никогда не стоит сдерживать себя в желании опорожнить кишечник. Следует помнить, что интенсивность позывов с каждым разом может слабеть, а затем организм и вовсе перестанет об этом сигнализировать.
2. Туалетную комнату используйте строго по назначению, не стоит зачитываться там занимательной литературой.
3. Если процесс дефекации протекает натужно, то исключите наклонение туловища вперед, подъем коленей к груди. Сидите удобно, опираясь ногами о пол, следует постараться от него оттолкнуться.
4. Умеренные нагрузки: плавание, ходьба, легкий бег, оздоровительная физкультура нормализуют работоспособность кишечника. Наконец, можно просто периодически массировать живот.
5. Утренние часы желательно начать со стакана кипяченной холодной воды, а затем 100 мл несладкого кефира, с добавлением столовой ложки растительного масла.
Следует со всей серьезностью относиться к такой проблеме, как запор кишечника , поскольку при халатном отношении к ее терапии последствия для организма могут быть весьма плачевными.
От запоров не застрахован никто – даже люди, стул у которых обычно «как часы», сменив обстановку или исключив из рациона привычные блюда, не могут опорожнить кишечник по 2-3 дня. Правда, такие причины возникновения запора не несут угрозы для организма и подобное болезненное состояние легко устраняется. Но бывают и такие виды запоров кишечника, без специального лечения которых не обойтись.
Что такое запор и причины возникновения заболевания
Итак, что такое запор, и что провоцирует его возникновение? Запор - это нарушение работы пищеварительной системы (в частности, функции толстого кишечника), при котором опорожнение задерживается, затрудняется или же систематически происходит в неполном объеме.
Усвоение питательных веществ и их переваривание происходит в наибольшем объеме в тонком кишечнике, толстый кишечник отвечает главным образом за всасывание воды и формирование каловых масс. Поэтому зачастую причины заболевания запором кроются именно в нарушении функций толстой кишки.
Запоры обычно вызывают функциональные или органические сбои в организме, поэтому устранять в первую очередь следует первопричину развития запора, а не сам симптом.
Причин запора у детей и взрослых существует великое множество. Наиболее часто встречается запор, вызванный нарушением питания, нерациональным планированием ежедневного меню или нерегулярными приемами пищи. Обычно такими запорами страдают школьники и студенты, которые питаются на ходу и от случая к случаю. Также запоры, вызванные нерациональным питанием, часто встречаются у офисных работников, которые в течение дня довольствуются нерегулярными перекусами всухомятку вместо полноценных обедов. Ну и конечно, подобные расстройства наблюдаются у детей, предпочитающих фастфуд.
Но эта причина запора у взрослых и детей, хотя и самая распространенная, наиболее безобидна, поскольку коррекция образа жизни и пищевых привычек позволяют полностью решить эту проблему. Гораздо хуже, когда симптомы запора кишечника возникают на фоне заболеваний пищеварительной системы или дисфункции кишечника. Здесь простыми средствами не обойтись - потребуется долгое систематическое лечение, направленное на устранение основного заболевания и смягчение его симптомов.
В квалификации запоров выделяют два основных вида - органические, вызванные заболеваниями ряда органов и систем с изменением их структуры, и функциональные.
Основными причинами всех видов заборов являются:
- несбалансированный рацион и недостаточное потребление жидкости;
- ряд заболеваний внутренних органов и систем;
- прием некоторых медикаментов;
- малоподвижный образ жизни (гиподинамия), нарушающий нормальную моторику кишечника и вызывающий застойные явления в области малого таза;
- и неупорядоченный образ жизни;
- гормональные сбои у женщин при беременности и в период менопаузы.
Обычно эти причины запоров кишечника характерны для хронических состояний. Однако существует и понятие острого, или единичного, запора, вызываемого употреблением непривычной пищи (например, в путешествии) или сильным стрессом.
Если стула нет в течение суток или просто нескольких часов и позывы к опорожнению при этом не возникают, о запоре речь не идет - это просто особенности пищеварения. Частые безуспешные позывы к опорожнению с болями и тошнотой говорят о запоре, вызванном острой непроходимостью кишечника, - здесь срочно нужна врачебная помощь!
Ниже вы узнаете, какие бывают запоры, и как нужно изменить свой образ жизни, чтобы избавиться от этого заболевания.
Какие бывают запоры: алиментарный, неврогенный и медикаментозный
Алиментарный запор
вызван однообразным, неправильным или нерегулярным питанием. Если человек предпочитает фастфуд, полуфабрикаты, консервы, бедную растительной клетчаткой пищу, то у него с большой долей вероятности появится хронический запор.
Почему бывает алиментарный запор у детей и взрослых? Помимо мясных и рыбных консервов, сладостей, свежей сдобной выпечки, белого хлеба и слишком жирной пищи, запоры также вызывают крепкий черный чай, кофе, манная и рисовая каши, кисели и слизистые супы, протертые блюда, груши, черника. Также задержку опорожнения может вызывать недостаточное поступление жидкости в организм. Если человек выпивает менее 1-1,5 л жидкости в день, организм обезвоживается и в толстом кишечнике при формировании каловых масс всасывается слишком много воды, что приводит к образованию чрезмерно твердой и плотной каловой субстанции.
Неврогенный запор - одна из наиболее распространенных разновидностей запора. Он вызывается нарушением механизмов нейрорегуляции моторики кишечника. Дело в том, что позывы к опорожнению кишечника контролируются корой головного мозга, а за сам акт дефекации отвечают определенные нервные центры поясничного и крестцового отделов спинного мозга. Какие-либо нарушения на этих участках нервной системы приводят к развитию неврогенного запора.
Неврогенные запоры бывают нескольких типов: дискинетические (развиваются при первичной дискинезии кишечника спастического или гипокинетического видов), рефлекторные (развиваются при болезнях пищеварительной и мочеполовой систем) и вызванные подавлением позывов к опорожнению.
Подавление позывов к дефекации обычно вызывает так называемый привычный запор. Обычно им страдают люди, которые не имеют возможности вовремя посетить туалет на работе или в каком-либо общественном месте.
Медикаментозный запор обусловлен воздействием на организм некоторых лекарственных препаратов. Таким побочным действием обладают некоторые сердечнососудистые, снотворные, мочегонные, обезболивающие средства. Также вызывать запор могут некоторые спазмолитики, противосклеротические и железосодержащие лекарства.
Обычно возможный побочный эффект того или иного медикаментозного препарата в виде нарушения стула указан в инструкции по его применению, поэтому ее нужно обязательно внимательно прочитать перед началом приема любого лекарства.
Почему бывают гиподинамический, механический и аномальный запоры
Гиподинамические запоры
являются следствием малоподвижного образа жизни и недостаточной физической активности. Гиподинамия приводит к развитию застойных явлений в органах малого таза и ослаблению соматической мускулатуры. Обычно такими запорами страдают люди, занимающиеся постоянно сидячей работой, и лица пожилого возраста, у которых резко снизилась физическая активность.
Также гиподинамический запор может быть вызван причинами, не зависящими от самого больного (например, после полостных хирургических вмешательств, длительного постельного режима при тяжелых заболеваниях, травм и переломов, ограничивающих подвижность).
Механический запор развивается при внешнем механическом воздействии на прямую кишку (сдавливании), при сужении просвета кишечника, при развитии опухолей. В данном случае опорожнение не происходит из-за механических препятствий на пути каловых масс. Избежать запор возможно только посредством устранения его причины.
Аномальные запоры – это запоры, связанные с аномалиями развития толстого кишечника. К такого рода запорам приводят врожденные патологии толстого кишечника: идиопатический или врожденный мегаколон, спланхноптоз вследствие особенностей конституции тела (опущение внутренних органов, приводящее к нарушению их функций), патологическая подвижность сигмовидной и слепой кишки.
В ряде случаев симптоматическое лечение оказывается малоэффективным и требуется хирургическое исправление дефекта, приводящего к запору.
От чего бывают проктогенный, токсический и эндокринный запоры
Проктогенный запор
– это запор, связанный с воспалительными заболеваниями кишечника.Острые и хронические воспаления кишечника ( , ) обычно сопровождаются запорами. В данном случае устранения самого запора недостаточно, необходимо комплексное лечение заболевания, ставшего его первопричиной. Обычно после устранения очага воспаления исчезают и симптомы болезни, в том числе нарушение опорожнения кишечника.
При ряде заболеваний прямой кишки и анальной области (прокталгии различной локализации, анальные трещины, ) развивается проктогенный запор. Поскольку опорожнение кишечника при таких заболеваниях является болезненным, человек до последнего откладывает посещение туалета и старается ходить туда как можно реже. Это и приводит к развитию хронического запора.
Токсический запор возникает при хроническом токсичном воздействии на организм ряда веществ. Обычно его можно наблюдать у людей, по роду деятельности регулярно контактирующих с тяжелыми или радиоактивными металлами (свинец, таллий, ртуть и пр.). От чего ещё возникает запор токсического характера? Этому заболеванию подвержены заядлые курильщики при отравлении чрезмерно высокими дозами никотина.
Эндокринный запор обусловлен сбоями в работе эндокринной системы. Он развивается при , и , а также ряде других эндокринных нарушений. Может возникать эндокринный запор и у женщин в период менопаузы, когда гормональный фон резко меняется.
Какие признаки запора у взрослого и ребенка
Основной и наиболее выраженный симптом запора у взрослого и ребенка - это длительная задержка стула. Однако не всегда задержка стула бывает вызвана именно запором, иногда она может быть следствием слишком обильного ужина с употреблением жирных блюд - в этом случае через некоторое время опорожнение кишечника все же произойдет само собой, без дополнительной стимуляции лекарственными препаратами. Кроме того, у некоторых людей в зависимости от образа жизни и режима питания нормальной частотой опорожнения кишечника является стул 3-4 раза в неделю.
Поэтому следует обращать внимание и на другие признаки. Какие ещё признаки запора характерны для этого заболевания? Обычно запор проявляется не только задержкой стула, но и такими явлениями, как вздутие живота и чувство тяжести. Даже после успешной дефекации остается чувство неполного опорожнения и болезненные ощущения в животе не утихают.
Многие люди считают, что при запоре опорожнение кишечника не происходит совсем. На самом деле, запор может сопровождаться частичным опорожнением кишечника, поэтому обязательно нужно обращать внимание на сопутствующие симптомы.
Также запоры могут сопровождаться общими диспепсическими проявлениями: метеоризмом, тошнотой, пониженным аппетитом, изжогой, распирающими болями, которые облегчаются после отхождения газов. При хроническом запоре происходит интоксикация организма не выведенными каловыми массами, поэтому ухудшается общее самочувствие, появляется утомляемость и раздражительность, могут развиваться .
Причины, почему у беременных бывают запоры
Запоры наблюдаются примерно у трети всех беременных женщин. Чаще всего они возникают на 17-36 неделях беременности и сопровождаются обычно тянущими болями с левой стороны живота, а также чувством неполного опорожнения кишечника после каждого акта дефекации.
Почему у беременных бывают запоры и как они сказываются на течении беременности?
Основными причинами запоров у беременных являются следующие:
- механическим сдавливанием кишечника растущей в объеме маткой;
- высоким уровнем гормона беременности - прогестероном, который угнетает секрецию веществ, стимулирующих кишечную перистальтику;
- эмоциональной неустойчивостью женщины в период беременности, которая приводит к частым стрессам, провоцирующим запоры;
- нерациональным питанием и употреблением недостаточного количества . Некоторые беременные женщины стараются пить меньше воды, опасаясь . Это неправильно, поскольку отечность не зависит от количества выпитой воды, механизм ее развития несколько иной;
- малоподвижностью. Иногда женщина, узнав о своей беременности, начинает меньше двигаться и старается не проявлять излишней активности, боясь повредить плоду;
- некоторыми аутоиммунными и аллергическими процессами в организме беременной.
Постоянные запоры могут негативно сказаться на общем течении беременности и развитии плода в утробе матери, поэтому их обязательно следует лечить.
Особенности и причины запоров у ребенка
У детей запоры имеют свои особенности, и чаще всего эти состояния кишечника становятся следствием общей незрелости организма и недостаточной согласованности в работе его органов и систем. Чем меньше возраст ребенка, тем выше вероятность развития запоров при изменении привычного рациона или неправильном питании. В том, почему запор у ребенка первого года жизни, находящегося на грудном вскармливании, зачастую виноваты матери, которые употребляют слишком много белковой или жирной пищи.
У детей старше двух лет запоры могут быть обусловлены недостаточным количеством растительной клетчатки в пищевом рационе. Также у детей часто причинами запоров становятся психологические факторы: излишняя стеснительность, не позволяющая ребенку вовремя опорожнить кишечник в школе или детском саду, утренняя спешка или, наоборот, привычка долго лежать в постели по утрам. Кроме того, иногда запоры развиваются вследствие смены привычного образа жизни. У малышей таким изменением может служить отлучение от груди, а у детей постарше - начало посещения дошкольного учреждения или школы.
Основной признак запора у ребенка – это отсутствие нормального стула в течение 36 часов. Симптомом хронического запора у ребенка является регулярная задержка стула. Такое состояние требует систематического лечения, в том числе и психологического (беседы с родителями и врачами о правильной гигиене и необходимости посещать туалет вовремя и пр.).
Прежде чем лечить запор у ребенка медикаментозно, следует выяснить его истинную причину. Растущему организму можно легко навредить неправильным или слишком интенсивным лечением.
Как избавиться от запоров без лекарств: коррекция образа жизни
Если вы не знаете, как избавиться от запора, не спешите прибегать к фармакологическим препаратам. Во многих случаях избавиться от запора помогает коррекция образа жизни. В первую очередь следует увеличить двигательную активность, стараться чаще прогуливаться пешком, регулярно выполнять физические упражнения и вообще вести активный и подвижный образ жизни.
Как ещё избавиться от запора без лекарств, корректируя образ жизни? Дозированные заметно улучшают кровообращение и укрепляют мышцы, в том числе и мышцы малого таза.
Это способствует правильному и своевременному опорожнению кишечника. Особенно полезны плавание, бег трусцой, длительные пешие прогулки, танцы.
Второй важный фактор - нормализация режима дня. Посещать туалет лучше в одно и то же время, организм постепенно привыкает к регулярной дефекации и в будущем проблем со стулом не возникнет. Чтобы выработать привычку ежедневного посещения туалета, придется набраться терпения.
В первые дни, возможно, понадобятся вспомогательные средства - слабительные (глицериновые свечи или препараты, увеличивающие кишечное содержимое).
В дальнейшем опорожнение будет происходить примерно в одно и то же время.
Привычка к регулярному опорожнению кишечника заметно улучшает пищеварение в целом, поэтому ее обязательно стоит выработать.
И третий фактор, влияющий на частоту и качество опорожнений кишечника, - питание. Оно должно быть сбалансированным и рациональным, включать больше полезных веществ (растительной клетчатки) и меньше . Об основных принципах диетотерапии при запоре и правила составления сбалансированного меню будет рассказано ниже.
К важным правилам здорового образа жизни, которые позволяют нормализовать пищеварение и опорожнение кишечника, относятся:
- здоровое питание с обязательным планированием дневного рациона;
- высокая двигательная активность, выполнение ежедневно комплекса ;
- выработка привычки к регулярной ежедневной дефекации, планирование режима дня таким образом, чтобы приемы пищи и походы в туалет происходили каждый день примерно в одно и то же время;
- соблюдение правил личной гигиены;
- употребление достаточного количества жидкости (не менее 2,5 л воды в сутки);
- своевременное , а также . Любые дефекты зубочелюстного аппарата ведут к нарушению пережевывания пищи, а значит, пищевой комок хуже усваивается, остается много крупных непереваренных остатков пищи в желудочно-кишечном тракте, которые могут сформировать плотную каловую субстанцию.
Такие правила совсем не сложные и легко выполнимые, если подойти к задаче ответственно. Однако именно коррекция образа жизни зачастую представляет большую проблему для больных - общая неорганизованность и привычка «жить, как придется» мешает нормализовать режим дня и грамотно спланировать питание.
И все же организовать правильный режим дня придется, поскольку без коррекции образа жизни и выработки стойкого рефлекса дефекации в определенные часы справиться с запором будет очень сложно.
Жизнь без запоров: отказ от курения и алкоголя
Жизнь без запоров – это норма, но часто человек сам виновен в том, что не может нормально опорожнить свой кишечник. Отдельно стоит поговорить о курении и употреблении спиртных напитков. На первый взгляд, курение и запор никак между собой не связаны. Но на самом деле никотин, который попадает в желудок курильщика вместе со слюной, раздражает слизистую, повышает кислотность желудка и негативно сказывается на его секреторной функции.
Кроме того, курение влияет на кровеносную систему и на сосуды желудка и кишечника. Стеноз (сужение) сосудов приводит к снижению пищеварительной активности ЖКТ. Именно потому курильщики чаще других страдают расстройствами стула, нарушениями пищеварения, воспалительными заболеваниями ЖКТ (гастриты, энтериты, колиты). Тем, кто хочет избавиться от запоров, придется забыть о вредной привычке. Сделать это не так сложно, как кажется. Даже курильщикам с большим стажем бросить курить достаточно просто, нужно только желание и немного силы воли.
В первые 1-2 месяца отказ от курения может вызвать запоры из-за отсутствия привычного раздражителя. Врачи рекомендуют в этот период принимать бактериальные препараты для нормализации кишечной микрофлоры. Это позволит решить проблему опорожнения кишечника.
Об опасности алкоголя наслышаны все, но при этом многие люди считают, что выпить вечером пива - это совсем не алкоголизм, а просто способ расслабиться. На самом деле алкоголь и запор тоже связаны напрямую. Любое употребление спиртных напитков, являющихся сильными токсинами для организма человека, нам вредит.
Даже если человек пьет умеренно и не употребляет крепких спиртных напитков, он подвергает опасности не только сердечнососудистую и нервную системы, но и пищеварительную. К тому же при регулярном употреблении алкоголя у людей снижается способность к физическому труду и занятию спортом, развивается вялость и апатия. А ведь именно гиподинамия и малоподвижность зачастую становятся провоцирующими факторами при развитии хронического запора. Поэтому алкоголь влияет на функцию кишечника и напрямую (токсическое воздействие на кишечную стенку с нарушением тонуса кишечных мышц), и опосредованно (за счет общего ослабления организма и гиподинамии, вызванной таким ослаблением).
Если у человека есть проблемы со стулом, следует в первую очередь отказаться от употребления любых спиртных напитков. Не имеет значения, какой именно причиной вызваны запоры, алкоголь в любом случае будет только вредить и усугублять ситуацию.
Статья прочитана 6 717 раз(a).
